Workout mit Deinem kleinen Personal Trainer
Du hast vor kurzem ein Baby bekommen und möchtest (wieder) fit werden und gemeinsam mit Deinem kleinen Workout-Partner trainieren? Ab 8 Wochen nach der Entbindung kannst Du bei uns in die Kurse einsteigen. Wir bieten Dir ein volles Programm. Such Dir aus, was Dir am meisten zusagt und komm zur Probestunde.
Vorher aber bitte mit der Rückbildungsgymnastik starten, damit Dein Beckenboden fit genug für den Sport ist, auch bei einem Kaiserschnitt. Falls Du Interesse hast, kannst Du Deine Rückbildunggymnastik auch gerne online mit uns machen beim Online-Kurs „Mama-macht-Rückbildung“: On-demand, jederzeit, wo immer es für Dich passt. Du trainierst unter fachfraulicher Anleitung von Physiotherapeutin Laura, die Dir wichtiges Beckenbodenwissen in Praxis und Theorie vermittelt und Dich kompetent und liebevoll durch die Rückbildungs-Workouts führt.
Und falls Du nach dem Abstillen auch ernährungsseitig was für Dich (und Deine Familie) tun willst, dann schau Dir mal unseren Online-Präventionskurs Ernährung „Mama-isst-vital“ an.
Alle Online-Kurse findest Du hier.
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Hier kannst Du Dir die verschiedenen Kurse in Deiner Nähe anzeigen lassen und eine Probestunde vereinbaren. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Training mit den anderen Mamas!
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Egal, ob Ostsee oder schon die „größere Auszeit“ beim Bikini Bootcamp auf Sardinien, hier kannst Du Dich für unsere Reisen anmelden.