Kurse Berlin-Zehlendorf-Teltow

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
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Mo
Di
16:15 - 17:15 Uhr
Outdoor-Kids 4-6 Jahre
Heinrich-Laehr-Park

'Laufgruppen & Training'-Kurs 'Outdoor-Kids 4-6 Jahre'

Standort: Heinrich-Laehr-Park. Uhrzeit: Dienstag, 16:15 - 17:15

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17:30 - 18:30 Uhr
Outdoor-Kids 7-10 Jahre
Heinrich-Laehr-Park

'Laufgruppen & Training'-Kurs 'Outdoor-Kids 7-10 Jahre'

Standort: Heinrich-Laehr-Park. Uhrzeit: Dienstag, 17:30 - 18:30

Mehr Infos und Anmeldung hier

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Mi
09:30 - 10:30 Uhr
Outdoor mit Baby
ev. Krhs. Hubertus

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Outdoor mit Baby'

Standort: ev. Krhs. Hubertus. Uhrzeit: Mittwoch, 09:30 - 10:30
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20:00 - 21:15 Uhr
Yin Yoga
Online-Training

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'Yin Yoga'

Standort: Online-Training. Uhrzeit: Mittwoch, 20:00 - 21:15

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu **entspannen **und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu **innerer Ruhe** zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich, gerade in hektischen Zeiten, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

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Do
19:00 - 20:00 Uhr
HIIT/Zirkel-/Ganzkörpertraining
S-Bhf. Sundgauer Str.

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'HIIT/Zirkel-/Ganzkörpertraining'

Standort: S-Bhf. Sundgauer Str.. Uhrzeit: Donnerstag, 19:00 - 20:00

Der „Mama-macht-mehr“-Kurs, der dich ab ca. 9 Monate nach deiner Entbindung auf dein nächstes Fitnesslevel bringt.

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FR
09:30 - 10:30 Uhr
Outdoor mit Baby
Kleinmachnow

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Outdoor mit Baby'

Standort: Kleinmachnow. Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30
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Sa
10:30 - 11:30 Uhr
Full Body Workout
Online-Training

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'Full Body Workout'

Standort: Online-Training. Uhrzeit: Samstag, 10:30 - 11:30

In dieser Trainingseinheit setzen wir unterschiedliche Schwerpunkte mit dem gleichen Ziel: Am Ende der Stunde hast du den ganzen Körper herausgefordert, ihn an seine Grenzen gebracht und fühlst dich einfach gut.

Laß´ dich überraschen!

Das Training findet aktuell nicht regelmäßig statt. Bitte informiere dich im tagesaktuellen Kursplan.

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So
KurstypErläuterung
Laufgruppen & TrainingWer noch mehr Cardio-Training will, (wieder) mit dem Laufen starten möchte oder sich das Ziel gesetzt hat, beim nächsten Laufevent endlich mal die 5 oder 10 km in Angriff zu nehmen, ist bei den LAUFMAMALAUF-Laufgruppen genau richtig. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Wohnzimmer-WorkoutsUnsere vielfältigen Wohnzimmer-Workouts sind mal für Early Birds, mal für Night Persons und mal für die ganze Familie und tun Körper, Geist und Seele gut. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen