Zum Start von LAUFMAMALAUF Regensburg im Juli 2024 ist eine tolle Kooperation mit dem BSC Brandlberg e.V. entstanden, mit der das Breitensportangebot für Groß und Klein um Outdoor (oder bei nass-kaltem Wetter Indoor) Sportkurse für Frauen erweitert werden kann. Diese Kurse stehen nicht nur Vereinsmitgliedern zur Verfügung, sondern allen, die etwas für sich, ihre Fitness und ihr Wohlbefinden tun wollen – mit Babybauch, Baby/Kind dabei oder auch ohne Nachwuchs.
Fit und energiegeladen in der Schwangerschaft, sportlich aktiv nach der Geburt mit Kinderwagen oder Trage, Mama Workouts ohne Kind – Zeit für Dich an der frischen Luft.
Unsere Sportkurse für Schwangere und Mamas in Regensburg bieten Dir gezielte Bewegung und Wohlbefinden in einer toller Gemeinschaft:
- Flexibler Einstieg mit offenem Kursformat: keine festen Kursblöcke, sondern Start, wenn DU Dich danach fühlst und das Training in Deinen Mama-Alltag passt!
- ganzheitliches, beckenbodenfreundliches und -stärkendes Training (kein Laufen 🙂 )
- auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität
- sanftes und effektives Training für Mamas in jeder postpartalen Phase
- persönlich und professionell begleitetes Training gemeinsam mit weiteren Frauen als Teil einer starken Gemeinschaft
Wir trainieren wir draußen an der frischen Luft im wunderschönen Inselpark Oberer Wöhrd in malerischer Kulisse! Indoor als auch outdoor trainieren wir, je nach Wetterlage, beim BSC Regensburg am Brandlberg im schönen Regensburger Norden. Gemeinsam tun wir Gutes für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Verantwortung als Mama!
Finde Deinen passenden Fitnesskurs in Regensburg:
Ganz-schön-schwanger-Kurs – Inselpark Oberer Wöhrd
Du suchst einen Schwangerschaftskurs in Regensburg, bei dem Du dich sicher bewegen, fit bleiben und gleichzeitig andere werdende Mamas kennenlernen kannst? Unser Outdoor Schwangerschaftstraining kombiniert Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Beckenbodentraining speziell für Schwangere. Deine Vorteile: eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys.
Kurs mit Kind und Kinderwagen (o. Trage) – Inselpark Oberer Wöhrd
Der perfekte Wiedereinstieg, um nach der Geburt als frischgebackene Mama wieder fit und aktiv zu werden. Der Kurs unterstützt und fördert die Rückbildung ab ca. 8 Wochen postpartum mit gezielten Übungen für Stabilität und Core, Beckenboden und Kräftigung sämtlicher Muskelpartieen. Genieße Bewegung an der frischen Luft und erlebe in Gesellschaft anderer Mamas ein gesundes und wirkungsvolles Fitness-Training. Und das Beste daran: Dein Kind kann einfach mitkommen und bleibt während des ganzen Trainings bei Dir! Tank Energie und gönne Dir eine Auszeit – ganz ohne Babysitter. Du bist natürlich auch ohne oder mit etwas älteren Kindern herzlich willkommen :).
„Mama meets BabyBelly“ Kurs – BSC Regensburg, Brandlberg
Der Kurs sowohl für Schwangere als auch für Mamas mit Kind: fit, stark und energiegeladen während und nach der Schwangerschaft mit gezielten Fitnessübungen für werdende und frisch gebackene Mamas. Das 60-minütige Ganzkörpertraining bietet eine ideale Vorbereitung auf die Geburt sowie die Förderung eines schnelleren postpartalen Rückbildungsprozesses und sportlichen Wiedereinstieg nach der Geburt. Es macht Spaß, wenn sich die werdenden und frisch gebackenen Mamas gegenseitig unterstützen und motivieren können.
„Mama-macht-mehr“ Outdoor-Fitness-Kurs
DAS Workout für alle Frauen und für Mamas, die abends ohne Kind trainieren wollen – Deine Me-Time! Dieses Programm bietet je nach postpartaler Phase verschiedene Levels (low- und high-impact an) und orientiert sich am Prinzip des „High Intensity Intervall Training“ (HIIT). Das besonders effektive, sich steigernde Trainingskonzept fokussiert sich auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben und Dich ordentlich ins schwitzen bringen.
Weitere Informationen zu den Kursen in Regensburg und Umgebung findest Du unter Kurse!
Du hast Lust, dabei zu sein oder hast Fragen? Dann klicke HIER!
Sport, Ernährung und Mindset gehören zusammen. Ergänze Deinen Sportkurs in Regensburg mit unseren entsprechenden Online Präventionskursen!
