Strong is the new sexy
Deine Kinder sind schon fast aus dem Haus? Jetzt gibt es wirklich keine Entschuldigung mehr: Time for workout! In unseren „Mama-macht-mehr“-Kursen trainieren wir nach dem High Intensity Interval . Mitmachen dürfen alle: Mütter, Großmütter, Tanten, Schwestern, Nachbarinnen, Freundinnen. Auch bei unseren Fitness-Reisen nach Sardinien, an die Ostsee oder zum Bodensee setzen wir auf eine bunte Mischung unserer Truppe. Denn Spaß wollen wir beim gemeinsamen Training immer haben!
Und falls Du noch Nachholbedarf beim Thema Beckenboden-Fitness hast: Dann schau Dir mal unseren Online-Kurs „Mama-macht-Rückbildung“ an. Denn: Es ist nie zu spät, auch dieses Thema anzugehen. Auch wenn Rückbildung im Namen steht, hier vermittelt Physiotherapeutin Laura Dir fundiertes Beckenboden-Wissen und führt Dich kompetent und liebevoll durch die BeBo-Kräftigungstrainings. Egal, wie groß die Kids inzwischen sind!
Zum Stark sein, gehört auch ein anderes wichtiges Thema neben dem Sport: Gesunde Ernährung! Wenn Du Dich (und Deine Familie) ernährungsseitig so richtig nach vorn bringen willst, dann schau Dir mal unseren Online-Präventionskurs Ernährung „Mama-isst-vital“ an.
Welches Angebot kommt für Dich in Frage?
Du hast Lust auf ein besonders wirksames, intensives Training? Dann probiere das Kursformat „Mama-macht-mehr“ aus, das nach dem Prinzip High Intensity Interval Training konzipiert ist. Die Kurse finden meist abends oder am Wochenende statt, damit auch berufstätige Mamas mitmachen und alles geben können. Hier erfährst Du, warum diese Kurse Dir helfen besonders schnell sichtbare Erfolge zu sehen und motiviert bei der Stange zu bleiben.
Lust auf Laufen? Wir bieten verschiedene Formen von Laufgruppen, Lauftreffs und Vorbereitung auf gemeinsame Laufevents an. Wenn Du gerne mal wieder die Laufschuhe schnüren willst und das gerne in einer Gruppe gleichgesinnter, motivierter LAUFMAMAs machen willst, dann findest Du hier alle Infos zum Angebot.
Reif für eine kleine Auszeit? Wenn die Work-Life-Balance aus dem Lot ist, braucht es manchmal nur ein entspanntes Fitness-Wochenende unter Frauen. Mit entspanntem Saunagang nach einem taffen Trainig, Blick aufs Wasser und eine Weinschorle am Abend. Das alles erwartet Dich bei unseren Workout- und Wellness-Wochenenden an der Ostsee oder am Bodensee.
Reif für eine größere Auszeit? Bikini Bootcamp auf Sardinien: Dein Kickstart in ein neues Fitness-Zeitalter oder Deine wohlverdiente Mama-Me-Time! Antworten auf Deine Fragen zu den fünf Tagen Fitness- & Fun-Ferien mit anderen Mamas auf der wunderschönen Mittelmeerinsel Sardinien bekommst Du hier: Zum Beispiel, ob wir beim Bootcamp tatsächlich durch den Schlamm kriechen. (NEIN! Zumindest nicht geplant … )
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Hier kannst Du Dir die verschiedenen Kurse in Deiner Nähe anzeigen lassen und Dich für das passende Angebot anmelden.
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Egal, ob Bodensee oder Ostsee oder Sardinien, hier kannst Du Dich für unsere Reisen anmelden.
