Kurse Falkensee

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
Deinen Kurs gefunden oder interessiert an anderen Kursen? Hier kannst du dich zur Probestunde anmelden oder uns weitere Fragen zu unserem Kursangebot stellen.
Mo
09:30 - 10:30 Uhr
Mit Kind & KiWa/Trage
Nymphensee (Brieselang)

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa/Trage'

Standort: Nymphensee (Brieselang). Uhrzeit: Montag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Falkensee
19:30 - 20:30 Uhr
Mama-macht-mehr
Spielplatz am Bahnhof (Dallgow-Döberitz)

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama-macht-mehr'

Standort: Spielplatz am Bahnhof (Dallgow-Döberitz). Uhrzeit: Montag, 19:30 - 20:30Hier anmelden für einen Kurs in Falkensee

Bei diesem Abendkurs genießen wir das Training ohne Kind und powern uns mit viel Spaß löblich aus!

Ein 60-minütiges intensiv Programm mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Das Workout folgt dem Prinzip des High Intensity Interval Training (HIIT). Dieses ermöglicht dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen.

Hier anmelden für einen Kurs in Falkensee
Di
09:30 - 10:30 Uhr
Mit Kind & KiWa/Trage
Strandbad Schönwalde (Schönwalde-Glien)

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa/Trage'

Standort: Strandbad Schönwalde (Schönwalde-Glien). Uhrzeit: Dienstag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Falkensee
Mi
09:00 - 10:00 Uhr
Mit Kind & KiWa/Trage
Spielplatz am Bahnhof (Dallgow-Döberitz)

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa/Trage'

Standort: Spielplatz am Bahnhof (Dallgow-Döberitz). Uhrzeit: Mittwoch, 09:00 - 10:00Hier anmelden für einen Kurs in Falkensee
19:30 - 20:30 Uhr
Mama-macht-mehr
Spielplatz am Falkenhagener Anger

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama-macht-mehr'

Standort: Spielplatz am Falkenhagener Anger. Uhrzeit: Mittwoch, 19:30 - 20:30Hier anmelden für einen Kurs in Falkensee

Bei diesem Abendkurs genießen wir das Training ohne Kind und powern uns mit viel Spaß löblich aus!

Ein 60-minütiges intensiv Programm mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Das Workout folgt dem Prinzip des High Intensity Interval Training (HIIT). Dieses ermöglicht dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen.

Hier anmelden für einen Kurs in Falkensee
Do
09:30 - 10:30 Uhr
Mit Kind & KiWa/Trage
Karls Erlebnis-Dorf (Elstal)

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa/Trage'

Standort: Karls Erlebnis-Dorf (Elstal). Uhrzeit: Donnerstag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Falkensee
17:00 - 18:00 Uhr
Ganz-schön-schwanger 6-Wochenkurs vom 24.11-29.12.
Spielplatz am Falkenhagener Anger

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz-schön-schwanger 6-Wochenkurs vom 24.11-29.12.'

Standort: Spielplatz am Falkenhagener Anger. Uhrzeit: Donnerstag, 17:00 - 18:00Hier anmelden für einen Kurs in Falkensee

+++ Kursstart voraussichtlich ab September – lass dich auf die Warteliste schreiben +++

Dieser Kurs begleitet dich ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Dich erwarten Kräftigungsübungen, ein sanftes Ausdauertraining sowie ein umfassender Entspannungsteil.

Hier anmelden für einen Kurs in Falkensee
FR
09:30 - 10:30 Uhr
Mit Kind & KiWa/Trage
Falkenhagener See (Falkensee)

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa/Trage'

Standort: Falkenhagener See (Falkensee). Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Falkensee

Ein 60-minütiges Ganzkörpertraining in der erholsamen Natur, das auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ausgerichtet ist. Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen und die Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen. Das Workout wird individuelle auf die Situation angepasst. Somit sind auch die Wünsche der kleinen Personal Trainer willkommen, wenn sie im KiWa die Landschaft entdecken, bei Mama in der Trage kuscheln oder selbstständig die Umgebung erkunden möchten. Beim gemeinsamen Café-Besuch im Anschluss an die Kursstunde hast du Gelegenheit, dich mit den anderen Müttern auszutauschen.

Hier anmelden für einen Kurs in Falkensee
15:30 - 16:30 Uhr
Outdoor-Kids gepaart mit Mama-Lauftreff in Planung: bei Interesse bitte melden
Falkenhagener See (Falkensee)

'Laufgruppen & Training'-Kurs 'Outdoor-Kids gepaart mit Mama-Lauftreff in Planung: bei Interesse bitte melden'

Standort: Falkenhagener See (Falkensee). Uhrzeit: Freitag, 15:30 - 16:30Hier anmelden für einen Kurs in Falkensee
Sa
12:00 - 13:00 Uhr
FAMILY BOOT-CAMP 01.01.2023
Falkenhagener See (Falkensee)

'Laufgruppen & Training'-Kurs 'FAMILY BOOT-CAMP 01.01.2023'

Standort: Falkenhagener See (Falkensee). Uhrzeit: Samstag, 12:00 - 13:00Hier anmelden für einen Kurs in Falkensee
So
KurstypErläuterung
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Laufgruppen & TrainingWer noch mehr Cardio-Training will, (wieder) mit dem Laufen starten möchte oder sich das Ziel gesetzt hat, beim nächsten Laufevent endlich mal die 5 oder 10 km in Angriff zu nehmen, ist bei den LAUFMAMALAUF-Laufgruppen genau richtig. Weitere Informationen

Aktuelles zu Kursen in Falkensee

Finde den passenden Kurs für dich in Falkensee!

Ich biete drei unterschiedliche Kursformate an, für die differenzierten Lebensphasen einer Mutter. Wenn du Dich in der Schwangerschaft fit und gesund halten möchtest, ist mein ‚Ganz-schön-schwanger‘-Kurs etwas für Dich. Der perfekte Einstieg für Dein Fitnesstraining nach der Geburt und während Deiner Elternzeit ist mein ‚Mit Kind & KiWa/Trage‘ Kurs. Wenn Deine Kinder schon größer sind, ist mein ‚Mama-macht-mehr‘ Kurs ideal für Dich!

Sei dabei und sichere Dir Deine kostenfreie Probestunde, schreibe mir dazu einfach eine kurze Nachricht!