'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Frauen Group Fitness'

Wenn dein Kind schon etwas älter ist, egal ob 2 oder 12 Jahre, und du eine Möglichkeit suchst wieder zurück oder neu zum Sport zu kommen, bist du in unserem Frauen Group Fitness genau richtig! Die Kurse finden (meist) ohne Kinder statt und geben dir die Möglichkeit, dich gemeinsam mit anderen Frauen auf Deinem Leistungsniveau richtig auszupowern.

Zusammen schwitzen wir in diesem wirkungsvollen Ganzkörpertraining abwechslungsreich an verschiedenen Stationen.Wir bieten Dir ein abwechslungsreiches Kräftigungs-Training mit Lauf- bzw. Power-Walk-Einheiten, das Deinen ganzen Körper fordert. Rücken- und beckenbodengerecht arbeiten wir Woche für Woche zusammen an einem gesunden Körper, an der Körperhaltung und unserem Wohlbefinden. 

Gönn dir eine sportliche Me-Time, um für 60 Minuten den Fokus auf dich zu legen, den Kopf frei zu bekommen und nutze den motivierenden Effekt der LAUFMAMA-Gruppe. Bei uns ist jede Frau willkommen!

Nicht genutzte Stunden innerhalb dieses Kurses können leider nicht erstattet werden.

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Fit mit Kind'

Dieser Kurs ist für Mamas, die einen Rückbildungskurs besucht haben und ihren Beckenboden schon etwas trainiert haben.

Neben einer weiteren Stärkung des Beckenbodens und deiner Körpermitte, bauen wir in diesem Kurs mit einer Mischung aus Kraft, Ausdauer und Koordinationsübungen dein körperliches Wohlbefinden wieder auf. Dein Kind ist jederzeit im Wagen, einer gut sitzenden Babytrage oder auf einer Decke am Boden mit dabei! Wenn an manchen Terminen die Option für Dich besteht ohne deinen Schatz zu kommen, kannst Du das natürlich gerne tun und Dich voll auf Dich konzentrieren.

Nicht genutzte Stunden innerhalb dieses Kurses können leider nicht erstattet werden.