Kurse Köln-Süd-Region
Aktuelles zu Kursen in Köln-Süd-Region
Outdoortraining in Bornheim Brenig im Vorgebirge mit deinem Kind !!
Immer freitags trainieren wir ab Februar 2024 in den Breniger Bergen und laufen zur Höchstform auf.
Genau das richtige, was wir brauchen um den Alltag mit Kind zu bewältigen
Standorte Köln-Süd-Region
Du bist auf der Suche nach einem tollen Angebot während und nach deiner Schwangerschaft Sport zu machen, dann trainiere mit uns zusammen, komm in den Forstbotanischen Garten zum Training nach Rodenkirchen ,nach Wesseling in den Entenfang, nach Bornheim Hersel an den Rhein oder nach Bornheim Brenig in die Höhen des Vorgebirges um dort gemeinsam mit anderen tollen Frauen Sport zu machen und Spaß zu haben !!!
Hier findest Du alle Kursstandorte, an denen wir trainieren, in der Übersicht. Sicher findest Du hier einen Park oder Standort, der ganz in Deiner Nähe ist. Falls Dein Wunschstandort noch nicht dabei sein sollte, dann melde Dich bei uns. Wir bauen unser Angebot gerne noch weiter aus.
Jeden Freitag gehen wir in Wesseling im Entenfang auf Entenjagd, trainieren unsere Beinmuskulatur in Powerwalkingeinheiten durch den Park, nutzen unsere Ankletubes und haben gemeinsam viel Spaß in dem abwechslungsreichen hügligen Gelände .
Zudem erwarten dich gezielte rumpfstabilisierende Workouts für deine Körpermitte.
Alle Muskeln wirst du nach diesem 60 minütigen intensiven Training spüren-go for it
Training in Köln Sürth
trainiere montags mit uns in Bornheim Hersel mit Rheinpanorama
Du wirst ordentlich eingeheizt , mit Treppentraining, Elementen aus dem Tabata und Hiiitraining spürst du nach 60 Minuten deine gesamten Arm-, Bein-, und Gesäßmuskeln
Erzähl deiner Freundin von unserem Training!!
Wir freuen uns auf Euch Gabi
Wir trainieren immer dienstags im Forstbotanischen Garten
Du möchtest endlich nach deiner Geburt und Schwangerschaft wieder fit werden.
Nach unserem Warm up Place im Forstbotanischen Garten bringen wir dich durch jede Menge Squats und Powerwalkingeinheiten auf Trab.
Es gibt genügend Bänke für Planks und Dips um deine Muskeln wieder zu formen.
Vereinbare noch heute einen Termin mit uns , wir freuen uns auf dich !!!
Gabi von Laufmamalauf Köln Süd
Training samstags im Forstbotanischen Garten
Du möchtest fit und gestärkt durch deine Schwangerschaft gehen und draußen an der frischen Luft Sport machen, dann ist der Kurs genau das richtige für dich!!
Der Kurs findet mit und ohne Kleingeräte statt , beinhaltet Pilatesübungen und Yogaelemente für Kraft und Flexibilität während deiner Schwangerschaft.
Wir bewegen uns während der Kursstunde mit kurzen knackigen Cardioeinheiten, so daß dein Kreislauf, und der Kreislauf und die Durchblutung deines Kindes in Schwung gehalten wird.
Fit &Stark bis zur Geburt
Wir starten unser Ausdauertraining mit Kinderwagen am Parkplatz Römerhof 1 in 53332 Bornheim immer mittwochs von 9.30-10.30 Uhr
Sport mit Kind in der Trage oder im Kinderwagen geniessen wir ein abwechslungsreiches Intervalltraining in unterschiedlichen Höhenprofilen durchqueren wir die Streuobstwiesen, Begnen unterwegs Alpakas und Kamele die uns nicht von unserem sportlichen Training abhalten!! Bitte genügend zu Trinken mitbringen
