Kurse Hechingen, Balingen und Albstadt

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
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Mo
Di
10:00 - 11:00 Uhr
Fit im Park / für Schwangere & Mamas
Fürstengarten Hechingen

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Fit im Park / für Schwangere & Mamas'

Standort: Fürstengarten Hechingen. Uhrzeit: Dienstag, 10:00 - 11:00

Darauf darfst Du dich freuen …

  • ein hocheffektives Ganzkörper Workout – durch gezielte Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen
  • Abwechslung pur – denn jede Woche erwartet Dich ein neues Workout mit wechselnden Hilfsmitteln (Parkbank, Tube, Baum etc.)
  • eine geballte Ladung Motivation, Sauerstoff & Glückshormone – ein Gruppen-Training im Park an der frischen Luft macht deutlich mehr Spaß als alleine zuhause zu trainieren
  • neue Leute & lecker Kaffee – nach jedem Training bist Du herzlich zum gemeinsamen Kaffeetrinken und Verweilen im Park eingeladen – dadurch hast Du die Möglichkeit, andere Schwangere & Mamas kennenzulernen
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Mi
18:00 - 19:00 Uhr
"WunderFLOW" Prenatal Yoga
In-Studio (Hechingen)

'Online Ganz-schön-schwanger'-Kurs '"WunderFLOW" Prenatal Yoga'

Standort: In-Studio (Hechingen). Uhrzeit: Mittwoch, 18:00 - 19:00

Dieser Kurs bietet Dir eine wohltuende Einheit aus sanft-dynamischem Yoga mit geeigneten Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Yoga ist eine ideale Möglichkeit, um während der Schwangerschaft den Körper geschmeidig zu halten und Rücken- und Nackenbeschwerden vorzubeugen. Die entspannende Meditation hilft Dir dabei, bereits vor der Geburt mit Deinem Baby eine tiefe Verbindung aufzubauen. Im Anschluss an jeden WunderFLOW tauschen wir uns zu Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett aus.

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Do
18:15 - 19:30 Uhr
Vinyasa Yoga (sanft-dynamisch)
In-Studio (Hechingen)

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'Vinyasa Yoga (sanft-dynamisch)'

Standort: In-Studio (Hechingen). Uhrzeit: Donnerstag, 18:15 - 19:30

Der Kurs „Vinyasa Yoga“ richtet sich an alle Mamas, die sich nach einer wohltuenden Auszeit ohne Kind sehnen. Wir fließen gemeinsam durch dynamisch kraftvolle Asanas und verbinden uns dabei mit unsere Atmung. Dieser Kurs hilft Dir dabei, Deinen gesamten Körper zu mobilisieren und fördert sowohl Deine Beweglichkeit als auch Dein Selbstwertgefühl. Jede Yogastunde endet mit einer geführten Schlussentspannung – ein wahrer Genuss für Körper, Geist und Seele.

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FR
09:00 - 10:00 Uhr
Pump & Shape / für Schwangere & Mamas
Online via Zoom

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'Pump & Shape / für Schwangere & Mamas'

Standort: Online via Zoom. Uhrzeit: Freitag, 09:00 - 10:00

Dich erwartet

  • ein effektives Ganzkörper Workout – durch gezielte Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen
  • Abwechslung pur – denn jede Woche erwartet Dich ein neues Workout mit wechselnden Hilfsmitteln (Hanteln, Tube, Kochtopf, Handtüchern etc.)
  • eine geballte Ladung Motivation – ein Live-Gruppen-Training via Zoom ist deutlich motivierender als alleine zu trainieren
  • dein persönlicher Trainingsplan – vor jedem Training erhälst Du einen Trainingsplan per Mail, damit Du alle Übungen jederzeit auch nochmal in einem Self-Workout wiederholen kannst
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10:30 - 11:30 Uhr
Fit im Park / für Schwangere & Mamas
Fürstengarten Hechingen

