Kurse Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg
ⓘ Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.Deinen Kurs gefunden oder interessiert an anderen Kursen? Hier kannst du dich zur Probestunde anmelden oder uns weitere Fragen zu unserem Kursangebot stellen.
'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz schön schwanger Frühlingskurs ab 13.04.2026 *Es gibt noch freie Plätze*'
Standort: Volkspark Wilmersdorf Schöneberg. Uhrzeit: Montag, 09:00 - 09:50Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-SchönebergFrühlingskurs Ganz schön schwanger
Auf die Bedürfnisse des schwangeren Körpers angepasst, trainieren wir sanft aber intensiv in einer Kleingruppe im Volkspark Wilmersdorf.
Es ist absolout sinnvoll in der Schwangerschaft Sport zu treiben, sofern es keine Einschränkungen aus ärtzlicher Sicht gibt.
Das Schöne ist, neben dem körperlichen Aspekt, lernst du in dem Kurs gleichgesinnte Frauen in ähnlicher Lebensphase kennen und es sind schon oft Freundschaften daraus entstanden.
Der Ganz schön schwanger startet am 13.04. 2026 die Kursplätze sind begrenzt. Vormerkung ist schon möglich.
Uhrzeit:
Montags, 09.00-09.50 6 Termine
Das Training des Frühlingskurses startet am 09.03.2026
6 Wochenkurs Kursgebühr:
90 Euro
Trainingstermine:
13.04.2026
27.04.2026
11.05.2026
18.05.2026
01.06.2026
08.06.2026
Bei Fragen melde dich gerne!
verena-berlin@laufmamalauf.de
Verena LAUFMAMALAUF
Bei Fragen melde dich gerne!
verena-berlin@laufmamalauf.de
Verena LAUFMAMALAUF
Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Kinderwagenkurs Sommer ab 24.08.2026 *Vormerkung möglich*'
Standort: Volkspark Wilmersdorf Schöneberg. Uhrzeit: Montag, 09:30 - 10:20Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-SchönebergStandort: Volkspark Wilmersdorf-Schöneberg
Anmeldung: Bitte direkt bei verena-berlin@laufmamalauf.de anmelden!
Uhrzeit:
Montag, 09.30- 10.20h
Das Training des Sommerkurses startet am 24.08.2026
5- Wochenkurs Kursgebühr: 75 Euro
Trainingstermine:
24.08.2026
31.08.2026
07.09.2026
14.09.2026
21.09.2026
🌸💛 Wir trainieren draußen im Park mit Baby auf der Decke oder im Kinderwagen. Neben einem Powerwalk straffen und kräftigen wir den Körper mit intensiven Kräftigungsübungen angepasst auf den Körper nach der Geburt.
Wir trainieren im wunderschönen Volkspark Wilmersdorf. Dieser Park ist etwas ganz besonderes, denn hier begann die „pinke Welle“ mit dem ersten LAUFMAMALAUF-Kurs 2010.
Alles was Du brauchst ist ein Kinderwagen / Trage, Sportklamotten und dein Baby. Das postnatale Training ist abwechslungsreich gestaltet und beinhaltet Stabilitäts- und Kraftübungen, sowie auch Herz-Kreislauftraining und Dehnübungen.
Bei optimalem Ferienfeeling im Sonnenlicht und Vogelgezwitscher trainieren wir uns gemeinsam fit und fröhlich.
Wir lieben unser bewegtes Leben!
Lust mitzumachen oder Fragen?
Melde dich gerne unter:
verena-berlin@laufmamalauf.de
Verena LAUFMAMALAUF
Melde dich gleich an für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg.
Gemeinsam mit gleichgesinnten Müttern fröhlich-fit werden 💪🏻💖
Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Kinderwagenkurs Frühling ab13.04.2026 *2 freie Plätze*'
Standort: Volkspark Wilmersdorf Schöneberg . Uhrzeit: Montag, 10:00 - 10:50Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg
Standort: Volkspark Wilmersdorf-Schöneberg
- Anmeldung: Bitte direkt bei verena-berlin@laufmamalauf.de anmelden!
Uhrzeit:
Montag, 10.00- 10.50h
Das Training des Frühlingskurses startet am 13.04.2026
6 Wochenkurs Kursgebühr:
90 Euro
Trainingstermine:
13.04.2026
27.04.2026
11.05.2026
18.05.2026
01.06.2026
08.06.2026
15.06.2026 Zusatztermin
🌸💛 Wir trainieren draußen im Park mit Baby auf der Decke oder im Kinderwagen. Neben einem Powerwalk straffen und kräftigen wir den Körper mit intensiven Kräftigungsübungen angepasst auf den Körper nach der Geburt.
Wir trainieren im wunderschönen Volkspark Wilmersdorf. Dieser Park ist etwas ganz besonderes, denn hier begann die „pinke Welle“ mit dem ersten LAUFMAMALAUF-Kurs 2010.
