LAUFKURS – RUN-BABY-RUN (Start 12.1.23)

 

Du hast Lust mit dem Laufen/Joggen wieder anzufangen oder du hast konkrete Ziele für einen 5km/10km/21km Lauf und möchtest diese gerne in der Gruppe verfolgen? Dann bist du bei unserem 14-tägigen Lauftraining richtig. Hier können alle Lauf-Level mitmachen, da wir im Kurpark kleine Runden in individuellen Tempos laufen und uns immer wieder zusammen finden. Wir werden in der Stunde neben LAUF-INTERVALL-TRAININGS, um über die Zeit schneller zu werden, auch Kräftigungseinheiten der Bein-/Po- und Rückenmuskulatur sowie entsprechende Mobilisations- und Stretching-Einheiten durchführen.

Lange Läufe kannst du zusätzlich gerne Sonntagsmorgens 9.00 Uhr in der Gruppe (kostenlos) absolvieren. Voraussetzung ist hierfür, dass du auch am RUN BABY RUN Training Donnerstags Abends 18.30 Uhr alle 14 Tage teilnimmst.

Das Ziel einiger Teilnehmer ist der IKANO Halbmarathon oder 10 km Lauf am 24. Juni 2023 in Wiesbaden. Das ist jedoch kein Muss. Man darf auch sehr gerne ohne ein solches Ziel bei uns mitmachen. Wir sind eine lustige Truppe, die ohne Druck zusammen läuft und Spaß hat 🙂