Kurse Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg
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'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz schön schwanger Frühlingskurs ab 03.03.2025 (freie Kursplätze 5/12)'
Standort: Volkspark Wilmersdorf Schöneberg . Uhrzeit: Montag, 08:45 - 9:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-SchönebergFrühlingskurs Ganz schön schwanger
Auf die Bedürfnisse des schwangeren Körpers angepasst, trainieren wir sanft aber intensiv in einer Kleingruppe im Volkspark Wilmersdorf.
Es ist absolout sinnvoll in der Schwangerschaft Sport zu treiben, sofern es keine Einschränkungen aus ärtzlicher Sicht gibt.
Das Schöne ist, neben dem körperlichen Aspekt, lernst du in dem Kurs gleichgesinnte Frauen in ähnlicher Lebensphase kennen und es sind schon oft Freundschaften daraus entstanden.
Der Ganz schön schwanger startet im März 2025 die Kursplätze sind begrenzt.Vormerkung ist schon möglich.
Uhrzeit:
Montag, 8.45h- 9.30 5 Termine
Kursgebühr:
75 Euro
Trainingstermine:
03.03.2025
10.03.2025
17.03.2025
24.03.2025
31.03.2025
Bei Fragen melde dich gerne!
verena-berlin@laufmamalauf.de
Verena LAUFMAMALAUF
Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz schön schwanger Sommerkurs ab 02.06.2025 '
Standort: Volkspark Wilmersdorf Schöneberg . Uhrzeit: Montag, 8:45 - 9:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-SchönebergSommerkurs Ganz schön schwanger
Auf die Bedürfnisse des schwangeren Körpers angepasst, trainieren wir sanft aber intensiv in einer Kleingruppe im Volkspark Wilmersdorf.
Es ist absolout sinnvoll in der Schwangerschaft Sport zu treiben, sofern es keine Einschränkungen aus ärtzlicher Sicht gibt.
Das Schöne ist, neben dem körperlichen Aspekt, lernst du in dem Kurs gleichgesinnte Frauen in ähnlicher Lebensphase kennen und es sind schon oft Freundschaften daraus entstanden.
Der Ganz schön schwanger startet im Juni 2025 die Kursplätze sind begrenzt.Vormerkung ist schon möglich.
Uhrzeit:
Montag, 8.45h- 9.30 5 Termine
Kursgebühr:
75 Euro
Trainingstermine:
02.06.2025
16.06.2025
30.06.2025
07.07.2025
14.07.2025
Bei Fragen melde dich gerne!
verena-berlin@laufmamalauf.de
Verena LAUFMAMALAUF
Bei Fragen melde dich gerne!
verena-berlin@laufmamalauf.de
Verena LAUFMAMALAUF
Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama macht mehr-Abendlauf und Workout ab 05.03.2025'
Standort: Friedenau. Uhrzeit: Mittwoch, 18:15 - 19:15Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg
Mama-macht-mehr ist ein intensives Lauf- und Coretraining für (beruftstätige) Mütter, deren letzte Entbindung mindestens 9-12Monate her ist. Im Kurs wird neben dem Abendlauf wechselweise nach dem H.I.I.T Prinzip, Zirkeltraining oder intensivem Workout trainiert. Muskelkater und Spaß garantiert 😉
Uhrzeit:
Mittwoch, 18.15h- 19.15h, 10 Termine +1x Nachholtermin
Kursgebühr:
149 Euro
Trainingstermine:
05.03.2025
12.03.2025
19.03.2025
26.03.2025
02.04.2025
09.04.2025
30.04.2025
07.05.2025
14.05.2025
21.05.2025
+ 1 Nachholtermin im Juni
Es gibt die Möglichkeit gemeinsam an Läufen teilzunehmen (z.b. „AVON“ Lauf, „The Great 10K“, „Run for Reugees Berlin“ )
Übrigens ist der Kurs auch für Mütter und Väter mit älteren Kindern geeignet, sowie für Menschen die gerne in Gesellschaft laufen. Der Kurs ist für Laufeinsteiger geeignet. Gemeinsam bringen wir dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Du wirst die Steigerung schnell merken.
Anmeldung: verena-berlin@laufmamalauf.de
Wir lieben unser bewegtes Leben!
