Kurse München Süd West Ost
ⓘ Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.'Prävention Krankenkasse'-Kurs
Standort: Westpark. Uhrzeit: Montag, 10:00 - 11:10Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstBei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
'Mit Kind & KiWa'-Kurs
Standort: Westpark. Uhrzeit: Montag, 10:00 - 11:00Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstBei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
'Ganz-schön-schwanger'-Kurs
Standort: Westpark. Uhrzeit: Montag, 10:00 - 11:00Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstBei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
'Mit Kind & KiWa'-Kurs
Standort: Ludwigsbrücke/Auf der Insel. Uhrzeit: Montag, 10:30 - 11:30Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstAuch als Präventionskurs möglich.
Aktuell in Pause. Wenn du Interesse an dem Kurs hast, schreibe mir bitte. Der Kurs startet, sobald es genügend Anmeldungen dafür gibt.
Bei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West Ost'Ganz-schön-schwanger'-Kurs
Standort: Ludwigsbrücke/Auf der Insel. Uhrzeit: Montag, 10:30 - 11:30Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstAuch als Präventionskurs möglich.
Aktuell in Pause. Wenn du Interesse an dem Kurs hast, schreibe mir bitte. Der Kurs startet, sobald es genügend Anmeldungen dafür gibt.
Bei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West Ost'Prävention Krankenkasse'-Kurs
Standort: Ludwigsbrücke/Auf der Insel. Uhrzeit: Montag, 10:30 - 11:30Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstAktuell in Pause. Wenn du Interesse an dem Kurs hast, schreibe mir bitte. Der Kurs startet, sobald es genügend Anmeldungen dafür gibt.
Bei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
'Beckenbodentraining'-Kurs '(Präventions-) Rückbildungs- und Beckenbodenkurs'
Standort: online. Uhrzeit: Montag, 17:30 - 18:30Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West Ost(Präventions-) Rückbildungskurs: Für alle Mamas, die nach dem Wochenbett ihren Körper mit spezifischen Übungen ganzheitlich trainieren wollen. Wir trainieren deinen Beckenboden, schließen deine Rectus Diastase und stabilisieren deine Körpermitte. Der Kurs findet on demand statt, also mit einem wöchentlichen Videolink. Dies ermöglicht zeitliche Flexibilität und trainieren im eigenen Tempo.
Bei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West Ost'Mit Kind & KiWa'-Kurs
Standort: Mandelstraße (Schwabing). Uhrzeit: Dienstag, 11:00 - 12:00Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstBei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
'Ganz-schön-schwanger'-Kurs
Standort: Mandelstraße (Schwabing). Uhrzeit: Dienstag, 11:00 - 12:00Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstBei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
'Prävention Krankenkasse'-Kurs
Standort: Mandelstraße (Schwabing). Uhrzeit: Dienstag, 11:00 - 12:10Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstBei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
'Prävention Krankenkasse'-Kurs '(Präventions) Rückbildungs- und Beckenbodenkurs'
Standort: Mandelstraße (Schwabing). Uhrzeit: Dienstag, 12:15 - 13:15Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstGezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, um diese vorbeugend oder heilend zu stärken. Gerichtet an Frauen (Schwanger, Mütter, ohne Kind) und Männer jeden Alters.
Bei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West Ost'Ganz-schön-schwanger'-Kurs
Standort: Westpark. Uhrzeit: Dienstag, 18:00 - 19:00Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstBei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
'Prävention Krankenkasse'-Kurs
Standort: Westpark. Uhrzeit: Dienstag, 18:00 - 19:00Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstBei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
'Sonstige Live-Kurse'-Kurs 'Yoga Session'
Standort: Wittelsbacherbrücke und Westpark. Uhrzeit: Mittwoch, 10:00 - 11:00Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstYoga für Mütter & Schwangere. Mit oder ohne Kind. Auch Männer sind herzlich willkommen! Auch als Präventionskurs.
Gib bitte an, für welchen Standort du dich anmelden möchtest.
