Präventionskurs – Ganz-schön-schwanger
Der LAUFMAMALAUF Präventionskurs Ganz-schön-schwanger ist ein ganzkörperorientiertes Kraft- und Ausdauertraining für Frauen in der Schwangerschaft und ist inhaltlich ab der 13. Schwangerschaftswoche konzipiert. Der 10-wöchige Kurs ist gezielt an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasst und kombiniert Kräftigungsübungen aus Pilates und Yoga mit einem sanften Ausdauer- und Entspannungsteil. Ergänzend werden Themen wie Beckenboden, Haltung, psychosoziales Wohlbefinden und der Austausch mit anderen Schwangeren aufgegriffen. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine unkomplizierte Schwangerschaft. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe von 12 Teilnehmerinnen statt. Kurs-ID laut Zentrale Prüfstelle für Prävention: KU-BE-WBWDQ2.
Präventionskurs – Ganzkörperkräftigung nach der Schwangerschaft
Der Präventionskurs Ganzkörperkräftigung nach der Schwangerschaft ist ein ganzheitliches Outdoor-Gesundheitsprogramm für Frauen nach der Geburt und richtet sich an Teilnehmerinnen nach abgeschlossener Rückbildung. Der 10-wöchige Kurs in der Natur kombiniert Kräftigung, Koordination, sanfte Ausdauer und Beweglichkeit. Im Fokus stehen sensomotorische Übungen zur Stabilisierung des Körperkerns sowie der gezielte Aufbau der Muskulatur, die durch Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht wurde. Das Training ist effektiv, alltagsnah und sorgt für nachhaltige körperliche Verbesserungen. Der Kurs ist als eigenständiges Training für die Teilnehmerinnen konzipiert; Kinder werden nicht aktiv in die Übungen eingebunden. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe von 12 Teilnehmerinnen statt. Kurs-ID laut Zentrale Prüfstelle für Prävention: KU-BE-R83HXP.
Präventionskurs – Functional Training für Frauen
Das Functional Training ist perfekt für Dich, wenn Du schnell und gesund fit werden willst. In acht Einheiten trainieren wir gemeinsam alle wichtigen Muskelgruppen – mit Fokus auf Kraft, Stabilität und eine gesunde Körperhaltung. Das Training ist praxisnah, motivierend und abwechslungsreich. Kurs-ID laut Zentrale Prüfstelle für Prävention: KU-BE-MGC2QW.
Hinweis zu den Präventionskursen:
Präventionskurse sind geschlossene Kurse mit festen Terminen.
Aktuelle Kurse findest Du im Kurskalender. Nach dem letzten Kurstermin wird Dir eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Diese erstattet Dir bei erfolgreicher Teilnahme in der Regel 80 % – 100 % der Kursgebühr.
Die jeweilige Kursgebühr findest Du unter dem Reiter Preise. Genaue Informationen zur Kostenübernahme erhältst Du direkt bei Deiner Krankenkasse.
FAQs
Wie melde ich mich zu einem Präventionskurs an?
Die Anmeldung erfolgt über den Kurskalender auf der Webseite.
Mit der Anmeldung buchst Du den gesamten Präventionskurs (alle Termine) – nicht nur einen einzelnen Termin.
Buche ich einen einzelnen Termin oder den ganzen Kurs?
Mit der Anmeldung buchst Du immer den kompletten Präventionskurs mit allen vorgesehenen Terminen.
Muss ich den Kurs zuerst selbst bezahlen?
Ja. Nach der Anmeldung über den Kurskalender erhältst Du eine Rechnung per E-Mail. Die Kursgebühr wird zunächst selbst gezahlt.
Nach Abschluss des Kurses bekommst Du eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Wie hoch ist die Erstattung durch die Krankenkasse?
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten 80–100 % der Kurskosten, sofern Du regelmäßig teilnimmst.
Die genaue Höhe hängt von Deiner Krankenkasse ab.
Wie viele Termine muss ich wahrnehmen, um eine Erstattung zu bekommen?
In der Regel ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Termine erforderlich. Die genauen Vorgaben macht Deine Krankenkasse.
Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse?
Einzelne Fehltermine sind in der Regel unproblematisch, solange Du die Mindestteilnahmequote erreichst. Eine Nachholung einzelner Stunden ist nicht möglich.
Was passiert, wenn der Kurs nicht zustande kommt?
Sollte ein Kurs nicht starten, entstehen Dir keine Kosten. Bereits gezahlte Beiträge werden selbstverständlich erstattet.
Bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse?
Ja. Nach erfolgreichem Kursabschluss erhältst Du eine Bescheinigung zur Einreichung bei Deiner Krankenkasse.
