YOGILATES kombiniert die meditativen und dehnenden Elemente des Yoga mit kräftigenden und straffenden Pilates-Übungen. Vorteile: Das körperliche und seelische Wohlbefinden verbessern und Muskulatur stärken, um z.B. Rückenprobleme vorzubeugen oder zu beheben. – Verspannungen (Nacken, Schultern, Rücken etc) lösen – Beckenboden anspannen und entspannen – Körpermitte besser wahrnehmen – Gezielt atmen (Stress abbauen) – Einfach mal „runterkommen“.

Einstieg jederzeit möglich. Keine Vorkenntnisse von Nöten. Auch für Schwangere.