Bei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West Ost'Mit Kind & KiWa'-Kurs
Standort: Wittelsbacher-brücke. Uhrzeit: Mittwoch, 11:00 - 12:00Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstBei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
'Prävention Krankenkasse'-Kurs
Standort: Wittelsbacher-brücke. Uhrzeit: Mittwoch, 11:00 - 12:00Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstBei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
'Ganz-schön-schwanger'-Kurs
Standort: Wittelsbacherbrücke. Uhrzeit: Mittwoch, 11:00 - 12:00Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstBei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'Home Workout'
Standort: Zu Hause. Uhrzeit: Donnerstag, 10:00 - 11:00Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstIch biete keine Live Kurse an, sondern verschicke die Online Workouts via Youtube link. Du kannst die Sporteinheit also flexibel wann, wo und so oft du magst ausführen. Die Einheiten sind für Mamas (mit oder ohne Kind) und Schwangere geeignet (ich biete immer mehrere Ausführungen der Übungen an, so dass es für jedes Trainingslevel/Umstände möglich ist, mitzumachen. ) Es Stehen 60- und 40 minütige Workouts zur Auswahl (oder natürlich auch beide). Mehr Infos gerne per Mail!
Bei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West Ost'Mit Kind & KiWa'-Kurs
Standort: Hirschgarten. Uhrzeit: Donnerstag, 10:30 - 11:30Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstBei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
'Prävention Krankenkasse'-Kurs
Standort: Hirschgarten. Uhrzeit: Donnerstag, 10:30 - 11:30Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstBei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
'Ganz-schön-schwanger'-Kurs
Standort: Hirschgarten. Uhrzeit: Donnerstag, 10:30 - 11:30Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstBei Kostenrückerstattung/Umbuchung auf Wunsch der Kundin außerhalb der vertraglichen Regelungen, fällt eine Verwaltungsgebühr von 15 € an.
'Ganz-schön-schwanger'-Kurs
Standort: Beim Tierpark. Uhrzeit: Freitag, 10:00 - 11:00Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West Ost'Mit Kind & KiWa'-Kurs
Standort: Beim Tierpark. Uhrzeit: Freitag, 10:00 - 11:00Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West Ost'Prävention Krankenkasse'-Kurs
Standort: Beim Tierpark. Uhrzeit: Freitag, 10:00 - 11:00Hier anmelden für einen Kurs in München Süd West OstKursformate
Farblegende
Kursformat: Prävention Krankenkasse
Die geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmässiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 80% der Kursgebühr. Mehr ...Kursformat: Mit Kind & KiWa
Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Mehr ...Kursformat: Beckenbodentraining
Das Beckenbodentraining richtet sich sowohl an Frauen, die während oder nach der Schwangerschaft gezielt ihren Beckenboden stärken möchten, als auch an alle Frauen, die über längere Zeit andauernde Beckenbodenprobleme vermeiden oder stark mindern möchten. Denn Schwangerschaft und Geburt, aber auch viele Herausforderungen im Alltag, schwächen den Beckenboden. Das Beckenbodentraining umfasst nicht nur Übungen zur gezielten Ansteuerung und Stärkung des Beckenbodens und der Kräftigung der tiefen Bauchmuskeln, sondern schult auch die richtige Atmung und vermittelt vielfältige Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Außerdem erhältst Du viele tolle Tipps für ein beckenbodenschonendes Verhalten. Hinweis: Da Beckenbodenprobleme nicht nur Frauen beschäftigen, sondern auch Männer, kontaktiere bitte Deine regionale Standortleiterin, wenn Du auf der Suche nach Beckenbodentrainings für Männer bist. Mehr ...Aktuelles zu Kursen in München Süd West Ost
NEW IN:
Neue KiWa und Schwangeren Kurse auf der Ludwigsbrücke (Haidhausen-Au) & beim Tierpark in Thalkirchen! Auch als Krankenkassenkurs möglich!
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Yoga Session (Hatha&Vinyasa) im Westpark und an der Wittelsbacherbrücke (Isar). Für Mamas und Schwangere geeignet.
Nachmittgas-Kick in Schwabing – für alle die Vormittgas keine Zeit haben.
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Rückbildungs- und Beckenbodenkurs Präsent oder online (als Präventionskurs möglich) Du suchst einen Rückbildungskurs oder willst deinen Beckenboden spezifisch trainieren? Ich biete online on demand sowie Präsent Kurse (in-/und outdoor) an, die du beide als Krankenkassenkurs oder normalen Kurs belegen.
Online Kurse möglich! Du willst flexibel, wann, wo und so oft du magst trainieren? Das geht mit meinen on demand Videos via Youtube link! Endorphine, Schweiß und Spaß sind garantiert! Für mehr Infos, gerne ein Mail an mich!
