Es ist ungewohnt, uns nicht in den schönen Hannoverschen Parks und auf den Wiesen zu treffen – besonders bei dem wundervollen Frühlingswetter, dass uns gerade mit Sonnenschein verwöhnt.
Mit den derzeitigen Bestimmungen des Landes Niedersachsen ist es allerdings leider zur Zeit nicht möglich, Gruppentrainings anzubieten. Dennoch wollen wir dich weiterhin sowohl sportlich als auch mental unterstützen und dich neben Home Office, Haushalt und Kinderbetreuung fit für den Mama-Alltag machen. Bewegung hilft, Stress abzubauen und neue Kraft zu tanken. Gleichzeitig ist es einfach nur großartig sich virtuell zu sehen und einen Moment auszutauschen. Das ermöglicht dir
- weiterhin aktiv zu bleiben und Kraft für den Mama-Alltag aufzubauen
- den Austausch in der Gruppe zu genießen und gemeinsam Spaß beim Schwitzen zu haben
- deine sportliche Auszeit zu nutzen, um Energie für alle Herausforderungen zu tanken.
Mama Online-Kurs in Hannover Region Nord
Ab dem 07.04. 2020 gibt es Dienstag, Mittwoch und Freitag die tägliche Dosis Sport über eine Online-Plattform. Du bekommst von mir den passenden Link für unsere Online-Kurse und kannst dich über dein Smartphone, dein Tablet oder Notebook zum Training einwählen. Alle Workout sind so konzipiert, dass jede Mama teilnehmen kann – egal ob du erst vor wenigen Wochen entbunden hast oder deine Kinder schon größer sind. Wir Trainerinnen leiten dich virtuell an, geben dir Tipps und Alternativen zur Übungsausführung und korrigieren dich.
Was muss ich beim Kurs dabei haben?
Du benötigst fürs Workout lediglich eine Matte, deine Sportschuhe und eine Flasche zu trinken. Wir nutzen zur Kräftigung Trainingsgeräte, die du garantiert zu Hause hast. So kann es vorkommen, dass wir deine Rücken-Fitness mit Büchern aufbauen, die Arme mit Wasserflaschen kräftigen oder den Bauch mit Hilfe von Klopapierrollen trainieren. Du bekommst jeweils vor der Kursstunde ein Hinweis, welche Hilfsmittel du benötigst.