Verena LAUFMAMALAUF
Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama macht mehr-Abendlauf und Workout ab 10.09.2025'
Standort: Friedenau. Uhrzeit: Mittwoch, 18:15 - 19:15Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-SchönebergMama-macht-mehr ist ein intensives Lauf- und Coretraining für (beruftstätige) Mütter, deren letzte Entbindung mindestens 9-12Monate her ist. Im Kurs wird neben dem Abendlauf wechselweise nach dem H.I.I.T Prinzip, Zirkeltraining oder intensivem Workout trainiert. Muskelkater und Spaß garantiert 😉
Uhrzeit:
Mittwoch, 18.15h- 19.15h, 8 Termine +1x Nachholtermin
Kursgebühr:
135 Euro
Trainingstermine:
10.09.2025
17.09.2025
24.09.2025
01.10.2025
08.10.2025
15.10.2025
29.10.2025
19.11.2025
+ 1 Nachholtermin 26.11.2025
Es gibt die Möglichkeit gemeinsam an Läufen teilzunehmen (z.b. „AVON“ Lauf, „The Great 10K“, „Run for Reugees Berlin“ )
Übrigens ist der Kurs auch für Mütter und Väter mit älteren Kindern geeignet, sowie für Menschen die gerne in Gesellschaft laufen. Der Kurs ist für Laufeinsteiger geeignet. Gemeinsam bringen wir dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Du wirst die Steigerung schnell merken.
Anmeldung: verena-berlin@laufmamalauf.de
Wir lieben unser bewegtes Leben!
Verena LAUFMAMALAUF
Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg'Online-Kurse'-Kurs 'Pilatesmoves und Stretch ab 15.01.2025 '
Standort: Online. Uhrzeit: Mittwoch, 20:10 - 20:50Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-SchönebergPilatesmoves und Stretch, sanftes Abendtraining 
'Online-Kurse'-Kurs 'Pilatesmoves und Stretch ab 14.01.2026 '
Standort: Online. Uhrzeit: Mittwoch, 20:10 - 20:50Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-SchönebergPilatesmoves und Stretch, sanftes Abendtraining
'Mit Kind & KiWa'-Kurs ' Kinderwagen Frühlingskurs ab 20.03.2025'
Standort: Volkspark Wilmersdorf Schöneberg. Uhrzeit: Donnerstag, 14:00 - 14:45Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-SchönebergStandort: Volkspark Wilmersdorf-Schöneberg
Uhrzeit:
Donnerstag, 14.00-14.45h 6 Termine
(1 Termin als Nachholtermin im Mama macht mehr möglich, falls du 1x nicht kommen kannst)
Kursgebühr:
90 Euro
Das Training des Frühlingskurses startet am 20.03.2025
Trainingstermine:
20.03.2025
27.03.2025
03.04.2025
08.05.2025
15.05.2025
22.05.2025
🌸💛 Wir trainieren draußen im Park mit Baby auf der Decke oder im Kinderwagen. Neben einem Powerwalk straffen und kräftigen wir den Körper mit intensiven Kräftigungsübungen angepasst auf den Körper nach der Geburt.
Wir trainieren im wunderschönen Volkspark Wilmersdorf. Dieser Park ist etwas ganz besonderes, denn hier begann die „pinke Welle“ mit dem ersten LAUFMAMALAUF-Kurs 2010.
Alles was Du brauchst ist ein Kinderwagen / Trage, Sportklamotten und dein Baby. Das postnatale Training ist abwechslungsreich gestaltet und beinhaltet Stabilitäts- und Kraftübungen wie auch Herz-Kreislauftraining und Dehnübungen.
Bei optimalem Ferienfeeling bei Sonnenlicht und Vogelgezwitscher fit und fröhlich trainieren, egal ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter.
