LAUFMAMALAUF Frankfurt-Nordwest

Deine Outdoor und Indoor Fitness Kurse für

Schwangere und Mütter mit Kind

      • Du bist Schwanger und möchtest deine Trimester aktiv mit Sport füllen?
      • Keine Lust mehr auf eintönige Solospaziergänge nach der Schwangerschaft?
      • Alleine zu trainieren macht Dir einfach keinen Spaß?
      • Du findest keinen Babysitter oder Dein Kind möchte lieber bei Dir sein?

Dann werde Teil der LAUFMAMALAUF Familie, trainiere mit anderen (werdenden) Müttern und lasse Dich vom positiven Vibe der Gruppe anstecken. Gemeinsam schwitzen, lachen und quatschen bei passenden Übungen für Dein individuelles Fitnesslevel!

Sport in und nach der Schwangerschaft in Frankfurt-Nordwest

Finde den passenden Kurs:

Ganz-schön-schwanger

Du bist schwanger und suchst nach einer Möglichkeit sportlich durch die Trimester zu kommen. Yoga ist so gar nicht deins und du wünschst dir lieber etwas mehr? Ab der 12. Schwangerschaftswoche bietet Dir der Ganz-schön-schwanger Kurs ein tolles Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys an. In den 60 Minuten absolvierst Du ein Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining wobei das Training an das jeweilige Schwangerschaftsdrittel angepasst sind. Damit dein Bauch in Ruhe mitwachsen und Du alle Übungen mitmachen kannst.

Mama Fitness meets Babybelly

Der Fitnesskurs für Schwangere und Mütter mit Kind. Deine Power Hour um fit durch die Schwangerschaft zu kommen oder neue Kraft für den Mama-Alltag zu tanken. Wir trainieren gemeinsam 60 Minuten lang ein Ganzkörperworkout. Frische Luft für die Moms(2be) und den Nachwuchs stärkt das Immunsystem und macht den Kopf frei. Knüpfe Kontakte zu anderen (werdenden) Müttern und genieße die Bewegung an der frischen Luft.

Mama Fitness mit Kind und Kinderwagen oder Trage

Der perfekte Einstieg, um nach der Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden, ist der Mama Fitness Kurs. Hier kannst Du zusammen mit Deinem Baby die frische Luft genießen und gleichzeitig in Gesellschaft anderer Mamas ein gesundes und wirkungsvolles Fitness-Training erleben. Und das Beste daran: Dein Baby kann einfach mitkommen und bleibt während des ganzen Trainings bei Dir! Mach Dich fit und gönne Dir eine Auszeit – ganz ohne Babysitter und schlechtem Gewissen.

  @laufmamalauf_ffmnordwest

LAUFMAMALAUF.FFMNordwest

Ich freue mich auf Dich!

Deine Verena von LAUFMAMALAUF Frankfurt-Nordwest.

 



News from Frankfurt-Nordwest



Team Frankfurt Nordwest

Werde LAUFMAMALAUF Trainerin!

Falls du interessiert bist, auch selber (Präventions-)Kurse für Schwangere und Mütter nach der Geburt zu geben oder eine Laufgruppe zu gründen, dann schreibe mich gerne an.
verena-frankfurt@laufmamalauf.de

Nähere Informationen erhälst du vorab unter:
https://laufmamalauf.de/ausbildung/trainerin-werden/

Ich war bis zu meiner Schwangerschaft sportlich als Hobby-Triathletin sehr aktiv und fand darin den perfekten Ausgleich zum stressigen Berufsalltag als Krankenschwester.

Als ich Anfang 2022 Mutter wurde, merkte ich schnell, dass das vorherige Sportpensum bei fehlender Betreuung überhaupt nicht mit dem Nachwuchs vereinbar war. Auch diverse Wehwehchen aus der Schwangerschaft verlangten eine veränderte Übungsauswahl.

Mit dem vorhandenen Angebot in meiner Umgebung war ich allerdings nicht ganz zufrieden und so habe ich die Elternzeit dazu genuzt, mich beruflich weiterzubilden. Jetzt bin ich prä- und postpartale Group Fitness Trainerin und habe die Fitness Trainer B-Lizenz in der Tasche.

Ich weiß wie es sich anfühlt, nach der Schwangerschaft schnell aus der Puste zu sein, obwohl ich nur ein paar Treppenstufen überwunden habe. Und ich kenne die Problematik, wenn keine Fremdbetreuung möglich und das Kind bei allem dabei ist. Sich unwohl in der eigenen Haut zu fühlen, weil die Kilos nach der Schwangerschaft förmlich am Körper festkleben? Auch mir nichts Unbekanntes.

Mir macht es besonders viel Freude, wenn die Mütter, trotz unterschiedlichem Fitnesslevel gemeinsam im Kurs schwitzen und Spaß dabei haben, ganz ohne gesellschaftlichen Druck oder unnötiges Vergleichen untereinander. Jede Mama soll sich in den Gruppenkursen wohl fühlen, egal wie der Körper nach der Schwangerschaft aussieht!

Qualifikationen:

  • Staatlich examinierte Krankenschwester
  • Präpartale Group Fitness Trainerin
  • Postpartale Group Fitness Trainerin
  • Fitness Trainerin B-Lizenz
  • Postpartales Training mit Fokus auf Rektusdiastase/Bauchwanddysfunktion


Friends Frankfurt Nordwest

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ZWERGPERTEN® Frankfurt
Sigmund-Freud-Str. 56-58
60435 Frankfurt a.M.

Telefon: 069 – 366 040 08
Email: frankfurt@zwergperten.de

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Hier findet ihr nicht nur eine schöne Auswahl an nachhaltigem Spielzeug, Kinderwagen und Kleidung aus Schurwolle und Seide, sondern auch eine gute Auswahl rund um das Thema „Tragen und Getragen werden“.

Amanel und Zwergperten Frankfurt
Sigmund-Freud-Straße 56-58
60435 Frankfurt

Tel. 069 36604008

Email: info@amanel.de

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Inhaberinnen der Familien App Hessen erhalten auf den Kauf eines Kurses oder einer Karte einen exklusiven Rabatt.

Familienapp Hessen

Nachbarschaftszentrum Ginnheim e.V.
Ginnheimer Hohl 14H
60431 Frankfurt am Main

www.nbz-ginnheim.de

In Ginnheim miteinander aktiv werden – Kurse, Initiativen, Kulturveranstaltungen