Kurse Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg
ⓘ Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Kinderwagen Herbstkurs ab 23.09.2025- noch 4 freie Kursplätze 😃'
Standort: Volkspark Wilmersdorf Schöneberg. Uhrzeit: Dienstag, 15:30 - 16:20Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-SchönebergStandort: Volkspark Wilmersdorf-Schöneberg
Uhrzeit:
Dienstag, 15.30-16.20
Kursgebühr:
8-Wochenkurs: 99 Euro
flexible 4er Karte: 59 Euro
Das Training des Herbstkurses startet am 23.09.2025
Trainingstermine:
23.09.2025
30.09.2025
07.10.2025
14.10.2025
04.11.2025
18.11.2025
25.11.2025
02.12.2025
🌸💛 Wir trainieren draußen im Park mit Baby auf der Decke oder im Kinderwagen. Neben einem Powerwalk straffen und kräftigen wir den Körper mit intensiven Kräftigungsübungen angepasst auf den Körper nach der Geburt.
Wir trainieren im wunderschönen Volkspark Wilmersdorf. Dieser Park ist etwas ganz besonderes, denn hier begann die „pinke Welle“ mit dem ersten LAUFMAMALAUF-Kurs 2010.
Alles was Du brauchst ist ein Kinderwagen / Trage, Sportklamotten und dein Baby. Das postnatale Training ist abwechslungsreich gestaltet und beinhaltet Stabilitäts- und Kraftübungen wie auch Herz-Kreislauftraining und Dehnübungen.
Bei optimalem Ferienfeeling bei Sonnenlicht und Vogelgezwitscher fit und fröhlich trainieren, egal ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter.
Wir lieben unser bewegtes Leben!
Lust mitzumachen oder Fragen?
Melde dich gerne an unter:
verena-berlin@laufmamalauf.de
Verena LAUFMAMALAUF
Melde dich gleich an für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg.
Gemeinsam mit gleichgesinnten Müttern fröhlich-fit werden 💪🏻💖
Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz schön schwanger Herbstkurs ab 24.09.2025- Anmeldung ab jetzt möglich 😃'
Standort: Volkspark Wilmersdorf Schöneberg. Uhrzeit: Mittwoch, 08:30 - 09:20Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-SchönebergGanz schön schwanger Herbstkurs
Auf die Bedürfnisse des schwangeren Körpers angepasst, trainieren wir sanft aber intensiv in einer Kleingruppe im Volkspark Wilmersdorf.
Es ist absolout sinnvoll in der Schwangerschaft Sport zu treiben, sofern es keine Einschränkungen aus ärtzlicher Sicht gibt.
Das Schöne ist, neben dem körperlichen Aspekt, lernst du in dem Kurs gleichgesinnte Frauen in ähnlicher Lebensphase kennen und es sind schon oft Freundschaften daraus entstanden.
Uhrzeit:
Mittwoch 08.30h-09.20h
Kursgebühr:
6-Wochenkurs: 90 Euro
Das Training des Herbstkurses startet am 24.09. 2025
Trainingstermine:
24.09.2025
01.10.2025
08.10.2025
15.10.2025
22.10.2025
29.10.2025.
Bei Fragen melde dich gerne oder zur Anmeldung melde dich gerne direkt bei mir!
verena-berlin@laufmamalauf.de
Verena LAUFMAMALAUF
Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg
'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama macht mehr-Abendlauf und Workout ab 27.08.2025 '
Standort: Friedenau. Uhrzeit: Mittwoch, 18:15 - 19:15Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg
- Anmeldung: Bitte direkt bei verena-berlin@laufmamalauf.de anmelden!
Mama-macht-mehr ist ein intensives Lauf- und Coretraining für (beruftstätige) Mütter, deren letzte Entbindung mindestens 9-12Monate her ist. Im Kurs wird neben dem Abendlauf wechselweise nach dem H.I.I.T Prinzip, Zirkeltraining oder intensivem Workout trainiert. Muskelkater und Spaß garantiert 😉
Uhrzeit:
Mittwoch, 18.15h- 19.15h, 15-Wochenkurs
Kursgebühr:
-15-Wochenkurs: 169 Euro (Start 11.06.2025)
-12-Wochenkurs: 149 Euro (Start 27.08.2025)
-als flexibles 8er Ticket: 114 Euro, trainiere 8 Termine flexibel innerhalb der Kurslaufzeit vom 11.06.2025/27.08.2025 – 03.12.2025
Trainingstermine:
(11.06.2025,18.06.2025, 25.06.2025)
27.08.2025
03.09.2025
10.09.2025
17.09.2025
24.09.2025
08.10.2025
15.10.2025
05.11.2025
12.11.2025
19.11.2025
26.11.2025
03.12.2025
Es gibt die Möglichkeit gemeinsam an Läufen teilzunehmen (z.b. „AVON“ Lauf, „The Great 10K“, „Run for Reugees Berlin“ )
Übrigens ist der Kurs auch für Mütter und Väter mit älteren Kindern geeignet, sowie für Menschen die gerne in Gesellschaft laufen. Der Kurs ist für Laufeinsteiger geeignet. Gemeinsam bringen wir dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Du wirst die Steigerung schnell merken.