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Fit im Park / für Schwangere & Mamas'

Standort: Fürstengarten Hechingen. Uhrzeit: Freitag, 10:30 - 11:30

Darauf darfst Du dich freuen …

  • ein hocheffektives Ganzkörper Workout – durch gezielte Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen
  • Abwechslung pur – denn jede Woche erwartet Dich ein neues Workout mit wechselnden Hilfsmitteln (Parkbank, Tube, Baum etc.)
  • eine geballte Ladung Motivation, Sauerstoff & Glückshormone – ein Gruppen-Training im Park an der frischen Luft macht deutlich mehr Spaß als alleine zuhause zu trainieren
  • neue Leute & lecker Kaffee – nach jedem Training bist Du herzlich zum gemeinsamen Kaffeetrinken und Verweilen im Park eingeladen – dadurch hast Du die Möglichkeit, andere Schwangere & Mamas kennenzulernen

 

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17:30 - 18:45 Uhr
Vinyasa Yoga (kraftvoll-dynamisch)
In-Studio (Hechingen)

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'Vinyasa Yoga (kraftvoll-dynamisch)'

Standort: In-Studio (Hechingen). Uhrzeit: Freitag, 17:30 - 18:45

Der Kurs „Vinyasa Yoga“ richtet sich an alle Mamas, die sich nach einer wohltuenden Auszeit ohne Kind sehnen. Wir fließen gemeinsam durch dynamisch kraftvolle Asanas und verbinden uns dabei mit unsere Atmung. Dieser Kurs hilft Dir dabei, Deinen gesamten Körper zu mobilisieren und fördert sowohl Deine Beweglichkeit als auch Dein Selbstwertgefühl. Jede Yogastunde endet mit einer geführten Schlussentspannung – ein wahrer Genuss für Körper, Geist und Seele.

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Sa
So
10:00 - 12:00 Uhr
"Family Workout & Brunch" Special (am 25.09.)
Fürstengarten Hechingen

Kurs '"Family Workout & Brunch" Special (am 25.09.)'

Standort: Fürstengarten Hechingen. Uhrzeit: Sonntag, 10:00 - 12:00

Das Event für alle sportlichen Familien!

Euch erwartet ein knackiges & abwechslungsreiches Workout (60 Minuten) für starke Papas und fitte Mamas. Anschließend dürft Ihr Euch an einem leckeren Brunch Buffet verwöhnen und beim gemeinsamen Kaffeetrinken andere Familien kennenlernen. Alle Kinder – von klein bis groß – sind herzlich willkommen und dürfen sich auf eine kleine Überraschung freuen 🙂

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KurstypErläuterung
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Online Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm als Online-Kurs für Mamas in spe konzipiert. Für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Wohnzimmer-WorkoutsUnsere vielfältigen Wohnzimmer-Workouts sind mal für Early Birds, mal für Night Persons und mal für die ganze Familie und tun Körper, Geist und Seele gut. Weitere Informationen
Online Mama-mit-KindGanzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Einheiten. Als Online-Kurs konzipiert und auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren kleinen Personal Trainers zugeschnitten. Weitere Informationen

Aktuelles zu Kursen in Hechingen, Balingen und Albstadt

Liebe Mamas und Bald-Mamas,

endlich gibt es LAUFMAMALAUF auch in Hechingen 🙂
Wir trainieren jede Woche gemeinsam im Fürstengarten (bzw. bei Regen in einer Halle in Hechingen-Stetten). Im Anschluss an das Training folgt das traditionelle Kaffeetrinken sowie Zeit für Austausch und gemeinsames Verweilen im Park – während sich die Babies untereinander vergnügen 🙂

Mach Dich fit und gönne Dir eine Auszeit – ganz ohne Babysitter und schlechtem Gewissen.

Gerne kannst Du Dich jetzt schon für eine kostenlose Probestunde anmelden.