Du suchst Sport in und nach der Schwangerschaft im Kölner Süden,Rodenkirchen, Rondorf und Wesseling  und Bornheim

Denn Du möchtestSport in und nach der Schwangerschaft in Köln Süd, Wesseling, Bornheim (Brühl):

  • fit, stark und energiegeladen durch die Schwangerschaft kommen?
  • nach der Geburt zusammen mit Deinem Baby wieder fit werden und Deinen Beckenboden stärken?
  • intensiver (ohne Kinder) trainieren zusammen mit anderen tollen Frauen?

Dann bist Du bei LAUFMAMALAUF Köln Süd, Wesseling und Bornheim genau richtig.

Wir trainieren gemeinsam bei Wind und Wetter an der frischen Luft und tanken Sonne und Energie für den Alltag als (berufstätige) Mutter und Ehefrau/ Freundin/ Partnerin. Das Beste daran: Dein Baby kommt einfach mit und bleibt während des ganzen Trainings bei Dir! Gerne kannst Du Dich jetzt schon für eine kostenlose Probestunde anmelden.

Sport in und nach der Schwangerschaft in Köln Süd, Wesseling, Bornheim (Brühl)

Sport in und nach der Schwangerschaft in Köln-Süd und Umgebung: Finde den passenden Kurs

Wir bieten Kurse mit Kind und Kinderwagen und Ganz-Schön-Schwanger-Kurse. Klicke unter Kurse einfach auf den Kurs, der Dich interessiert, um weitere Informationen zu erhalten.

Falls es in Deiner Nähe noch keinen passenden Kurs gibt, schreibe uns gerne Deine Wünsche.

Sollte es keinen Kurs geben, der in deinen Alltag passt kannst du mich gerne für ein Personal Training kontaktieren. Dann trainieren wir zu Zeiten an denen es bei dir geht und das bequem bei dir zu Hause oder in einem Park.



News aus Köln-Süd-Region



Team Köln-Süd-Region

Liebe (werdende) Mama in Köln-Süd-Region,
Gabi ist LAUFMAMALAUF Partnerin in Köln-Süd-Region und macht zusammen mit freiberuflichen Trainerinnen (werdende) Mütter fit. Alle sind ausgebildeten Sportlehrerinnen, Physiotherapeutinnen, Fitnesstrainerinnen oder Yoga- und Pilateslehrerinnen mit zahlreichen Zusatzqualifikationen. Und natürlich haben alle eine Weiterbildung im Bereich prä- und/oder postpartaler GroupFitness.

Und alle freiberuflichen Trainerinnen sind selbst MAMA – und wissen, wovon sie reden! Sie unterstützen Dich dabei, während der Schwangerschaft fit zu bleiben bzw. nach der Geburt wieder fit zu werden.

Gabi Köln

Gabi Illner, LAUFMAMALAUF-Partnerin seit März 2019

Sie ist ausgebildete Gymnastiklehrerin und  Physiotherapeutin .

Seit 2015 trainiert  Sie mit Begeisterung LAUFMAMALAUF MAMA `s

Gabi kann Euch zu Themen rund um den Beckenboden alle Fragen als Beckenbodentherapeutin beantworten.Seit  2014  macht Sie sich stark für die Beckenbodenpräventionsarbeit.

Sie hat eine eigene private Praxis für Physiotherapie in der Schillingsrotterstr.19-21, 50996 Köln

Als  Physio Pelvica Therapeutin ist Sie qualifiziert  Rückbildungsgymnastikkurse zu leiten die von der Krankenkasse gefördert werden. Sie führt in ihren Praxisräumen spezielle Rectusdiastasensprechstunden durch  und berät Euch nach Geburtsverletzungen.

Gabi ist eine begeisterte Outdoorsportlerin , Sie liebt  Mountainbiken , als See-schwimmerin und Supboarderin aktiv zu sein   . Seit neusten hat Sie  ihre Liebe zum  Skilanglauf entdeckt.

Als Entspannungstherapeutin hat Sie  langjährige Erfahrungen und kann Euch die Entspannungstechnik des PMR n.Jacobson und das Autogene Training näher bringen.

Besucht Ihre Kurse oder lasst Euch in ihrer Praxis in Köln Rodenkirchen behandeln

 

 

 

 

 

Eva –  Maria Austermann, LAUFMAMALAUF Trainerin seit 2024

Sie hat Laufmamlauf nach der Geburt Ihres Sohnes in 2022 kennengelernt und selber als Teilnehmerin bei Gabi trainiert.

Anschließend hat Sie endlich Ihr Vorhaben in die Tat umgesetzt und hat den Treinerschein erworben. Der Mix aus frischer Luft, sportlicher Aktivität und gemeinschaftlichem Spaß ist es, was Sie an LAUFMAMALAUF so begeister!

Seit Jahren ist Eva Maria Outdoorsportlerin und erfreut sich an neuen Trainingsimpulsen. Selbst trainiert Sie im Bootcamp oder Hiit Training . Im Sommer ist sie häufig am See oder auf dem Wasser zu finden.

Ihre Sportbegeisterung in Verbindung mit der eigenen Erfahrung als Mutter setzt Eva Maria nun in den LAUFMAMALAUF Trainingsstunden mit ein, um die Teilnehmerinnen darin zu unterstützen nach der Geburt wieder ein Stück zu sich selbst zu finden. Ihr trefft Sie an den Standorten Bornheim Hersel Spielplatz Rheindorferstrasse oder im Entenfang in Wesseling

Viele Grüsse

Eure Eva- Maria