Ein festes Kursformat und feste Kurstermine machen es Dir leichter, den inneren Schweinehund zu überwinden und Deine persönlichen Trainingsziele schnell zu erreichen. Regelmäßige Trainingskolleginnen werden zu Freundinnen und Deinen besten Motivatoren!

6-Wochen-Kurs: 120 EUR
12 Kursstunden für 10 EUR pro Kursstunde
Zwei Kursstunden pro Woche: Ganz viel trainieren – und ganz viel sparen.
Feste Trainingstermine an zwei Standorten möglich.
Zusätzliche Hinweise: Ein Anhängen verpasster Kusstunden ist nicht möglich. Bei Absage bis 18uhr des Vortags kann die Kursstunde innerhalb von 6 Tagen nachgeholt werden sonst verfällt sie.

Eine Kursstunde pro Woche: Wenn der volle Terminkalender vielbeschäftigter Mamas nur einen Trainings-Termin in der Woche zulässt: Trotzdem regelmäßig und günstig trainieren.

Ein festes Kursformat und feste Kurstermine machen es Dir leichter, den inneren Schweinehund zu überwinden und Deine persönlichen Trainingsziele schnell zu erreichen. Regelmäßige Trainingskolleginnen werden zu Freundinnen und Deinen besten Motivatoren!

10-Wochen-Kurs: 120 EUR
10 Kursstunden für 12,00 EUR pro Kursstunde
Eine Kurs Stunde pro Woche
Zusätzliche Hinweise: Ein Anhängen verpasster Kusstunden ist nicht möglich.

Falls mal was dazwischen kommen sollte (Kind krank, Mama zu beschäftigt), sagst Du Mir spätestens bis 20 Uhr am Vorabend der Kursstunde per Whatsapp oder Mail ab. Dann kannst Du einfach zum nächsten Termin wieder einsteigen – und “nichts geht verloren”.

Oder wir finden gemeinsam für Dich einen Ausweichtermin: am selben Standort oder – wenn gewünscht – in einem anderen Park.

8er Karte: 120 EUR
8 Kursstunden für 15 EUR pro Kursstunde

Laufzeit: 3 Monate

Einzelne Gruppen-Stunden

Größtmögliche Freiheit und Flexibilität pur! Gerne kannst Du die LAUFMAMALAUF-Kurse auch als einzelne Gruppen-Stunde(n) buchen und nach Lust und Laune trainieren. Anmeldung spätestens bis 20 Uhr am Vorabend der Kursstunde für 18 EUR pro Kursstunde.

Du möchtest nach der Schwangerschaft gezielt etwas für deinen Körper tun? Im Personal Training gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse als Mama ein. Schwerpunkte können zum Beispiel Beckenboden-Spezialtraining, Wahrnehmungsübungen für die Körpermitte oder der sanfte Weg zurück zu deiner alten Figur und Fitness sein.

In einer persönlichen Eins zu Eins Stunde arbeiten wir genau an den Themen, die für dich wichtig sind – sicher, effektiv und auf deinen aktuellen Fitnessstand abgestimmt.

Kosten: 120 € pro Personal Trainings – Stunde

4-Monats-Begleitpaket: Wir arbeiten über 4 Monate gemeinsam an deinem Ziel. Enthalten sind monatliche Personal-Training-Einheiten, ein individueller Trainingsplan für zuhause sowie die Teilnahme an den Lauf Mama Lauf Kursen.
Preis nach persönlicher Absprache.

Wenn du Interesse an einem individuellen Personal Training hast, melde dich gerne bei mir und wir vereinbaren deinen Personal Trainingstermin.

Du möchtest einer Mama eine besondere Freude machen? Gerne stelle ich Gutscheine für Personal Trainings oder LAUFMAMALAUF Trainingseinheiten aus.

Ein Gutschein ist ein schönes Geschenk für deine Freundin, Frau oder eine Verwandte, vielleicht sogar zur Geburt, die sich nach der Geburt etwas Gutes tun und wieder aktiv werden möchte.

Der Gutschein kann eine beliebige Anzahl an Trainingseinheiten beinhalten.

Wenn du einen Gutschein erwerben möchtest, melde dich gerne bei mir – ich stelle ihn individuell für dich aus.

Bonusstunde

Die Bonusstunde erhälst du, wenn du deine Freundin zu einer kostenlosen Probestunde mitbringst und sie sich daraufhin für einen LAUFMAMALAUF-Kurs anmeldet!

Eine telefonische Anmeldung zur Probestunde ist wichtig!