Es wird Frühling & ab April gibt es meinen neuen Kursplan 🙂
Und außerdem gibt es bis Ostern mein Special für dich: 20% auf deine Kurskarte – egal für welche du dich entscheidest!
Ich bin Bettina, Mama von 3 lebhaften Kindern, leidenschaftliche Trainerin und gerade in Elternzeit.
Meine Mission:
Dich & deine Familie in Bewegung bringen – draußen, mit Spaß und voller Energie !
Von MamaFit bis Back To The Roots – bei mir dreht sich alles um Sport an der frischen Luft. Egal, ob du gerade wieder starten möchtest oder schon aktiv bist …
…bei mir findest du Bewegung, die in dein Leben passt!
Mit meinen flexiblen Karten kannst du trainieren, wann, wie oft, wo und in welchem Kurs du möchtest! Perfekt, für deinen kunterbunten Alltag!
Wir trainieren draußen an der frischen Luft in wunderschönen Parkanlagen im Kreis Stormarn, aber in der Herbst- und Winterzeit geht es auch mal online und indoor weiter. So können meine Kurse auch bei richtigem norddeutschen SchietWetter stattfinden.
Du fragst dich, welcher Kurs zu dir passen könnte? Hier findest du eine Übersicht:
Schau doch gern auch in meinem Kursplan nach, wenn du die einzelnen Kurse anklickst, bekommst du eine detaillierte Beschreibung: Kursplan
MamaFit: Dein perfekter Einstieg in eine aktive Mama-Zeit
Der MamaFit Kurs begleitet dich kraftvoll durch deine Schwangerschaft – ab der 13.SSW – und ist ebenfalls ideal für Mamas mit Baby – circa 8-12 Wochen nach Geburt – . Du kannst begleitend oder im Anschluss an deinen Geburtsvorbereitungskurs starten.
Freue dich auf ein effektives 60-Minuten-Ganzkörper-Workout mit Mobilisation, gezielten Beckenboden Übungen und Kräftigung – individuell angepasst an dich und dein aktuelles Level.
Wir trainieren gemeinsam draußen im Park an der frischen Luft, tanken Energie und gönnen uns bewusst eine Auszeit vom Alltag. In unserer herzlichen Community lernst du Gleichgesinnte kennen, kannst dich austauschen und neue Kontakte knüpfen. Im Anschluss bleibt Zeit für ein entspanntes Zusammensein – wer möchte.
Ein liebevolles, durchdachtes Kurskonzept für dich und deine Mama-Zeit.
Hier gehts zu meinen MamaFit Kursen!
Der LAUFMAMALAUF Kurs Mama-macht-mehr ist für dich perfekt, wenn deine Kinder schon etwas älter sind und du Lust auf ein knackiges Training an der frischen Luft hast. In diesem Kurs nutzen wir die perfekte Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen.
Hast du was passendes gefunden?
Zu jedem meiner regelmäßigen Kurse biete ich eine kostenlose Probestunde an, bei Specials ist es allerdings nicht möglich!
Melde dich einfach über das Kontaktformular bei mir an Kontaktformular
Oder schreibe mir eine E-mail: bettina-stormarn@laufmamalauf.de
Gern auch per WhatsApp: WhatsApp-me
Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/laufmamalauf_stormarn/
oder komme in meine WhatsApp-Kanal – hier erfährst du alles rund um LAUFMAMALAUF_Stormarn
Ich freue mich auf dich!
Herzliche Grüße
Bettina
Ich über mich - Bettina Biehl
Hallo liebe Laufmamas,
ich bin Bettina Biehl, 45 Jahre alt, Diplom-Ökotropholgin und ausgebildete Group-Fitness-Trainerin (B-Lizenz) mit Weiterbildung im Prä- und Postpartalem Gesundheits- und Fitnesstraining.
Seit Februar 2025 bin ich als Trainerin bei Laufmamalauf aktiv und freue mich darauf, den Kreis Stormarn mit vielen Laufmamas zu füllen. Ich hoffe auch du bist dabei!
Als dreifache Mama weiß ich, wie wichtig Bewegung und gemeinsamer Sport sind – für Körper, Geist und das Wohlbefinden im Mama-Alltag. Ich liebe es, Frauen in ihrer Fitness zu unterstützen und mit ihnen aktiv zu sein.
Sport ist meine Leidenschaft, ob in meinen Kursen, mit meiner Familie oder im Urlaub. Ich freue mich darauf, mein bewegtes Leben mit euch zu teilen und gemeinsam die Wege, Wiesen und Felder im Kreis Stormarn als unsere Trainingsfläche zu nutzen.
Herzliche Grüße
Bettina
Starke Partnerinnen an meiner Seite
Ich freue mich sehr über die Zusammenarbeit mit zwei ganz wunderbaren Frauen:
Lea Schindler, Inhaberin eines liebevoll geführten Fachgeschäfts rund ums Thema Tragen und Angela Pröpping, meine erfahrene Hebamme.
Bitte schaut gern nach, mit welchen exklusiven Rabatten ihr durch diese Vernetzung profitieren könnt.
Herzliche Grüße
Bettina
Lea Schindler ist Trageberaterin mit Herz und ganz frisch mit ihrem eigenen, zauberhaften Laden in Bargteheide gestartet. In ihrem liebevoll eingerichteten Geschäft dreht sich alles rund ums Tragen, aber auch um schöne Dinge für Babys, Kleinkinder und ihre Familien – Kleidung, Spielzeug, Bücher, kleine Schätze. Lea ist nicht nur fachlich toll, sondern auch menschlich einfach eine Bereicherung für das, was sie tut. Wir waren uns sofort sympathisch und haben beschlossen: wir möchten zusammenarbeiten!
Ihr möchtet Lea kennenlernen? Dann stöbert doch gern auf ihrer Homepage: https://www.alltagsliebe-tragenundbaby.de oder besucht sie in ihrem Laden in Bargteheide. Es lohnt sich.
Aufgepasst:
Du trainierst bei mir und möchtest Lea in ihrem Ladengeschäft besuchen?
-> Dann melde dich bei mir und sichere dir deinen Vorteil mit deinem persönlichen Gutschein-Code!
Du bist Kundin bei Lea?
-> dann bekommst du als kleines Dankeschön für diese schöne Verbindung 10% Rabatt auf deine Kurskarte, frage sie gern danach!
Herzliche Grüße
Lea und Bettina
Angela Pröpping – Hebamme mit Herz und Erfahrung
Ich freue mich sehr, in meinem Gebiet Bad Oldesloe, Bargteheide, Ahrensburg (Kreis Stormarn) mit Angela Pröpping zusammenzuarbeiten. Sie hat mich in zwei meiner drei Schwangerschaften begleitet und dabei einfach wunderbar betreut.
Angela ist eine erfahrene Hebamme, die mit viel Ruhe, Einfühlungsvermögen und Fachwissen für Mamas und ihre Familie da ist – in der Schwangerschaft, im Wochenbett, beim Stillen oder wenn das Baby viel weint.
Möchtest du mehr über Angela wissen? Dann schau gern auf ihre Homepage:
https://hebamme-bargteheide.de
Aufgepasst:
Alle Frauen, die von Angela betreut werden, profitieren übrigens doppelt: Sie erhalten 10 % Rabatt auf ihre Kurskarte bei mir.
Wie schön, liebe Angela, dich als Partnerin bei LAUFMAMALAUF an meiner Seite zu haben!
Herzliche Grüße
Bettina
