'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Kinderwagen Herbstkurs ab 23.09.2025 - Anmeldung ab jetzt möglich 😃'

Standort: Volkspark Wilmersdorf-Schöneberg

Uhrzeit:
Dienstag, 15.30-16.20

Kursgebühr:
8-Wochenkurs: 99 Euro
flexible 4er Karte: 59 Euro

Das Training des Herbstkurses startet am 23.09.2025

Trainingstermine:

23.09.2025

30.09.2025

07.10.2025

14.10.2025

04.11.2025

18.11.2025

25.11.2025

02.12.2025

🌸💛 Wir trainieren draußen im Park mit Baby auf der Decke oder im Kinderwagen. Neben einem Powerwalk straffen und kräftigen wir den Körper mit intensiven Kräftigungsübungen angepasst auf den Körper nach der Geburt.

Wir trainieren im wunderschönen Volkspark Wilmersdorf. Dieser Park ist etwas ganz besonderes, denn hier begann die „pinke Welle“ mit dem ersten LAUFMAMALAUF-Kurs 2010.
Alles was Du brauchst ist ein Kinderwagen / Trage, Sportklamotten und dein Baby. Das postnatale Training ist abwechslungsreich gestaltet und beinhaltet Stabilitäts- und Kraftübungen wie auch Herz-Kreislauftraining und Dehnübungen.
Bei optimalem Ferienfeeling bei Sonnenlicht und Vogelgezwitscher fit und fröhlich trainieren, egal ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter.

Wir lieben unser bewegtes Leben!

Lust mitzumachen oder Fragen?
Melde dich gerne an unter:

verena-berlin@laufmamalauf.de

Verena LAUFMAMALAUF

Melde dich gleich an für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg.

Gemeinsam mit gleichgesinnten Müttern fröhlich-fit werden 💪🏻💖

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama macht mehr-Abendlauf und Workout ab 27.08.2025 '

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• Anmeldung: Bitte direkt bei verena-berlin@laufmamalauf.de anmelden!

Mama-macht-mehr ist ein intensives Lauf- und Coretraining für (beruftstätige) Mütter, deren letzte Entbindung mindestens 9-12Monate her ist. Im Kurs wird neben dem Abendlauf wechselweise nach dem H.I.I.T Prinzip, Zirkeltraining oder intensivem Workout trainiert. Muskelkater und Spaß garantiert 😉

Uhrzeit:
Mittwoch, 18.15h- 19.15h,  15-Wochenkurs

Kursgebühr:
-15-Wochenkurs: 169 Euro  (Start 11.06.2025)

-12-Wochenkurs: 149 Euro (Start 27.08.2025)

-als flexibles 8er Ticket: 114 Euro, trainiere 8 Termine flexibel innerhalb der Kurslaufzeit vom 11.06.2025/27.08.2025 – 03.12.2025

Trainingstermine:

(11.06.2025,18.06.2025, 25.06.2025)

27.08.2025

03.09.2025

10.09.2025

17.09.2025

24.09.2025

01.10.2025

08.10.2025

15.10.2025

05.11.2025

12.11.2025

19.11.2025

26.11.2025

03.12.2025

Es gibt die Möglichkeit gemeinsam an Läufen teilzunehmen (z.b. „AVON“ Lauf, „The Great 10K“, „Run for Reugees Berlin“ )

Übrigens ist der Kurs auch für Mütter und Väter mit älteren Kindern geeignet, sowie für Menschen die gerne in Gesellschaft laufen. Der Kurs ist für Laufeinsteiger geeignet. Gemeinsam bringen wir dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Du wirst die  Steigerung schnell merken.

Anmeldung:

Bitte direkt bei verena-berlin@laufmamalauf.de anmelden!

Wir lieben unser bewegtes Leben!

Verena LAUFMAMALAUF

'Online-Kurse'-Kurs 'Pilatesmoves und Stretch ab 07.01.2026 '

Pilatesmoves und Stretch, sanftes Abendtraining 

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama macht mehr Zirkeltraining August-Dezember 2025 '

Mama macht mehr Zirkeltraining August-Dezember 2025

Mama machr mehr ist ein intensives Zirkeltraing/ Ganzkörpertraining für (berufstätige Mütter). Deine letzte Entbindung sollte mindestens 9 Monate zurückliegen.

Wir trainieren im fröhlichen Morgen-Format den gesamten Körper und werden richtig fit. Außerdem wird eine gesundheitsbewusste Körperhaltung trainiert und der Körper definiert. Muskelkater und Spaß garantiert 😉
Als Bonus gibt es frische Luft, Sonne und Licht  zu jeder Jahreszeit, was unserer Laune und Gesundheit einen tollen Booster gibt.

Es wird mit flexibler 6er- Karte trainiert, die von August- Dezember 2025 gültig ist.
Kursgebühr 90 Euro
Frühbucher bis 14.06.2025: 81 Euro
Frühbucher bis 14.07.2025: 85,50Euro

Wenn du nur gelegnetlich Zeit hast oder das Training ausprobieren möchtest, kannst du die kleine 3-Karte nehmen: 48 Euro

Trainingstermine:

31.08.
07.09.
14.09.
21.09.
12.10.
19.10.
09.11.
16.11.
23.11.
30.11.

Ich freue mich auf das Training mit dir !

Training Sonntags 9.30h – mit/ohne Kind
Noch Fragen oder möchtest du dabei sein?
Schreibe mir gerne unter:
0178 33 68 693 oder verena-berlin@laufmamalauf.de