in der Schwangerschaft:
- ab 13. SSW
- moderates Training
- Berücksichtigung physiologischer Veränderungen
? kostenlose Probestunde im Ganz-schön-schwanger Kurs sichern
mit Kind & KiWa/Trage:
- ab 8 Wochen nach vaginaler Geburt und 12 Wochen nach Kaiserschnitt
- Beckenboden & Rektusdiastase gerechte Übungen
- After-Workout-Plauder-Kaffee
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alleine im Abendkurs:
- ab 9 Monaten nach der Entbindung
- High Intensiv Interval Training
- Me-Time
? kostenlose Probestunde im Mama-macht-mehr Kurs sichern
Mache Deinen Park zum Fitnessstudio und erlebe das speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ausgerichtete Workout. Genieße das 60-minütige Ganzkörpertraining zu jeder Jahreszeit.
Einfaches, kurzweiliges und wirkungsvolles Training hilft Dir dabei motiviert Deine Ziele zu verwirklichen und langfristig fit zu bleiben. Dich erwartet ein abwechslungsreiches und effektives Training, das auf Deine Bedürfnisse in und nach der Schwangerschaft angepasst ist.
Und das Beste: Du hast die Möglichkeit zu kombinieren! Während Du Dich 60 Minuten lang deinem Wohlgefühl widmen kannst, ist Dein Kind während des gesamten Trainings dabei und schult seine Sinne in der Natur und sein Immunsystem an der frischen Luft. Ob im Kinderwagen oder in der Trage obliegt Dir, somit kannst Du ganz auf die Bedürfnisse Deines Kindes eingehen.
Neugierig? Worauf wartest Du also noch? Tanke mit Gleichgesinnten Energie! Sei dabei und sichere Dir Deine kostenfreie Probestunde, schreibe mir dazu einfach eine kurze Nachricht über WhatsApp!
Team Falkensee
Ich bin eine glückliche Mutter von zwei wundervollen Kindern und habe die Elternzeit meines ersten Kindes genutzt, um mich neu zu orientieren. Als frisch zertifizierte Fitness-Trainerin wagte ich 2019 in Falkensee einen Quereinstieg.
Der Sport in der Natur ist mein Lebenselixier. Die Natur hilft mir dabei zu entspannen und ausgeglichener zu sein. Der Sport gibt mir Energie und aktiviert meine Vitalität. Diese Kombination von Sport und Natur verschafft mir ein Glücksgefühl, dass ich gerne mit anderen Müttern teilen möchte, damit die Herausforderungen des anspruchsvollen Alltags, der das Muttersein mit sich bringt, mit dynamischer Kraft und Enthusiasmus gemeistert werden kann.
Ich freue mich die Mütter in Falkensee und Umgebung zur Bewegung an der frischen Luft zu motivieren und gemeinsam mit ihren kleinen Personal Trainern etwas Gutes für Körper und Seele zu tun!
Wir lieben unser bewegtes Leben. Sei dabei und sichere Dir Deine kostenfreie Probestunde, schreibe mir dazu einfach eine kurze Nachricht!
