Du suchst nach Sport in und nach der Schwangerschaft in Bad Oldesloe, Bargteheide und Ahrensburg ?

Denn du möchtest:        

  • nach der Schwangerschaft und Geburt wieder fit werden?
  • zusammen mit deinem Baby/ Kind oder ohne Kind draußen an der frischen Luft trainieren?
  • gemeinsam mit anderen tollen Frauen Sport machen?
  • dich in der Schwangerschaft fit halten?

Dann bist du die perfekte LAUFMAMA

und ich dein LAUFMAMALAUF Coach

Bei Wind und Wetter trainiere ich mit euch draußen an der frischen Luft!

Sport in und nach der Schwangerschaft in Bad Oldesloe, Bargteheide und Ahrensburg

Aber welcher Kurs passt zu mir?

Der perfekte Einstieg, um nach der Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden ist der LAUFMAMALAUF Kurs mit Kind und Kinderwagen. Hier kannst Du zusammen mit Deinem Baby/ Kleinkind die frische Luft genießen und gleichzeitig in Gesellschaft anderer Mamas ein gesundes und wirkungsvolles Fitness-Training erleben. Und das Beste daran: Dein Kind kann einfach mitkommen und bleibt während des ganzen Trainings bei Dir! Tank Energie und gönne Dir eine Auszeit – ganz ohne Babysitter. Du bist natürlich auch ohne oder mit etwas älteren Kindern herzlich willkommen :).

Der LAUFMAMALAUF Kurs Mama-macht-mehr ist für dich perfekt, wenn deine Kinder schon etwas älter sind und du Lust auf ein knackiges Training an der frischen Luft hast. In diesem Kurs nutzen wir die perfekte Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen.

Der LAUFMAMALAUF Ganz-schön-schwanger-Kurs bietet dir ein perfektes Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Halte Dich fit in Deiner Schwangerschaft und knüpfe beim gemeinsamen Sport Kontakte mit anderen werdenden Mamas.

Hast du was passendes gefunden?

Dann schau gern hier für Infos zu meinen Standorten und Kurszeiten: Kurse

Zu jedem meiner Kurse biete ich eine kostenlose Probestunde an …. Zögere also nicht und lerne mich kennen 🙂 – ich freue mich auf dich.


Ich über mich - Bettina Biehl

Hallo liebe Laufmamas,

ich bin Bettina Biehl, 45 Jahre alt, Diplom-Ökotropholgin und ausgebildete Group-Fitness-Trainerin (B-Lizenz) mit Weiterbildung im Prä- und Postpartalem Gesundheits- und Fitnesstraining.

Seit Februar 2025 bin ich als Trainerin bei Laufmamalauf aktiv und freue mich darauf, den Kreis Stormarn mit vielen Laufmamas zu füllen. Ich hoffe auch du bist dabei!

Als dreifache Mama weiß ich, wie wichtig Bewegung und gemeinsamer Sport sind – für Körper, Geist und das Wohlbefinden im Mama-Alltag. Ich liebe es, Frauen in ihrer Fitness zu unterstützen und mit ihnen aktiv zu sein.

Sport ist meine Leidenschaft, ob in meinen Kursen, mit meiner Familie oder im Urlaub. Ich freue mich darauf, mein bewegtes Leben mit euch zu teilen und gemeinsam die Wege, Wiesen und Felder im Kreis Stormarn als unsere Trainingsfläche zu nutzen.

Herzliche Grüße

Bettina