Kurse Berlin-Zehlendorf-Teltow

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
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Mo
Di
16:15 - 17:15 Uhr
Outdoor-Kids 4-6 Jahre
Heinrich-Laehr-Park

'Laufgruppen & Training'-Kurs 'Outdoor-Kids 4-6 Jahre'

Standort: Heinrich-Laehr-Park. Uhrzeit: Dienstag, 16:15 - 17:15Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Zehlendorf-Teltow

Neustart im Frühjahr 2023

17:30 - 18:30 Uhr
Outdoor-Kids 7-10 Jahre
Heinrich-Laehr-Park

'Laufgruppen & Training'-Kurs 'Outdoor-Kids 7-10 Jahre'

Standort: Heinrich-Laehr-Park. Uhrzeit: Dienstag, 17:30 - 18:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Zehlendorf-Teltow

Neustart im Frühjahr 2023

19:30 - 20:30 Uhr
Full Body Workout
Online-Training

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'Full Body Workout'

Standort: Online-Training. Uhrzeit: Dienstag, 19:30 - 20:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Zehlendorf-Teltow

In dieser Trainingseinheit setzen wir unterschiedliche Schwerpunkte mit dem gleichen Ziel: Am Ende der Stunde hast du den ganzen Körper herausgefordert, ihn an seine Grenzen gebracht und fühlst dich einfach gut.

Laß´ dich überraschen!

Das Training findet alle 14 Tage statt. Bitte informiere dich im tagesaktuellen Kursplan.

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Mi
09:30 - 10:30 Uhr
Outdoor mit Baby
Schlachtensee

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Outdoor mit Baby'

Standort: Schlachtensee. Uhrzeit: Mittwoch, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Zehlendorf-Teltow
Do
19:00 - 20:00 Uhr
HIIT/Zirkel-/Ganzkörpertraining
S-Bhf. Sundgauer Str.

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'HIIT/Zirkel-/Ganzkörpertraining'

Standort: S-Bhf. Sundgauer Str.. Uhrzeit: Donnerstag, 19:00 - 20:00Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Zehlendorf-Teltow

Der „Mama-macht-mehr“-Kurs, der dich ab ca. 9 Monate nach deiner Entbindung auf dein nächstes Fitnesslevel bringt.

FR
09:30 - 10:30 Uhr
Outdoor mit Baby
Kleinmachnow

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Outdoor mit Baby'

Standort: Kleinmachnow. Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Zehlendorf-Teltow

Winterpause bis März 2023

Sa
10:30 - 11:30 Uhr
Familientraining
Yehudi Menuhin Park

Kurs 'Familientraining'

Standort: Yehudi Menuhin Park. Uhrzeit: Samstag, 10:30 - 11:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Zehlendorf-Teltow

Nächster Termin

Anmeldung erforderlich!

10:30 - 11:30 Uhr
Corflow
Onlinetraining

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'Corflow'

Standort: Onlinetraining. Uhrzeit: Samstag, 10:30 - 11:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Zehlendorf-Teltow

Viel sitzen, wenig bewegen oder einseitige Alltagsbelastungen führen häufig zu muskulären Dysbalancen und Verspannungen – meist im Nacken- u. Schulterbereich.

In diesem Kurs stärken wir deine Mitte, lösen Verspannungen und sorgen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität.

Fließende Bewegungsabläufe helfen dir, deine Atmung zu integrieren, deinen Körper in der Bewegung bewusst zu spüren und/oder neu kennen zu lernen.

Der Kurs findet alle 14 Tage statt. Bitte informiere Dich über den tagesaktuellen Kursplan.

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So
KurstypErläuterung
Laufgruppen & TrainingWer noch mehr Cardio-Training will, (wieder) mit dem Laufen starten möchte oder sich das Ziel gesetzt hat, beim nächsten Laufevent endlich mal die 5 oder 10 km in Angriff zu nehmen, ist bei den LAUFMAMALAUF-Laufgruppen genau richtig. Weitere Informationen
Wohnzimmer-WorkoutsUnsere vielfältigen Wohnzimmer-Workouts sind mal für Early Birds, mal für Night Persons und mal für die ganze Familie und tun Körper, Geist und Seele gut. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen