in und nach der Schwangerschaft für Mamas und Papas

english version below

 

 

Du bist hier genau richtig wenn du: 

  • nach der Schwangerschaft und Geburt wieder fit werden willst
  • zusammen mit Deinem Baby/ Kind oder ohne Kind draußen an der frischen Luft trainieren willst
  • gemeinsam mit anderen tollen Frauen Sport machen willst
  • dich in der Schwangerschaft fit halten willst

Finde den Passenden Kurs:

Hier dreht sich alles um Bewegung, Wohlbefinden und Gemeinschaft – für (werdende) Mamas, Papas und alle, die sich im Alltag bewusst Zeit für sich nehmen möchten.
Ob mit Babybauch, Kinderwagen oder ganz ohne Kind – das Kursangebot passt sich deinem Leben an.

Kurse

  • Strong Together mit Kinderwagen/Trage – Cardio & Krafttraining, mit nem Kaffee als Belohnung!
  • Schwangerschaftskurse– gesunde Bewegung & bewusste Auszeit
  • Mama runs again– dein (Wieder-)Einstieg ins Laufen mit Intervallen, Kraftübungen und Stretching
  • Präventionskurse – zertifiziert & von Krankenkassen bezuschusst
  • Pilates – im Winter Indoor
  • HIIT Kurse – in Planung

Aktuelle Specials

You’re in the right place if you:

  • want to get fit and feel strong again after pregnancy and childbirth
  • want to work out outdoors in the fresh air – with your baby/child or on your own
  • want to exercise together with a community of amazing women
  • want to stay active and fit during pregnancy

Find the right course for you

Here, it’s all about movement, well-being and community – for (expecting) mums, dads and anyone who wants to consciously make time for themselves in everyday life.

Whether you’re pregnant, pushing a stroller, carrying your baby, or enjoying a workout without your little one – our courses are designed to fit into your life.

Courses include:

  • Strong Together – with a stroller, baby carrier or during pregnancy: cardio & strength training, followed by a well-deserved coffee!
  • Pregnancy Fitness Classes – healthy movement and a mindful break from everyday life
  • Mama Runs Again – your return to running, with intervals, strength exercises and stretching
  • Preventive Health Courses – certified courses eligible for health insurance subsidies
  • Pilates – in Winter indoor
  • HIIT Courses – incoming

News aus Darmstadt


Larissa

Ich bin Larissa, 30 Jahre alt und Sportwissenschaftlerin. Als Sporttherapeutin kann ich auf langjährige Erfahrung in der therapeutischen Arbeit zurückgreifen. Durch meine Yogaausbildung 2019 ist mir nochmal mehr bewusst geworden, das wir uns um unseren Körper gut kümmern sollten! Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben – besonders liebe ich die Berge: Klettern, Mountainbiken und Skifahren sind meine Energiequellen.

In meiner Arbeit lege ich großen Wert auf präzise, bewusste Bewegung und das gute Gefühl im eigenen Körper. Ich möchte Menschen dazu einladen, sich kraftvoll und gleichzeitig achtsam zu bewegen – ohne Leistungsdruck, aber mit Freude und Tiefe.


Kooperationspartner

Salzspielplatz und Eltern-Kind-Café in Darmstadt-Eberstadt – der Familienausflug, der bei jedem Wetter funktioniert. Im Salzraum buddeln, bauen und rutschen Kinder in feinem Natursalz, während salzhaltige Luft im Raum liegt. Eine Session dauert 45 Minuten und ist für jedes Alter geeignet. Nebenan wartet das Café mit Kaffee, Waffeln, Snacks und großem Spielbereich – klimatisiert, kinderwagenfreundlich und ohne Eintritt, auch ohne Salzraum-Termin. Kindergeburtstage, Gutscheine, Gruppen- und Kita-Ausflüge, Kurse und Veranstaltungen. Online-Terminbuchung, Kartenzahlung. Mittwoch bis Sonntag geöffnet.

Beckenboden-Check-ups und Körpermitten-Coaching in Darmstadt und Umgebung – speziell für Schwangerschaft und Rückbildung. Verena begleitet Dich individuell bei Themen wie Beckenboden, Rektusdiastase und Core-Gesundheit in dieser besonderen Lebensphase. Als ausgebildete BeBo®-Therapeutin und Heilpraktikerin verbindet sie fundiertes Fachwissen mit einem alltagsnahen, ganzheitlichen Ansatz.