2024 -> du kannst dich gerne schonmal auf die Warteliste setzten lassen (noch keine verbindliche Anmeldung)

Tägliche Erinnerungen die du leicht in deinen MamaAlltag einbauen kannst & jeden Tag ein kurzes Video, wöchentliches Meeting über Zoom, 30 Tage lang rundum Betreuung nach System

  • wir arbeiten geziehlt an deinem Bauchspalt (weitere Schließung, Tiefe minimieren, Festigkeit)
  • eine gute Körperhaltung ist wichtig um deinen Beckenboden zu entlasten. Wir bringen deinem Gehirn bei, den ganzen Tag automatisch auf eine gute Körperhaltung zu achten. (Beim Stillen, Autofahren, Joggen, Kind tragen…)
  • Du lernst endlich richtig deinen Bauch anzuspannen und kommst so in gesunden, kleinen Schritten in Richtung „Wunschbauch“ ganz ohne anstrengende Bauchworkouts, wobei oft die geraden Bauchmuskeln isoliert trainiert werden
  • Gangschule
  • WhatsappGruppe zum Austausch
  • Aufzeichnung der Meetings/Workouts
  • Ernährungstipps für einen „gesunden schönen“ BauchDein Körper ist ein System und alle Teile (Korsettmusekel, Atmung, Beckenboden, Haltung, Stand) gehören zusammen!
    Ich empfehle dir von ganzem Herzen beide Teile zusammen zu buchen:
    -> 30 Tage Beckenboden Workshop + 30 Tage Bauchspalt Workshop
    Warum in der Gruppe?
    – die Energie der Gruppe fließst auf dich über
    – du bleibst eher am Ball und profitierst aus den Fragen der Anderen
    – du bist nicht alleine mit deinem „Problem“
    – hast Gleichgesinnte die sich über deine Erfolge freuen