'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama-macht-mehr'

Wenn dein Kind schon etwas älter ist, egal ob 2 oder 12 Jahre, und du eine Möglichkeit suchst wieder zurück oder neu zum Sport zu kommen, bist du in unserem Mama-macht-mehr Kurs genau richtig! Die Kurse finden (meist) ohne Kinder statt und geben dir die Möglichkeit, dich gemeinsam mit anderen Frauen auf Deinem Leistungsniveau richtig auszupowern.

Zusammen schwitzen wir in diesem wirkungsvollen Ganzkörpertraining abwechslungsreich an verschiedenen Stationen.Wir bieten Dir ein abwechslungsreiches Kräftigungs-Training mit Lauf- bzw. Power-Walk-Einheiten, das Deinen ganzen Körper fordert. Rücken- und beckenbodengerecht arbeiten wir Woche für Woche zusammen an einem gesunden Körper, an der Körperhaltung und unserem Wohlbefinden. 

Gönn dir eine sportliche Me-Time, um für 60 Minuten den Fokus auf dich zu legen, den Kopf frei zu bekommen und nutze den motivierenden Effekt der LAUFMAMA-Gruppe. Bei uns ist jede Frau willkommen!

Nicht genutzte Stunden innerhalb dieses Kurses können leider nicht erstattet werden.

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Sport mit Baby und Babybauch'

Dein perfekter Einstieg in eine aktive Schwangerschaft oder um nach der Geburt wieder fit zu werden!

Unser Outdoor-Kurs für Schwangere und Neu-Mamas ist speziell auf die Bedürfnisse der Mama nach dieser besonderen Zeit zugeschnitten und bietet Dir ein 60-minütiges Ganzkörpertraining. Mit Cardio-Einheiten, Kräftigung geschwächter Muskeln, Entspannung verspannter Muskelpartien und vor allem mit dem Fokus auf eine beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung. Und das Beste daran: Dein Baby kann einfach mitkommen und bleibt während des ganzen Trainings bei Dir! Mach Dich fit, genieß mit Deinem Baby (im Bauch) die frische Luft und lerne andere LAUFMAMAs kennen. -Ganz ohne Babysitter und schlechtem Gewissen mit den richtigen Übungen für deine Bedürfnisse.