Kurse Osnabrück
ⓘ Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.'Beckenbodentraining'-Kurs 'ab 13. November: Starker Beckenboden nach der Schwangerschaft: Dein Weg zu mehr Wohlbefinden'
Standort: Lange Straße. Uhrzeit: Mittwoch, 09:00 - 10:00Hier anmelden für einen Kurs in OsnabrückPräventionskurs- von den Krankenkassen bezuschusst bei regelmäßiger Teilnahme. Geschlossenes Kursformat mit 8x 60 Minuten. Stärkt den Beckenboden nach der Schwangerschaft wie ein Rückbildungskurs. Der Kurs findet indoor statt.
'Mama-macht-mehr'-Kurs 'FrauenPower (für ALLE Frauen)'
Standort: Westerberg am Botanischen Garten. Uhrzeit: Mittwoch, 20:00 - 21:00Hier anmelden für einen Kurs in OsnabrückAbwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
Wir variieren die Trainingsvarianten und auch ein wenig unsere „Geräte“. Das Training soll spannend bleiben und Spaß machen. Wir kräftigen den Körper, arbeiten an unserer Fitness und schenken unserem Beckenboden auch die ein oder andere Minute Aufmerksamkeit 🙂
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Kurs 'ab 06.09. Präventionskurs Ganzkörper Krafttraining für Frauen nach der Schwangerschaft'
Standort: Schloßgarten. Uhrzeit: Freitag, 09:15 - 10:25Hier anmelden für einen Kurs in Osnabrückgeschlossener Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst
'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'gemischtes Doppel - mit Kind im Bauch oder im Wagen :)'
Standort: Westerberg am Botanischen Garten. Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Osnabrück'Mama-macht-mehr'-Kurs 'FrauenPower (für ALLE Frauen)'
Standort: Illoshöhe. Uhrzeit: Freitag, 18:00 - 19:00Hier anmelden für einen Kurs in OsnabrückAbwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
Wir variieren die Trainingsvarianten und auch ein wenig unsere „Geräte“. Das Training soll spannend bleiben und Spaß machen. Wir kräftigen den Körper, arbeiten an unserer Fitness und schenken unserem Beckenboden auch die ein oder andere Minute Aufmerksamkeit 🙂
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'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Family Bootcamp (nicht wöchentlich)'
Standort: Westerberg am Botanischen Garten. Uhrzeit: Sonntag, 10:00 - 11:00Hier anmelden für einen Kurs in OsnabrückZusammen ist es doch am Schönsten, daher wollen wir auch zusammen mit unseren Partner*innen und in Begleitung der Kinder Spaß und Sport verbreiten.
Bitte aktuellen Termin unter „News“ einsehen.
Kursformate
Farblegende
Kursformat: Beckenbodentraining
Das Beckenbodentraining richtet sich sowohl an Frauen, die während oder nach der Schwangerschaft gezielt ihren Beckenboden stärken möchten, als auch an alle Frauen, die über längere Zeit andauernde Beckenbodenprobleme vermeiden oder stark mindern möchten. Denn Schwangerschaft und Geburt, aber auch viele Herausforderungen im Alltag, schwächen den Beckenboden. Das Beckenbodentraining umfasst nicht nur Übungen zur gezielten Ansteuerung und Stärkung des Beckenbodens und der Kräftigung der tiefen Bauchmuskeln, sondern schult auch die richtige Atmung und vermittelt vielfältige Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Außerdem erhältst Du viele tolle Tipps für ein beckenbodenschonendes Verhalten. Hinweis: Da Beckenbodenprobleme nicht nur Frauen beschäftigen, sondern auch Männer, kontaktiere bitte Deine regionale Standortleiterin, wenn Du auf der Suche nach Beckenbodentrainings für Männer bist. Mehr ...Kursformat: Mit Kind & KiWa
Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Mehr ...Aktuelles zu Kursen in Osnabrück
Dein Mann hat Urlaub, oder sogar Elternzeit? Keine Ausrede nicht zum Sport zu gehen, sondern ein Grund auch mal alleine zu kommen und eine Stunde nur für dich zu genießen! Nimm dir die Zeit, für dich!
Schreibt mich gerne an, bei Fragen oder falls ihr gerne mal einen Kurs ausprobieren möchtet!
Ich freue mich immer 😉
Standort Osnabrück: Sport mit Baby
Sport ist immer eine tolle Sache! Draußen gleich doppelt!!
Unsere LAUFMAMALAUF-Kurse in Osnabrück finden derzeit ausschließlich am Westerberg statt. Bei Interesse an einer Probestunde melde dich hier bei uns an!
Ist für dich kein passender Standort dabei? Du hast noch einen super Geheimtipp für ein tolles „Outdoor-Fitnesstudio“? Dann schreib mir gerne, wir können dann schauen, was sich umsetzen lässt.
Westerberg
Über den Dächern von Osnabrück ist hier ein toller Ort um sich an den Bänken, Treppen und Bäumen richtig fit zu trainieren.
Wir genießen die grüne Oase mitten in der Stadt und runden das ganze mit einem schönen Klön am Ende ab.
Treffpunkt ist an der Ecke des Bolzplatzes, gegenüber des Eingangs zum Botanischen Garten.
