Kurse Leipzig
ⓘ Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.Deinen Kurs gefunden oder interessiert an anderen Kursen? Hier kannst du dich zur Probestunde anmelden oder uns weitere Fragen zu unserem Kursangebot stellen.
'Mama-macht-Rückbildung'-Kurs 'Rückbildung/ Beckenbodentraining'
Standort: Online. Uhrzeit: Montag, 00:00 - 00:00Hier anmelden für einen Kurs in LeipzigDieser Onlinekurs ist empfehlenswert für Frauen …
… nach der Schwangerschaft
…. in der Schwangerschaft
… mit Beckenbodenschwäche jeden Alters
Qualität:
Laura ist eine ausgebildete Beckenbodentrainerin und führt dich durch effektive und anregende Übungen, die speziell für die Stärkung des Beckenbodens konzipiert sind.
Onlinekurs:
Freue dich auf 8 professionell aufgenommene Übungseinheiten, die du flexibel zu Hause durchführen und bei Bedarf pausieren kannst.
Interaktive Lektionen:
Lerne die Anatomie und Funktionen deines Beckenbodens kennen, um ein umfassendes Verständnis für die Bedeutung dieser Muskelgruppe zu entwickeln.
Nützliche Alltagstipps:
Integriere das Gelernte in deinen täglichen Routinen, um langfristig von einem kräftigen Beckenboden zu profitieren.
Extras:
Zu jeder Einheit gibt es umfassende Teilnahmeunterlagen, nützliche Hausaufgaben und Literaturempfehlungen. Inklusive wichtiger Hinweise zur Rectusdiastase.
Ganzheitlicher Ansatz:
Wir betrachten den Beckenboden nicht isoliert, sondern als Teil des gesamten Körpers. So erhältst du ein umfassendes Verständnis für deine körperliche Gesundheit. Bei allen Bewegungen, die du im Alltag, im Beruf oder im Sport ausführst, arbeitet niemals nur ein einziger Muskel. Es ist immer ein Zusammenspiel, welches trainiert werden muss. Auf diese intermuskuläre Koordination legen wir großen Wert, um deinen Körper gesund zu halten.
Maximale Flexibilität:
Lerne in deinem eigenen Tempo und in der Umgebung, die für dich am angenehmsten ist. Du kannst die Kurseinheiten jederzeit pausieren oder wiederholen.
Überfüllte Kursräume, Wartelisten, öffentliches Preisgeben von Problemen, Kursausfälle durch Krankheit oder Stillzeiten, Stress für das Kind. Diese Unannehmlichkeiten gehst du mit dem Onlinekurs aus dem Weg.
Große Zielgruppe:
Unabhängig von Alter oder Fitnesslevel kann jede Frau von diesem Kurs profitieren. Durch das Vorzeigen von Variationen kannst du die Übungen an deine eigenen Bedürfnisse individuell anpassen.
Du möchtest deinen geschwächten Beckenboden stärken, um einer möglichen Inkontinenz vorzubeugen, suchst eine Ergänzung zum Rückbildungskurs oder möchtest deinen Beckenboden auf das Alter vorbereiten? Dann bist du hier richtig!
Zur Rückbildung geeignet:
Neben dem Fokus auf dem Beckenboden kräftigen wir gleichzeitig die Bauch- und Rückenmuskulatur in einer Art und Weise, dass dieser Kurs ideal als Rückbildung durchgeführt werden kann. Laura ist ausgebildete Beckenbodentrainerin und selbst zweifache Mama. Neben ihrer jahrelangen Erfahrung im Training mit Frauen vor, während und nach der Schwangerschaft hat sie sich Wissen bei prä- und postnatalen Weiterbildungen angeeignet.
-> Keine Ablenkung durch andere Teilnehmerinnen
-> Keine verpassten Stundeninhalte aufgrund von Stillpausen oder Krankheit!
-> Kein Termindruck wegen fester Kurszeiten!