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Melde dich gerne unter:
verena-berlin@laufmamalauf.de
Verena LAUFMAMALAUF
Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg
'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Kinderwagen Herbstkurs ab 11.09.2025'
Standort: Volkspark Wilmersdorf Schöneberg . Uhrzeit: Donnerstag, 14:00 - 14:45Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg
Standort: Volkspark Wilmersdorf-Schöneberg
Uhrzeit:
Donnerstag, 14.00-14.45h 6 Termine
(1 Termin als Nachholtermin im Mama macht mehr möglich, falls du 1x nicht kommen kannst)
Kursgebühr:
90 Euro
Das Training des Herbstkurses startet am 11.09.2025
Trainingstermine:
11.09.2025
18.09.2025
25.09.2025
09.10.2025
16.10.2025
23.10.2025
🌸💛 Wir trainieren draußen im Park mit Baby auf der Decke oder im Kinderwagen. Neben einem Powerwalk straffen und kräftigen wir den Körper mit intensiven Kräftigungsübungen angepasst auf den Körper nach der Geburt.
Wir trainieren im wunderschönen Volkspark Wilmersdorf. Dieser Park ist etwas ganz besonderes, denn hier begann die „pinke Welle“ mit dem ersten LAUFMAMALAUF-Kurs 2010.
Alles was Du brauchst ist ein Kinderwagen / Trage, Sportklamotten und dein Baby. Das postnatale Training ist abwechslungsreich gestaltet und beinhaltet Stabilitäts- und Kraftübungen wie auch Herz-Kreislauftraining und Dehnübungen.
Bei optimalem Ferienfeeling bei Sonnenlicht und Vogelgezwitscher fit und fröhlich trainieren, egal ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter.
Wir lieben unser bewegtes Leben!
Lust mitzumachen oder Fragen?
Melde dich gerne unter:
verena-berlin@laufmamalauf.de
Verena LAUFMAMALAUF
Melde dich gleich an für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg.
Gemeinsam mit gleichgesinnten Müttern fröhlich-fit werden 💪🏻💖
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'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama macht mehr Zirkeltraining Jan-April 2025'
Standort: Friedenau. Uhrzeit: Samstag, 9:00 - 10:00Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-SchönebergMama- macht- mehr Zirkeltraining
Januar – April 2025
Mama-macht-mehr ist ein intensives Zirkeltraining für (beruftstätige) Mütter, deren letzte Entbindung mindestens 9-12Monate her ist. In diesem Kursformat trainieren wir die gesamte Körpermuskulatur mit einem fröhlichen Morgenzirkel. Der Kurs schult eine gesundheitsbewusste Körperhaltung und definiert den Körper. Außerdem tanken wir Sonnenlicht zu jeder Jahreszeit.
Muskelkater und Spaß garantiert 😉
Es wird mit flexibler 6er- Karte trainiert, die von Anfang Januar- einschließlich April gültig ist.
Kursgebühr 90 Euro
Trainingstermine:
Sa, 04.01.,
Sa 11.01.
Sa 25.01.,
So, 16.03., 9.30h
So 23.03., 9.30h
Sa 29.03.
Sa 12.04.,
So 27.04. 9.30h
Training Samstags 9.00h oder Sonntags 9.30h – mit/ohne Kind
Noch Fragen oder zur Probestunde anmelden?
0178 33 68 693 oder verena-berlin@laufmamalauf.de
'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama macht mehr Zirkeltraining Mai- August 2025'
Standort: Friedenau. Uhrzeit: Samstag, 9:00 - 10:00Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-SchönebergMama- macht- mehr Zirkeltraining
Mai – August 2025
Mama-macht-mehr ist ein intensives Zirkeltraining für (beruftstätige) Mütter, deren letzte Entbindung mindestens 9-12Monate her ist. In diesem Kursformat trainieren wir die gesamte Körpermuskulatur mit einem fröhlichen Morgenzirkel. Der Kurs schult eine gesundheitsbewusste Körperhaltung und definiert den Körper. Außerdem tanken wir Sonnenlicht zu jeder Jahreszeit.
Muskelkater und Spaß garantiert 😉
Es wird mit flexibler 6er- Karte trainiert, die von Anfang Mai- einschließlich August gültig ist.
Kursgebühr 90 Euro
Trainingstermine:
Sa, 10.5.
Sa, 24.5.
Sa, 14.6.
Sa, 21.6.
Sa, 28.6.
So, 6.7. 9.30h
So, 13.7. 9.30h
Sa, 26.7.
Sa, 2.8.
Training Samstags 9.00h oder Sonntags 9.30h – mit/ohne Kind
Noch Fragen oder zur Probestunde anmelden?
0178 33 68 693 oder verena-berlin@laufmamalauf.de
Kursformate
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