Kurse Höxter-Region
ⓘ Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'SCHWANGEREN-YOGA '
Standort: Höxter. Uhrzeit: Montag, 16:00 - 17:00Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-RegionSCHWANGERENYOGA mit krankenkassenzertifiertem Konzept
Für Anmelden hier klicken (Nachricht via WhatsApp).
**PRÄSENZKURSE: montags 16.00h in HX-Stahle**
ANMELDEN vorab nötig!
Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-Region'Mama-macht-mehr'-Kurs 'TRIPADA YOGA (für Einsteiger/ Wiederkehrer)'
Standort: Lüchtringen. Uhrzeit: Montag, 20:05 - 21:20Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-RegionHATHA YOGA am Abend – Entspannt am Montag.
Mit TRIPADA YOGA ist ein gesunder, entspanntes Training zum Wohlbefinden Deines Körpers, des Geistes und der Seele möglich. Mit sehr sanften Übungen erhälst du die Möglichkeit zu entspannen.
Dieser Kurs ist für ANfänger und Wiedereinsteiger geeignet und ist sowohl für IHN/SIE/ES von 16-80 Jahre
Der Kurs ist bei den Krankenkasssen zertifiziert.
Eine Teilnahme kann bei regelmäßiger Anwesenheit am Kursende ausgestellt werden.
Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-Region'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'OutdoorFITNESS (Mama-mit-Kind)'
Standort: Höxter. Uhrzeit: Dienstag, 10:15 - 11:15Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-RegionGanzkörpertraining für Dich an der frischen Luft.
Perfekt auch zum Wiedereinstieg nach längere Pause (wie z.B. Schwangerschaft, Corona, Homeoffice..).
Dein Kind darf im Kinderwagen (und Trage) dabei sein und Dich anfeuern!
Wir trainieren kontaktfrei und mit Abstand!
BEI SCHLECHTWETTER erfolgt ersatzweise ein OnlineFITNESS-Kurs!
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'Outdoor-Kurse'-Kurs 'Präventionskurs (Outdoorfitness für junge Mamas)'
Standort: Höxter. Uhrzeit: Dienstag, 10:30 - 11:40Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-RegionPRÄVENTIONSKURS – Ganzkörpertraining in der Rückbildungszeit! 10 Terminen à 70min inkl. Alltagstipps und Übungen für Zuhause. Bei erfolgreicher und regelmäßiger Teilnahme sind bis zu 80% der Kursgebühr von den Krankenkassen rückerstattbar. Kurs auch für Selbstzahler nutzbar.
Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-Region'Mama-macht-mehr'-Kurs 'OutdoorFITNESS (ohne Kind)'
Standort: Höxter-Lüchtringen. Uhrzeit: Dienstag, 17:30 - 18:30Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-RegionOUTDOORFITNESS (m/w/d)
*mal intensiv * mal ruhiger *mal Zirkeltraining *mal TABATA
– immer effektiv durch professionelle Anleitung und mit Spaß
– Notwendig: Matte, evt. 2 Gewichte, Sportkleidung und Spaß am Bewegen, im Sommer Mückenspray/ Sonnenschutz, evt. Regenjacke, Getränk, Handtuch
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'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'ZUMBA '
Standort: Höxter. Uhrzeit: Dienstag, 20:00 - 21:00Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-RegionZUMBA – Tanz Dich glücklich in die Woche und beende den Tag mit einem Lächeln! 🙂
Trainiere ganz einfach deine MUskjelgruppen plus Bauch und Stretching am Ende. Einfach mal „entstressen“ durch „lockeres Ab-Tanzen“
Notwendig: Hallensportschuhe, Getränk, Handtuch
Nicht notwendig: Tanzerfahrung
(Angebot in Kooperation mit HLC-Verein; weitere Angebote auf www.hlc-hoexter.de)
Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-Region'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'OutdoorFITNESS (Mama-mit-Kind)'
Standort: Beverungen. Uhrzeit: Mittwoch, 9:00 - 10:00Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-RegionOUTDOORFITNESSTRAINING für Mama (Baby -Kinderwagen / Baby-Trage)!
