mit Kind & KiWa/Trage:

  • ab 8 Wochen nach vaginaler Geburt und 12 Wochen nach Kaiserschnitt
  • Beckenboden & Rektusdiastase gerechte Übungen
  • After-Workout-Plauder-Kaffee

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alleine im Abendkurs:

  • ab 9 Monaten nach der Entbindung
  • High Intensiv Interval Training
  • Me-Time

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Mache Deinen Park zum Fitnessstudio und erlebe das speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ausgerichtete Workout. Dich erwartet ein abwechslungsreiches und effektives Training. Das 60-minütige Ganzkörpertraining kannst Du zu jeder Jahreszeit an der frischen Luft genießen.

Und das Beste: Du hast die Möglichkeit zu kombinieren! Während Du Dich 60 Minuten lang deinem Wohlgefühl widmen kannst, ist Dein Kind während des gesamten Trainings dabei und schult seine Sinne in der Natur und sein Immunsystem an der frischen Luft. Ob im Kinderwagen oder in der Trage obliegt Dir, somit kannst Du ganz auf die Bedürfnisse Deines Kindes eingehen.

Neugierig? Worauf wartest Du also noch? Tanke mit Gleichgesinnten Energie! Sei dabei und sichere Dir Deine kostenfreie Probestunde, schreibe mir dazu einfach eine kurze Nachricht über WhatsApp!


Team Falkensee

Hej, ich bin Tatjana und habe die Elternzeit meines ersten Kindes genutzt, um mich neu zu orientieren. Als Fitness-Trainerin wagte ich 2019 mit LAUFMAMALAUF in Falkensee einen Quereinstieg. Seitdem bilde ich mich stets in den Bereichen Rektusdiastase, Beckenboden- und Faszientraining, HIIT und als Ernährungsberaterin weiter.

Für mich persönlich ist der Sport in der Natur mein Lebenselixier. Die Natur hilft mir dabei zu entspannen und ausgeglichener zu sein. Der Sport gibt mir Energie und aktiviert meine Vitalität. Diese Kombination aus Sport und Natur verschafft mir ein Glücksgefühl, dass ich gerne mit anderen Müttern teilen möchte, damit die Herausforderungen des anspruchsvollen Alltags, der das Muttersein mit sich bringt, mit dynamischer Kraft und Enthusiasmus gemeistert werden kann.

Ich freue mich Woche für Woche die Mütter in Falkensee und Umgebung zur Bewegung an der frischen Luft zu motivieren und gemeinsam mit ihren kleinen Personal Trainern etwas Gutes für Körper und Seele zu tun!

Ich lieben mein bewegtes Leben. Sei auch Du dabei und sichere Dir Deine kostenfreie Probestunde, schreibe mir dazu einfach eine kurze Nachricht!


Frauengesundheit Falkensee

Beckenbodenkurse mit Natalie Orthmann
Handy: 0151 18651986
E-Mail: hallo@frauengesundheit-falkensee.de