-> Keine Fahrtwege für Mama und Kind
-> Wohlfühlumgebung
Weitere spannende Information erhältst du auf unserer Website.
Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind und KiWa'
Standort: Musikpavillon Clara-Zetkin-Park. Uhrzeit: Montag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Präventionskurs für Mütter nach der Schwangerschaft! (ab 14.10.24)'
Standort: Musikpavillon - Clara-Zetkin-Park. Uhrzeit: Montag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in LeipzigDieser Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.
AOK Plus Versicherte können an diesem Kurs mit dem AOK Plus Gesundheitsgutschein kostenfrei teilnehmen.
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Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz schön schwanger'
Standort: Musikpavillon - Clara-Zetkin-Park. Uhrzeit: Montag, 11:00 - 12:00Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Präventionskurs für Mütter während der Schwangerschaft! (ab 14.10.24)'
Standort: Musikpavillon - Clara-Zetkin-Park. Uhrzeit: Montag, 11:00 - 12:00Hier anmelden für einen Kurs in LeipzigDieser Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.
AOK Plus Versicherte können an diesem Kurs mit dem AOK Plus Gesundheitsgutschein kostenfrei teilnehmen.
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Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz schön schwanger (ab 28.10.24 an der Red Bull Arena)'
Standort: Musikpavillon - Clara-Zetkin-Park. Uhrzeit: Montag, 18:00 - 19:00Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Präventionskurs für Mütter während der Schwangerschaft! (ab 14.10.24)'
Standort: Musikpavillon - Clara-Zetkin-Park. Uhrzeit: Montag, 18:00 - 19:00Hier anmelden für einen Kurs in LeipzigDieser Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.
AOK Plus Versicherte können an diesem Kurs mit dem AOK Plus Gesundheitsgutschein kostenfrei teilnehmen.
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Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Laufgruppen & Training'-Kurs 'Einsteigerlaufkurs I (Präventionskurs) ab 07.10.24'
Standort: Red Bull Arena. Uhrzeit: Montag, 18:00 - 19:00Hier anmelden für einen Kurs in LeipzigEinsteigerlaufkurs I – Von 0 auf 30 Minuten!
Alle Informationen zum Einsteigerlaufkurs I findest du hier: https://deine-laufschule.de/kursplan-leipzig/
Seit der Entbindung deines Kindes sollten mindestens 9 Monaten vergangen sein!
'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama macht mehr (ab 28.10.24 Treffpunkt Red Bull Arena)'
Standort: Musikpavillon- Clara-Zetkin-Park. Uhrzeit: Montag, 19:15 - 20:15Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Präventionskurs Mama macht mehr (ab 14.10.24; ab 28.10.24 an der Red Bull Arena)'
Standort: Musikpavillon- Clara-Zetkin-Park. Uhrzeit: Montag, 19:15 - 20:15Hier anmelden für einen Kurs in LeipzigDieser Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.
AOK Plus Versicherte können an diesem Kurs mit dem AOK Plus Gesundheitsgutschein kostenfrei teilnehmen.
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Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Im Shopping-Center'-Kurs 'Mit Kind und KiWa (11.11.24 - 25.03.25)'
Standort: Allee Center. Uhrzeit: Dienstag, 08:30 - 09:30Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Präventionskurs für Mütter nach der Schwangerschaft! (ab 11.11.24)'
Standort: Allee Center. Uhrzeit: Dienstag, 08:30 - 09:30Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Präventionskurs für Mütter nach der Schwangerschaft! (ab 15.10.24)'
Standort: Arthur-Bretschneider-Park. Uhrzeit: Dienstag, 09:00 - 10:00Hier anmelden für einen Kurs in LeipzigDieser Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.
AOK Plus Versicherte können an diesem Kurs mit dem AOK Plus Gesundheitsgutschein kostenfrei teilnehmen.
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Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind und KiWa'
Standort: Arthur-Bretschneider-Park. Uhrzeit: Dienstag, 09:00 - 10:00Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind und KiWa'
Standort: Friedenspark. Uhrzeit: Mittwoch, 09:00 - 10:00Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Präventionskurs für Mütter nach der Schwangerschaft! (ab 09.10.24)'
Standort: Friedenspark - Ecke Johannisallee. Uhrzeit: Mittwoch, 09:00 - 10:00Hier anmelden für einen Kurs in LeipzigDieser Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.
AOK Plus Versicherte können an diesem Kurs mit dem AOK Plus Gesundheitsgutschein kostenfrei teilnehmen.
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Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz schön schwanger (ab 30.10.24 bereits 09:00 Uhr)'
Standort: Friedenspark. Uhrzeit: Mittwoch, 10:15 - 11:15Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Präventionskurs für Mütter während der Schwangerschaft! (ab 09.10.24)'
Standort: Friedenspark - Ecke Johannisallee. Uhrzeit: Mittwoch, 10:15 - 11:15Hier anmelden für einen Kurs in LeipzigDieser Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.
AOK Plus Versicherte können an diesem Kurs mit dem AOK Plus Gesundheitsgutschein kostenfrei teilnehmen.
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Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Laufgruppen & Training'-Kurs 'Einsteigerlaufkurs II (Präventionskurs) ab 09.10.24'
Standort: Red Bull Arena. Uhrzeit: Mittwoch, 19:15 - 20:15Hier anmelden für einen Kurs in LeipzigEinsteigerlaufkurs II – Von 30 auf 60 Minuten!
Alle Informationen zum Einsteigerlaufkurs II findest du hier: https://deine-laufschule.de/kursplan-leipzig/
Seit der Entbindung deines Kindes sollten mindestens 9 Monaten vergangen sein!
'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind und KiWa'
Standort: Volkspark Kleinzschocher. Uhrzeit: Donnerstag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Präventionskurs für Mütter nach der Schwangerschaft! (ab 10.10.24)'
Standort: Volkspark Kleinzschocher. Uhrzeit: Donnerstag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in LeipzigDieser Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.
AOK Plus Versicherte können an diesem Kurs mit dem AOK Plus Gesundheitsgutschein kostenfrei teilnehmen.
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Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Online Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Online-Training Ganz schön schwanger (07.11.24 - 27.03.25)'
Standort: GSS Online Training. Uhrzeit: Donnerstag, 18:00 - 19:00Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa'
Standort: Rosental. Uhrzeit: Freitag, 09:00 - 10:00Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Präventionskurs für Mütter nach der Schwangerschaft! (ab 18.10.24)'
Standort: Rosental. Uhrzeit: Freitag, 09:00 - 10:00Hier anmelden für einen Kurs in LeipzigDieser Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.
AOK Plus Versicherte können an diesem Kurs mit dem AOK Plus Gesundheitsgutschein kostenfrei teilnehmen.
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Hier anmelden für einen Kurs in Leipzig'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa (bis 25.10.24)'
Standort: Spielplatz Clara-Zetkin-Park am Rennbahnweg. Uhrzeit: Freitag, 10:30 - 11:30Hier anmelden für einen Kurs in LeipzigHier anmelden für einen Kurs in Leipzig
'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'Online-Training Mama mit Kind (01.11.24 - 28.03.25)'
Standort: Online Training. Uhrzeit: Freitag, 10:30 - 11:30Hier anmelden für einen Kurs in LeipzigKursformate
Farblegende
Kursformat: Mit Kind & KiWa
Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Mehr ...Kursformat: Prävention Krankenkasse
Die geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmässiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 80% der Kursgebühr. Mehr ...Kursformat: Laufgruppen & Training
Wer noch mehr Cardio-Training will, (wieder) mit dem Laufen starten möchte oder sich das Ziel gesetzt hat, beim nächsten Laufevent endlich mal die 5 oder 10 km in Angriff zu nehmen, ist bei den LAUFMAMALAUF-Laufgruppen genau richtig. Mehr ...Kursformat: Online Ganz-schön-schwanger
Das perfekte Workout- und Wellness-Programm als Online-Kurs für Mamas in spe konzipiert. Für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Mehr ...Aktuelles zu Kursen in Leipzig
Hier siehst Du alle Outdoor-Kurse auf einen Blick:
Standortliste Leipzig
Sport mit Baby in Leipzig an der frischen Luft
Hier findest Du die Kursstandorte von LAUFMAMALAUF Leipzig. Gerne kannst Du mit uns zusammen mit Deinem Baby wieder fit werden und ganz nebenbei auch noch Sonne tanken und die frische Luft genießen. Und das Beste: Du hast Deinen kleinen Personal Trainer immer mit dabei – manchmal im Kinderwagen, manchmal in der Trage und auch mal auf dem Arm oder der Decke.
Neben den Kursen mit Kind und Kinderwagen bieten wir Dir auch noch Mama-macht-mehr-Kurse und Ganz-schön-schwanger-Kurse. Zum Kursplan geht es hier!
Wir freuen uns auf Dich und Deinen kleinen Trainingspartner!
Und so funktioniert es:
Suche Dir den passenden Kurs und melde Dich direkt für eine Probestunde an. Im Anschluss daran erhältst Du alle wichtigen Informationen.
Zwischen Rennbahnweg und Spielplatz „Fliegenpilz“ starten wir unsere wöchentliche Runde Richtung Elsterflutbett. Vorbei an saftig grünen Bäumen, bunten Blumen und dem ruhigen Inselteich trainieren wir unseren ganzen Körper in einer beruhigenden Umgebung mitten im Herzen von Leipzig.
Der Clara-Zetkin-Park ist nicht nur der größte Park Leipzigs, sondern bietet sich auch perfekt zum Sporteln an: Grünfläche, Spielplätze, Bänke, Mauern… Schweißtreibende Einheiten sind hier garantiert! Und nach einem schöne Plätzchen für ein anschließendes Getränk muss man auch nicht lange suchen! Treffpunkt ist auf der Wiese vor dem Musikpavillon.
Klein aber fein! Der Arthur-Bretschneider-Park hat eine tolle Größe für unsere Kursstunden. Hier lassen sich super Runden drehen, die wir perfekt mit sportliche Krafteinheiten ausbauen. Ein herrliches Plätzchen im Norden der Stadt, sehr gut angebunden und mit einem wunderschönen Seerosenteich! Wir treffen uns am Spielplatz mit der Kletterspinne.
Der Park für Zooliebhaber. Unsere Runde führt natürlich am Zooschaufenster vorbei, wo wir wöchentlich das Treiben der Giraffen, Nashörner und Co beobachten können. Durch einen super Mix aus Wald und Wiese bieten sich zu jeder Jahreszeit optimale Bedingungen. Treffpunkt ist die Wiese vor dem Spielplatz „Louise-Otto-Peters-Platz“ in der Nähe vom Zöllnerweg.
Bis zur Oase mitten im Wohngebiet ist der Weg nicht weit. Im Schatten der Großen Bäume trainieren wir auch im Sommer intensiv und bringen unseren Körper wieder in Schuss.
Treffpunkt: Dead Bird’s Volleyball Platz
Das große Erholungsgebiet mit riesigen Grünflächen bietet viele Möglichkeiten zur sportlichen Aktivität. Wenn am Vormittag der leichte Nebel über den Wiesen steht, nimmst du neben deinem Fitnesstraining auch wunderschöne Eindrücke wahr. Unsere Runde startet am „Kleinen Spielplatz“ neben dem Sportplatz.
Das Allee Center mit seinen 2 Etagen bietet uns auch im Winter bei kaltem und nassem Wetter tolle Bedingungen, um unser wöchentliches Fitnesstraining durchzuführen. Wir trainieren vor Ladenöffnung und können die gesamte Mall ausnutzen. Praktisch ist auch die Möglichkeit, direkt nach dem Kurs kleine aber wichtige Dinge bei DM oder Rossmann einzukaufen. Unser Treffpunkt befindet sich vor dem Wickelraum im 1. OG.