Fit mit Baby & Babybauch: Erlebe ein einzigartiges Training, das dich durch die Schwangerschaft begleitet und auch danach optimal unterstützt! In diesem Kurs kombinieren wir gezieltes Schwangeren-Workout mit einem effektiven Mama-mit-Kind-Training.

Mach den Kinderwagen oder die Trage zu deinem Trainingspartner und integriere dein Baby ganz natürlich in die Übungen – dein kleiner „Personal Trainer“ ist immer ganz nah bei dir. Gemeinsam stärken wir deinen gesamten Körper, verbessern deine Ausdauer und fördern dein Wohlbefinden.

Das effektive Ganzkörpertraining ist speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft und nach der Geburt abgestimmt. So bleibst du aktiv, baust Kraft auf und gehst gestärkt, fit und voller Energie durch diese besondere Zeit.

Babybauch-Yoga (Live Online Kurs): Gönn dir jede Woche eine bewusste Auszeit für dich und dein Baby – ganz bequem von zu Hause aus. In diesem 75-minütigen Live-Online-Schwangerenyogakurs erwarten dich sanfte, gezielte Übungen, die dich durch die besondere Zeit deiner Schwangerschaft begleiten.

Mit achtsamen Bewegungen, wohltuenden Dehnungen und bewusster Atmung stärkst du deinen Körper, förderst deine Beweglichkeit und findest gleichzeitig Ruhe und Entspannung. Der Kurs unterstützt dich dabei, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und dich optimal auf die Geburt vorzubereiten.

Durch die Live-Teilnahme entsteht ein persönlicher Raum, in dem individuell auf dich eingegangen werden kann – so fühlst du dich sicher, gut begleitet und verbunden, auch online.

Egal, ob du Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu beginnst: Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt und schenkt dir Kraft, Vertrauen und wertvolle Momente der Verbundenheit mit deinem Baby.

Bootcamp: Zeit nur für dich – und deine Stärke! Im Bootcamp steht dein Körper im Mittelpunkt.

Dieses intensive und effektive Training kombiniert Kraft, Ausdauer und funktionelle Übungen zu einem ganzheitlichen Workout, das dich Schritt für Schritt stärker, fitter und energiegeladener macht. Hier hast du den Raum, dich voll und ganz auf dich selbst zu konzentrieren und deine körperliche Leistungsfähigkeit gezielt zu steigern.

Dich erwarten abwechslungsreiche Einheiten, die deinen gesamten Körper fordern, deine Muskulatur stärken und deine Kondition verbessern. Gleichzeitig arbeiten wir an einer stabilen Körpermitte und einer gesunden Haltung.

Egal, ob du gerade erst einsteigst oder schon sportlich aktiv bist: Dieses Bootcamp holt dich genau da ab, wo du stehst, und bringt dich auf dein nächstes Level.

Worauf wartest du noch? Melde dich JETZT zum Probetraining an!

An Feiertagen entfällt das Training. Es wird jedoch ein zeitnaher Ersatztermin angeboten.