Kurse Köln-Porz

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
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Mo
Di
09:30 - 10:30 Uhr
MUKI
Zündorf

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'MUKI'

Standort: Zündorf. Uhrzeit: Dienstag, 09:30 - 10:30

Was ihr benötigt:

Trainingsmatte/Fitnessmatte

ggf. Handtuch

Trinken

 

weiteres Material ( wenn benötigt ) wird von uns zur Verfügung gestellt.

 

Bei hohen Corona Zahlen findet dieser Kurs Online statt.

„Der Kurs findet ab mind. 3 Teilnehmer statt. Begrenzt ist er auf 12Teilnehmer.“

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21:00 - 21:30 Uhr
HIIT BODY ONLINE
Online

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'HIIT BODY ONLINE'

Standort: Online. Uhrzeit: Dienstag, 21:00 - 21:30

Hier geht es um eine kurze und intensive Trainingseinheit die z.b als HIIT oder Tabata Training ausgeführt wird.

Auch dieses Trainings ist für jedes Fitnesslevel geeignet.

 

Was ihr benötigt:

Computer / Smartphone / Laptop

Die App / Website „Skype“

Trainingsmatte/Fitnessmatte

„Der Kurs findet ab mind. 3 Teilnehmer statt. Begrenzt ist er auf 12Teilnehmer.“

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Mi
Do
21:00 - 21:30 Uhr
HIIT BODY ONLINE
Online

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'HIIT BODY ONLINE'

Standort: Online. Uhrzeit: Donnerstag, 21:00 - 21:30

Hier geht es um eine kurze und intensive Trainingseinheit die z.b als HIIT oder Tabata Training ausgeführt wird.

Auch dieses Trainings ist für jedes Fitnesslevel geeignet.

 

Was ihr benötigt:

Computer / Smartphone / Laptop

Die App / Website „Skype“

Trainingsmatte/Fitnessmatte

ggf. Handtuch

Trinken

 

 

„Der Kurs findet ab mind. 3 Teilnehmer statt. Begrenzt ist er auf 12 Teilnehmer.“

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FR
Sa
So
KurstypErläuterung
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen

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