Kurse Falkensee
ⓘ Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.Deinen Kurs gefunden oder interessiert an anderen Kursen? Hier kannst du dich zur Probestunde anmelden oder uns weitere Fragen zu unserem Kursangebot stellen.
'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa/Trage'
Standort: Falkenhagener See (Falkensee). Uhrzeit: Dienstag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in FalkenseeEin 60-minütiges Ganzkörpertraining in der erholsamen Natur, das auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ausgerichtet ist. Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen und die Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen. Das Workout wird individuelle auf die Situation angepasst. Somit sind auch die Wünsche der kleinen Personal Trainer willkommen, wenn sie im KiWa die Landschaft entdecken, bei Mama in der Trage kuscheln oder selbstständig die Umgebung erkunden möchten. Beim gemeinsamen Café-Besuch im Anschluss an die Kursstunde hast du Gelegenheit, dich mit den anderen Müttern auszutauschen.
'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz-schön-schwanger'
Standort: Falkenhagener See (Falkensee). Uhrzeit: Dienstag, 18:00 - 19:00Hier anmelden für einen Kurs in FalkenseeDieser Kurs begleitet dich ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Dich erwarten Kräftigungsübungen, ein sanftes Ausdauertraining sowie ein umfassender Entspannungsteil.
Hier anmelden für einen Kurs in Falkensee
'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama-macht-mehr'
Standort: Falkenhagener See (Falkensee). Uhrzeit: Dienstag, 19:30 - 20:30Hier anmelden für einen Kurs in FalkenseeBei diesem Abendkurs genießen wir das Training ohne Kind und powern uns mit viel Spaß löblich aus!
Ein 60-minütiges intensiv Programm mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Das Workout folgt dem Prinzip des High Intensity Interval Training (HIIT). Dieses ermöglicht dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen.
'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa/Trage'
Standort: Falkenhagener See (Falkensee). Uhrzeit: Donnerstag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in FalkenseeEin 60-minütiges Ganzkörpertraining in der erholsamen Natur, das auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ausgerichtet ist. Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen und die Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen. Das Workout wird individuelle auf die Situation angepasst. Somit sind auch die Wünsche der kleinen Personal Trainer willkommen, wenn sie im KiWa die Landschaft entdecken, bei Mama in der Trage kuscheln oder selbstständig die Umgebung erkunden möchten. Beim gemeinsamen Café-Besuch im Anschluss an die Kursstunde hast du Gelegenheit, dich mit den anderen Müttern auszutauschen.
'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama-macht-mehr'
Standort: Falkenhagener See (Falkensee). Uhrzeit: Donnerstag, 19:30 - 20:30Hier anmelden für einen Kurs in FalkenseeBei diesem Abendkurs genießen wir das Training ohne Kind und powern uns mit viel Spaß löblich aus!
Ein 60-minütiges intensiv Programm mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Das Workout folgt dem Prinzip des High Intensity Interval Training (HIIT). Dieses ermöglicht dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen.
'Laufgruppen & Training'-Kurs 'FAMILY BOOT-CAMP monatl.'
Standort: Falkenhagener See (Falkensee). Uhrzeit: Sonntag, 10:00 - 11:00Hier anmelden für einen Kurs in FalkenseeKursformate
Farblegende
Kursformat: Mit Kind & KiWa
Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Mehr ...Kursformat: Laufgruppen & Training
Wer noch mehr Cardio-Training will, (wieder) mit dem Laufen starten möchte oder sich das Ziel gesetzt hat, beim nächsten Laufevent endlich mal die 5 oder 10 km in Angriff zu nehmen, ist bei den LAUFMAMALAUF-Laufgruppen genau richtig. Mehr ...Aktuelles zu Kursen in Falkensee
Finde den passenden Kurs für dich in Falkensee!
Ich biete drei unterschiedliche Kursformate an, für die differenzierten Lebensphasen einer Mutter. Wenn du Dich in der Schwangerschaft fit und gesund halten möchtest, ist mein ‚Ganz-schön-schwanger‘-Kurs etwas für Dich. Der perfekte Einstieg für Dein Fitnesstraining nach der Geburt und während Deiner Elternzeit ist mein ‚Mit Kind & KiWa/Trage‘ Kurs. Wenn Deine Kinder schon größer sind, ist mein ‚Mama-macht-mehr‘ Kurs ideal für Dich!
Sei dabei und sichere Dir Deine kostenfreie Probestunde, schreibe mir dazu einfach eine kurze Nachricht über WhatsApp!
Falkenhagener See (Falkensee)
Nordöstlich in Falkensee, im Stadtteil Falkenhagen befindet sich der Falkenhagener See und der benachbart liegende Neue See. Die beiden Seenlandschaften sind ein schönes Ausflugziel und beliebt bei Outdoor-Sportlern. Zwischen den beiden Seen schlängelt sich ein reizvoller Weg, der zum Rundwanderweg um den Neuen See gehört. In dem malerischen Landschaftsschutzgebiet können wir Mütter gemeinsam mit unseren Kindern, im Bauch, im Kinderwagen oder in der Tragehilfe, den Sport in wunderschöner Umgebung genießen. Die verträumte Landschaft bietet einen optimalen Ort, um in der Natur neue Kraft zu schöpfen. Kombiniert mit einem abgehaltenen Ganzkörperworkout, verlässt du das Waldstück gewappnet mit frischer Vitalität. Am Treffpunkt befindet sich ein großer Spielplatz. Die Gastwirtschaft am Ufer lädt zum anschließenden Kaffee trinken ein. Die schöne Lage integriert ebenso gute Möglichkeiten ein anspruchsvolles Outdoor-Training in den Abendstunden zu gestalten. Die Beleuchtung der Waldung sorgt für gute Sicht, damit der Spaßfaktor auch in den dunklen Monaten des Jahres in den Gesichtern lesbar ist.
Sei dabei und sichere Dir Deine kostenfreie Probestunde, schreibe mir dazu einfach eine kurze Nachricht!