Anmeldung:
Bitte direkt bei verena-berlin@laufmamalauf.de anmelden!
Wir lieben unser bewegtes Leben!
Verena LAUFMAMALAUF
Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg'Online-Kurse'-Kurs 'Pilatesmoves und Stretch ab 10.12.2025'
Standort: Online. Uhrzeit: Mittwoch, 20:00 - 20:40Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-SchönebergPilatesmoves und Stretch, sanftes Abendtraining 
'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama macht mehr Zirkeltraining August-Dezember 2025 '
Standort: Mama macht mehr Friedenau . Uhrzeit: Sonntag, 9:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-SchönebergMama macht mehr Zirkeltraining August-Dezember 2025
Mama machr mehr ist ein intensives Zirkeltraing/ Ganzkörpertraining für (berufstätige Mütter).
Wir trainieren im fröhlichen Morgen-Format den gesamten Körper und werden richtig fit. Außerdem wird eine gesundheitsbewusste Körperhaltung trainiert und der Körper definiert. Muskelkater und Spaß garantiert 😉
Als Bonus gibt es frische Luft, Sonne und Licht zu jeder Jahreszeit, was unserer Laune und Gesundheit einen tollen Booster gibt.
Es wird mit flexibler 6er- Karte trainiert, die von August- Dezember 2025 gültig ist.
Kursbeitrag: 90 Euro
Trainingstermine:
31.08.
07.09.
14.09.
21.09.
12.10.
19.10.
09.11.
16.11.
23.11.
30.11.
Ich freue mich auf das Training mit dir !
Training Sonntags 9.30h – mit/ohne Kind
Noch Fragen oder möchtest du dabei sein?
Schreibe mir gerne unter:
0178 33 68 693 oder verena-berlin@laufmamalauf.de
Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg
'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama macht mehr Zirkeltraining Januar-Mai 2026'
Standort: Friedenau. Uhrzeit: Sonntag, 9:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Wilmersdorf-SchönebergMama macht mehr Zirkeltraining Januar -Mai 2026
Mama machr mehr ist ein intensives Zirkeltraing/ Ganzkörpertraining für (berufstätige) Mütter.
Wir trainieren im fröhlich am Morgen den gesamten Körper und werden richtig fit. Außerdem wird eine gesundheitsbewusste Körperhaltung geschult und der Körper definiert. Muskelkater und Spaß garantiert 😉
Als Bonus gibt es frische Luft, Sonne und Licht zu jeder Jahreszeit, was unserer Laune und Gesundheit einen tollen Booster gibt.
Es wird mit flexibler 6er- Karte trainiert, die von Januar- Mai 2026 gültig ist. Solltest du alle 6 Stunden abtrainiert haben und es gibt noch offene Termine kannst du diese kostenlos mitmachen.
Kursbeitrag 6er Karte: 90 Euro
Wenn du nur selten Zeit hast zu trainieren, aber das Outdoortraining liebst und am Ball bleiben möchtest, hast du auch die Möglichkeit mit einem 3er Ticket zu trainieren.
Kursbeitrag 3er Karte: 48 Euro
Trainingstermine:
25.01.
15.02.
22.02.
08.03.
15.03.
22.03.
29.03.
19.04.
26.04.
31.05.
Ich freue mich auf das Training mit dir !
Training Sonntags 9.30h – mit/ohne Kind
Noch Fragen oder möchtest du dabei sein?
Schreibe mir gerne unter:
0178 33 68 693 oder verena-berlin@laufmamalauf.de
Kursformate
Farblegende
Das hat viele Gründe, aber einer davon ist auch, das manche Mütter nicht über die finanziellen Mittel verfügen, um den zu leistenden Eigenanteil in Höhe von 220 Euro und die anfallenden Kur-Nebenkosten zu tragen. Wir finden, DAS darf nicht der Grund sein keine Kur zu machen! Hilfe in Sachen finanzielle Unterstützung bietet das Müttergenesungswerk. Darum unterstützen wir das MGW in diesem Monat wieder mit unserer großen Spendenaktion. Das Ziel: 6.000 Euro zusammenzubekommen, um damit 25 Mamas helfen zu können, ein dringend benötigte Kurmaßnahme wahrnehmen zu können.
