Kurse Freiburg

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
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Mo
Di
10:00 - 11:00 Uhr
Fit mit Kind - Kurs mit fester Laufzeit
Stadtgarten - *AUSGEBUCHT* 6 Termine 10.01.23 - 14.02.23

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Fit mit Kind - Kurs mit fester Laufzeit'

Standort: Stadtgarten - *AUSGEBUCHT* 6 Termine 10.01.23 - 14.02.23 . Uhrzeit: Dienstag, 10:00 - 11:00Hier anmelden für einen Kurs in Freiburg

Dieser Kurs ist für Mamas, die einen Rückbildungskurs besucht haben und ihren Beckenboden schon etwas trainiert haben. Idealerweise kennst du dessen unterschiedliche Schichten und kannst diese auch einzeln ansteuern. Außerdem solltest du deine Körpermitte schon etwas anspannen können. (Hast du hier noch Nachholbedarf, schau mal in den Basic Fit Kurs rein 🙂 )

Neben einer weiteren Stärkung des Beckenbodens und deiner Körpermitte, bauen wir in diesem Kurs mit einer Mischung aus Kraft, Ausdauer und Koordinationsübungen dein körperliches Wohlbefinden wieder auf. Dein Kind ist jederzeit im Wagen, einer gut sitzenden Babytrage oder auf einer Decke am Boden mit dabei!

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11:00 - 12:00 Uhr
Fit mit Babybauch
Stadtgarten - ab 13.SSW fortlaufender Kurs

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Fit mit Babybauch '

Standort: Stadtgarten - ab 13.SSW fortlaufender Kurs . Uhrzeit: Dienstag, 11:00 - 12:00Hier anmelden für einen Kurs in Freiburg

Dieser Kurs richtet sich an Schwangere Frauen ab der 13.SSW.

Ganzkörpertraining um gestärkt zu sein für die Geburt und die erste Zeit mit Baby.

Bitte lasse dir vorab dennoch von deine*r Frauen*ärztin bestätigen, dass du Fitnesskurse besuchen darfst.

Mi
Do
10:30 - 11:30 Uhr
Fit mit Kind - Kurs mit fester Laufzeit
Wiehre *AUSGEBUCHT* 6 Termine 12.01.23 - 16.02.23

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Fit mit Kind - Kurs mit fester Laufzeit'

Standort: Wiehre *AUSGEBUCHT* 6 Termine 12.01.23 - 16.02.23 . Uhrzeit: Donnerstag, 10:30 - 11:30Hier anmelden für einen Kurs in Freiburg

Dieser Kurs ist für Mamas, die einen Rückbildungskurs besucht haben und ihren Beckenboden schon etwas trainiert haben. Idealerweise kennst du dessen unterschiedliche Schichten und kannst diese auch einzeln ansteuern. Außerdem solltest du deine Körpermitte schon etwas anspannen können. (Hast du hier noch Nachholbedarf, schau mal in den Basic Fit Kurs ab September rein 🙂 )

Neben einer weiteren Stärkung des Beckenbodens und deiner Körpermitte, bauen wir in diesem Kurs mit einer Mischung aus Kraft, Ausdauer und Koordinationsübungen dein körperliches Wohlbefinden wieder auf. Dein Kind ist jederzeit im Wagen, einer gut sitzenden Babytrage oder auf einer Decke am Boden mit dabei!

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FR
10:30 - 11:30 Uhr
Fit mit Kind - Ganzkörpertraining
Stadtgarten - 6 Termine 1)13.01.23 - 17.02.23. AUSGEBUCHT! 2)03.03.23 - 05.04.23 DEMNÄCHST OFFEN!

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Fit mit Kind - Ganzkörpertraining'

Standort: Stadtgarten - 6 Termine 1)13.01.23 - 17.02.23. AUSGEBUCHT! 2)03.03.23 - 05.04.23 DEMNÄCHST OFFEN!. Uhrzeit: Freitag, 10:30 - 11:30Hier anmelden für einen Kurs in Freiburg

Dieser Kurs ist für Mamas, die einen Rückbildungskurs besucht haben und ihren Beckenboden schon etwas trainiert haben. Idealerweise kennst du dessen unterschiedliche Schichten und kannst diese auch einzeln ansteuern. Außerdem solltest du deine Körpermitte schon etwas anspannen können. (Hast du hier noch Nachholbedarf, schau mal in den Basic Fit Kurs rein 🙂 )

Neben einer weiteren Stärkung des Beckenbodens und deiner Körpermitte, bauen wir in diesem Kurs mit einer Mischung aus Kraft, Ausdauer und Koordinationsübungen dein körperliches Wohlbefinden wieder auf. Dein Kind ist jederzeit im Wagen, einer gut sitzenden Babytrage oder auf einer Decke am Boden mit dabei!

DER KURS FINDET BEI JEDEM WETTER STATT! 🙂  Ausgenommen Sturm und Hagel!

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Sa
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KurstypErläuterung
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen

Aktuelles zu Kursen in Freiburg

Liebe Mamas in Freiburg,

seit September 2020 trainieren wir bei Wind und Wetter an der frischen Luft in Freiburg! Das Beste daran: Dein Baby kann einfach mitkommen und bleibt während des ganzen Trainings bei Dir! Mach Dich fit und gönne Dir eine Auszeit – ganz ohne Babysitter und schlechtem Gewissen.

🌿 Du hast noch offene Fragen zu den Kursen oder bist unsicher, welcher Kurs der richtige für dich ist? Dann melde dich gerne bei mir.

🌿 Kontakt laufmamalauf.freiburg@gmail.com oder

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