Liebe Mamis
Ich bin Christina, eure Laufmamalauf-
Kinderwagenkurs Trainerin. Ich selbst habe zwei
wundervolle Töchter, bin hauptberuflich
Physiotherapeutin und liebe es in der restlichen freien
Zeit meine Kinder, die Natur und den Sport miteinander
zu verbinden. So entstand die Idee Trainerin bei
Laufmamalauf zu werden. Was erwartet dich bei einem
Laufmamalauf Training? Der Laufmamalauf-
Kinderwagenkurs ist eine effektive Kombination von
Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und
Beweglichkeitstraining und das immer bei frischer Luft
und mit deinem Schatz zusammen 🙂 Die Kursstunde
beinhaltet 60 min effektives Training, bei dem ich als
ausgebildete Physiotherapeutin immer angespasst an
deinem Trainingslevel und körperlicher Konstitution
agieren kann. Die Kurstunde besteht aus sechs Stationen:
1.Station: Erwärmung und Mobilisation
2.Station: Po & Beine
3.Station: Arme, Schultern & Brust
4.Station: Rücken & Core
5.Station: Bauch & Core
6.Station: Dehnung
Die Wechsel zwischen den verschiedenen Stationen
werden für unterschiedliche, wirkungsvolle Cardio-
Einheiten genutzt. Viele der Kräftigungsübungen sind
Ganzkörperübungen und verbessern die inter- und
intramuskuläre Koordination, den Gleichgewichtssinn
und die Beweglichkeit. Außerdem stärken sie den
Beckenboden. Das Training wird dich herausfordern, du
Kinderwagenkurs Trainerin. Ich selbst habe zwei
wundervolle Töchter, bin hauptberuflich
Physiotherapeutin und liebe es in der restlichen freien
Zeit meine Kinder, die Natur und den Sport miteinander
zu verbinden. So entstand die Idee Trainerin bei
Laufmamalauf zu werden. Was erwartet dich bei einem
Laufmamalauf Training? Der Laufmamalauf-
Kinderwagenkurs ist eine effektive Kombination von
Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und
Beweglichkeitstraining und das immer bei frischer Luft
und mit deinem Schatz zusammen 🙂 Die Kursstunde
beinhaltet 60 min effektives Training, bei dem ich als
ausgebildete Physiotherapeutin immer angespasst an
deinem Trainingslevel und körperlicher Konstitution
agieren kann. Die Kurstunde besteht aus sechs Stationen:
1.Station: Erwärmung und Mobilisation
2.Station: Po & Beine
3.Station: Arme, Schultern & Brust
4.Station: Rücken & Core
5.Station: Bauch & Core
6.Station: Dehnung
Die Wechsel zwischen den verschiedenen Stationen
werden für unterschiedliche, wirkungsvolle Cardio-
Einheiten genutzt. Viele der Kräftigungsübungen sind
Ganzkörperübungen und verbessern die inter- und
intramuskuläre Koordination, den Gleichgewichtssinn
und die Beweglichkeit. Außerdem stärken sie den
Beckenboden. Das Training wird dich herausfordern, du
kommst ins schwitzen und deine Schwangerschaftspfunde
werden schmelzen.
Die Kursstunde startet immer an demselben Treffpunkt
im Paradies Park und klassischerweise kehren wir dorthin
am Ende der Stunde zurück. Dein Baby sollte 8 Wochen
mindestens alt sein, nach oben hin gibt es keine
Alterseinschränkung. Solange Dein Kind im
Kinderwagen happy ist oder uns freudig auf dem
Laufrad oder Fahrrad von Station zu Station im Park
begleitet – perfekt!
Wirst du auch eine Laufmamalauf- Mami? Ich
werde dich willkommen heißen. Deine
Christina.
werden schmelzen.
Die Kursstunde startet immer an demselben Treffpunkt
im Paradies Park und klassischerweise kehren wir dorthin
am Ende der Stunde zurück. Dein Baby sollte 8 Wochen
mindestens alt sein, nach oben hin gibt es keine
Alterseinschränkung. Solange Dein Kind im
Kinderwagen happy ist oder uns freudig auf dem
Laufrad oder Fahrrad von Station zu Station im Park
begleitet – perfekt!
Wirst du auch eine Laufmamalauf- Mami? Ich
werde dich willkommen heißen. Deine
Christina.
Physiotherapeutin
Yogalehrerin BDY/EYU
Laufmamalauf Trainerin
Yogalehrerin BDY/EYU
Laufmamalauf Trainerin