Präventionskurse für Mamas und Schwangere – so funktioniert’s:
- Für einen geschlossenen Krankenkassenkurs meldest Du Dich ganz normal über das Kontaktformular, per Mail oder Telefon bei mir an
- Die Anmeldung ist verbindlich, die Kursgebühr muss spätestens 1 Woche vor Kursbeginn entrichtet werden
- Am Ende erhältst du eine Teilnahmebestätigung die du dann zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichst
- Bitte beachte das du an je nach Versicherung zwischen 70 und 80 Prozent am Training teilgenommen haben musst, damit dich deine Kasse unterstützt
Hier geht’s zur Anmeldung https://www.laufmamalauf.de/contact/kontakt-muenchen-sued-west/
Standortliste München Süd Ost West
Sport mit Baby, für Schwangere und Mütter mit älteren Kindern an der frischen Luft
Wir von LAUFMAMALAUF München-Süd-West-Ost bietet Dir ein umfangreiches Kursangebot an:
- Ganz-schön-schwanger-Kurse für werdende Mütter ab der 13. Schwangerschaftswoche
- Kurse mit Kind und Kinderwagen für Mütter und ihr Baby ab 6 Wochen nach der Entbindung
- Mama-macht-mehr-Kurse für Frauen, deren Baby schon mindestens 9 Monate alt ist
- Präventionskurse für Schwangere und frische Mamas, die von der Krankenkasse bezuschusst werden
- Onlinekurse für Mamas und Schwangere
- Becken- und Rückbildungskurse für jedermann (präsent indoor und online on demand)
Wann und wo genau die Kurse stattfinden, siehst Du in unserem Kursplan.
Hier findest Du alle Parks, in denen wir trainieren, in der Übersicht:
- Bogenhausen (Thomas-Mann-Allee)
- Hirschgarten (Neuhausen, Nymphenburg)
- Ludwigsbrücke/Auf der Insel (Haidhausen-Au)
- Schwabing (Mandelstraße, nahe Englischer Garten)
- Thalkirchen (Tierpark)
- Westpark Nord (Sendling)
- Wittelsbacherbrücke (Isarvorstadt/Haidhausen-Au)
Bist Du neugierig geworden? Dann melde Dich gerne über unser Kontaktformular an.
Eine grün bewachsene Allee entlang der Isar in schöner Umgebung in Bogenhausen, bietet ein tolles Ambiente um sich auszupowern und ein wenig Me-Time zu genießen.
Der „Königliche Hirschgarten“ ist nicht nur der größte Biergarten Münchens, sondern bietet sich auch perfekt zum Sporteln an: Grünfläche, Spielplätze, Bänke, Mauern… Schweißtreibende Einheiten sind hier garantiert! Und nach einem schöne Plätzchen für ein anschließendes Getränk muss man auch nicht lange suchen! Treffpunkt ist am nördlichen Eingang, ein paar Meter Richtung Grünfläche bei der Kreuzung Sustrisstraße/Königbauerstraße.
Mitten auf der Isar auf einer kleinen Insel in Haushausen-Au wird hier gesportelt und gelacht. Eine etwas andere Location, die alles hat was man für ein effizientes Training braucht
Mitten im schönen grünen Schwabing (nahe Englischer Garten) gibt es zahlreiche Spielplätze und Grünflächen die zu einem sportlichen Workout einladen. Danach rufen tolle Cafès zum Flanieren und einem wohlverdienten Snack!
Westpark – der Englische Garten des Münchner Westens! Es gibt nicht viel, was schöner ist als morgens am See zu sporteln! Eine wunderschöne Grünanlage, deren Anblick jeden inneren Schweinehund bekämpft! Treffpunkt ist im Norden des Parks, hinter der Brücke, die über die Hansastraße führt. Die Bushaltestellen Hansapark und Baumgartnerstraße sind direkt dort, vom Westend ist man hier in 15 Minuten zu Fuß.
Los geht’s unterhalb des Kiosk an der Wittelsbacherbrücke entlang der Isar in Richtung Rosengarten. Vielleicht auch mal gen Norden zur Reichenbachbrücke oder auch mal zum Fitnessparcour an den Isarauen… Es gibt mehrere Orte, die sich perfekt für meine Workouts eignen und euch mit Bänken, Stufen und Treppen kräftig zum Schwitzen bringen werden 🙂
Beim Tierpark starten wir in Richtung Flaucher. Grünflächen, große Steine und Bänke bieten schon mal die perfekte Basis für unser rundum Ganzkörper-Workout. Im Sommer gibt’s auch mal eine kleine Abkühlung in der Isar.