Alles was Du brauchst ist ein Kinderwagen / Trage, Sportklamotten und dein Baby. Das postnatale Training ist abwechslungsreich gestaltet und beinhaltet Stabilitäts- und Kraftübungen wie auch Herz-Kreislauftraining und Dehnübungen.
Bei optimalem Ferienfeeling bei Sonnenlicht und Vogelgezwitscher fit und fröhlich trainieren, egal ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter.
Wir lieben unser bewegtes Leben!
Lust mitzumachen oder Fragen?
Melde dich gerne unter:
verena-berlin@laufmamalauf.de
Verena LAUFMAMALAUF
Melde dich gleich an für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg.
Gemeinsam mit gleichgesinnten Müttern fröhlich-fit werden 💪🏻💖
Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg
'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama macht mehr Abendlauf Workout ab 15.04.2026 '
Standort: Mama macht mehr Friedenau. Uhrzeit: Mittwoch, 18:15 - 19:15Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg
- Anmeldung: Bitte direkt bei verena-berlin@laufmamalauf.de anmelden!
Mama-macht-mehr ist ein intensives Lauf- und Coretraining für (beruftstätige) Mütter, deren letzte Entbindung mindestens 9-12Monate her ist. Im Kurs wird neben dem Abendlauf wechselweise nach dem H.I.I.T Prinzip, Zirkeltraining oder intensivem Workout trainiert. Muskelkater und Spaß garantiert 😉
Uhrzeit:
Mittwoch, 18.15h- 19.15h, 18-Wochenkurs
Kursgebühr:
-18-Wochenkurs: 199 Euro
-als flexibles 12er Ticket: 164 Euro, trainiere 12 Termine flexibel innerhalb der Kurslaufzeit
Trainingstermine:
15.04.2026
22.04.2026
29.04.2026
13.05.2026
20.05.2026
27.05.2026
03.06.2026
10.06.2026
17.06.2026
24.06.2026
01.07.2026
26.08.2026
02.09.2026
09.09.2026
16.09.2026
23.09.2026
30.09.2026
07.10.2026
Es gibt die Möglichkeit gemeinsam an Läufen teilzunehmen, wer Spaß daran hat, für diejenigen die das gerne machen möchten.
Übrigens ist der Kurs auch für Mütter und Väter mit älteren Kindern geeignet, sowie für Menschen die gerne in Gesellschaft laufen und / oder Sport machen möchten. Der Kurs ist für Laufeinsteiger geeignet. Gemeinsam bringen wir dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Du wirst die Steigerung schnell merken.
Anmeldung:
Bitte direkt bei verena-berlin@laufmamalauf.de anmelden!
Wir lieben unser bewegtes Leben!
Verena LAUFMAMALAUF
Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg'Online-Kurse'-Kurs 'Pilatesmoves und Stretch ab 18.11.2026'
Standort: Online. Uhrzeit: Mittwoch, 20:00 - 20:40Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-SchönebergPilatesmoves und Stretch, sanftes Abendtraining 
'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama macht mehr Sonntagssport August- Dezember 2026 *Anmeldung ab jetzt möglich*'
Standort: Mama macht mehr Friedenau. Uhrzeit: Sonntag, 9:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-SchönebergMama macht mehr Sonntagssport Block 2 August- Dezember 2026
Mama machr mehr ist ein intensives Zirkeltraing/ Ganzkörpertraining für (berufstätige) Mütter.
Wir trainieren im fröhlich am Morgen den gesamten Körper und werden richtig fit. Außerdem wird eine gesundheitsbewusste Körperhaltung geschult und der Körper definiert. Muskelkater und Spaß garantiert 
Als Bonus gibt es frische Luft, Sonne und Licht zu jeder Jahreszeit, was unserer Laune und Gesundheit einen tollen Booster gibt.
Es wird mit flexibler 6er- Karte trainiert, die von September- Dezember 2026 gültig ist. Solltest du alle 6 Stunden abtrainiert haben und es gibt noch offene Termine kannst du diese kostenlos mitmachen 🙂
Kursbeitrag 6er Karte: 90 Euro
Wenn du nur selten Zeit hast zu trainieren, aber das Outdoortraining liebst und am Ball bleiben möchtest, hast du auch die Möglichkeit mit einem 3er Ticket zu trainieren.
Kursbeitrag 3er Karte: 48 Euro
Trainingstermine:
30.08.
06.09.
13.09.
11.10.
25.10
01.11
08.11.
15.11.
22.11.
Ich freue mich auf das Training mit dir !
Training Sonntags 9.30h – mit/ohne Kind
Noch Fragen oder möchtest du dabei sein?
Schreibe mir gerne unter:
0178 33 68 693 oder verena-berlin@laufmamalauf.de
Kursformate
Farblegende
