30 Tage Bauchspalt stärken WORKSHOP (Online)

16. Januar bis 14. Februar 2023 (Online)

*tägliche Erinnerungen an deine richtige Körperhaltung und Bauchspannung

*wöchentliches Meeting/Workout über Zoom (4x samstags 8:00 bis 9:00 Uhr)

  • wir arbeiten geziehlt an deinem Bauchspalt (weitere Schließung, Tiefe minimieren, Festigkeit)
  • eine gute Körperhaltung ist wichtig um deinen Beckenboden zu entlasten. Wir bringen deinem Gehirn bei, den ganzen Tag automatisch auf eine gute Körperhaltung zu achten. (Beim Stillen, Autofahren, Joggen, Kind tragen…)
  • Du lernst endlich richtig deinen Bauch anzuspannen und kommst so in gesunden, kleinen Schritten in Richtung „Wunschbauch“ ganz ohne anstrengende Bauchworkouts, wobei oft die geraden Bauchmuskeln isoliert trainiert werden
  • Gangschule (wie geht man eigentlich richtig?)
  • WhatsappGruppe zum Austausch
  • Aufzeichnung der Meetings/Workouts
  • Ernährungstipps für einen „gesunden schönen“ Bauch
  • Werden die Dehnungsstreifen jemals besser?

Kosten: 69 EUR gesamt (4 Meetings, aufgezeichnete Workouts, 30 Tage lang rundum Betreuung nach System)
Rückhalt der Gruppe:
– du profitierst aus den Fragen der Anderen
– bleibst eher am Ball
– du bist nicht alleine mit deinem „Problem“
– hast Gleichgesinnte die sich über deine Erfolge freuen

Zusatzgeschenk an Dich:
Meine Diplomarbeit (66 Seiten) EINFACH GLÜCKLICH MAMA SEIN (ERNÄHRUNG – BEWEGUNG – ACHTSAMKEIT)