Reduziere Rückenschmerzen durch effektive Eigenkörpergewichtsübungen!
Lass den Alltagsstress durch frische Luft und Trainingseinheiten verschwinden!
Stärke deinen Beckenboden, Oberkörper und Bauch,
Verbessere Deine Fitness durch professionell angeleitetes Training mit Spass!
Gemeinsam stark und fit werden! Und für Dein Baby ist Schlafenszeit, Trainingpartner für Mama oder Krabbelgruppe auf der Matte 🙂
BEI SCHLECHTEM WETTER ist INDOOR-Training!
Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-Region'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Hatha Yoga für junge MAMAS'
Standort: Höxter/ Holzminden. Uhrzeit: Donnerstag, 16:00 - 17:00Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-RegionHatha Yoga beinhaltet sanfte Körperübungen zur Förderung von Entspannung, von Beweglichkeit und schenkt Dir Wege zum „Ent-stressen“
Leichtes Training, effektive Übungen gegen Rückenschmerzen, Stärkung der Arm- und Pomuskulatur sowie Training der Corestabiltät, Schulung der Atmung und entspanntes Stretching des Körpers im Sinne der Yoga-Philosophie. Alle Übungen sind abgestimmt auf die BEdürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt.
Bei Interesse klicke hier und sende uns eine Nachricht
Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-Region'Outdoor-Kurse'-Kurs 'OUTDOOR FITNESS (m/w/d)'
Standort: Höxter/ Holzminden. Uhrzeit: Samstag, 16:00 - 17:00Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-RegionOutdoorfitness – mehr als Ganzkörpertraining!
STARTE Deinen LAUF mit passendem TRAINING und mehr!!
Für alle, die wieder mehr machen wollen und sich noch fitter machen möchten.
Das Ganzkörpertraining ist abwechslungsreich, funktionell und effektiv! Es kommen Kleingeräte (Tubes, Gummibänder, Bälle, Gewichte u.ä.) zum Einsatz und Tower und auf jeden Fall Dein ganzer Körper wird gefordert.
INDOORANGEBOTE auf Anfrage in Winterzeit: Faszientraining, BodyWORKOUT, YOGA
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Kursformate
Farblegende
Kursformat: Mit Kind & KiWa
Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Mehr ...Standortliste Höxter-Holzminden-Beverungen
Sportlich in Höxter, Holzminden, Beverungen und Lüchtringen an der Weser und im Wald mit Deinem Baby und LAUFMAMALAUF
Der gut ausgebaute Rad- und Wanderweg ist perfekt geeignet für Dein Training mit Baby und Kinderwagen.
Auf einer ebenen Strecke kann Dein „neues“ Outdoortraining mit Kind & Kinderwagen starten!
Cardio- und Kräftigungseinheiten im Wechsel auf asphaltierten Wegen- perfekt für Deine Fitness!
Auch die Weserwiesen um Holzminden ermöglichen ein sehr gutes Training mit Kind & Kinderwagen an der frischen Luft – für mehr Energie und Wohlbefinden!
Hier geht es auf gut ausgebauten Waldwegen auch mal ein bisschen bergan. Der etwas nachgiebige Naturweg ist angenehm für die Gelenke! Die Strecke liegt genau zwischen Holzminden und Höxter.
Auch in Beverungen wird es PINK am Weserufer und auf dem Weserradweg.
Der gut begehbare, asphaltierte Weserradweg ist wie für bewegungsfreudige Mütter und deren Nachwuchs im Kinderwagen gemacht. „Sportlich fit (wieder) werden mit anderen!“ „Sich gut und wohl fühlen!“ Das ist das Motto von LAUFMAMALAUF mit dem KinderwagenKURS.
Weitere Infos zu Kurszeit entnimm´ bitte dem Kursplan!
