Mama-Sein ist großartig, weltverändernd und bewegend - und manchmal auch ziemlich anstrengend. Aber es gibt Vieles, was uns Kraft spenden und für gute Laune sorgen kann. Neugierig? Super, dann lass Dich regelmäßig von unserem LAUFMAMALAUF-Newsletter inspirieren und sei immer auf dem neuesten Stand. Melde Dich hier an!
Es ist nie zu spät, (auch noch Jahre) nach einer Schwangerschaft etwas für sich zu tun und wieder zu Kondition und Kraft zu kommen. Oder diese verschwundenen Bauchmuskeln zu reaktivieren … Wenn wir Dich dabei unterstützen dürfen, dann besuche gerne unsere High Intensity Interval Kurse. Die heißen bei uns „Mama-macht-mehr“, denn hier geben wir ordentlich Gas! Oder gönn Dir bei unseren Fun&Fitness-Reisen auf Sardinien, an der Ostsee oder am Bodensee mal eine aktive Auszeit.
Und wofür es auch nie zu spät ist: Für ein fundiertes Beckenboden-Training. Falls Du es damals keine Zeit für Rückbildungsgymnastik hattest oder sich die Beschwerden erst später eingeschlichen haben: Bei unserem Online-Kurs „Mama-macht-Rückbildung“ kannst Du alles in Ruhe, online und on-demand nachholen. Physiotherapeutin Laura vermittelt Dir fundiertes Beckenboden-Wissen und führt Dich kompetent und liebevoll durch die BeBo-Workouts.
Und falls Du auch ernährungsseitig neue, gesunde Wegen gehen willst, dann schau Dir mal unseren Online-Präventionskurs Ernährung „Mama-isst-vital“ an.
Du hast Lust auf ein besonders wirksames, intensives Training? Dann probiere das Kursformat „Mama-macht-mehr“ aus, das nach dem Prinzip High Intensity Interval Training konzepiert sind. Die Kurse finden meist abends oder am Wochenende statt, damit auch berufstätige Mamas mitmachen und alles geben können. Hier erfährst Du, warum diese Kurse Dir helfen besonders schnell sichtbare Erfolge zu sehen und motiviert bei der Stange zu bleiben.
Lust auf Laufen? Wir bieten verschiedene Formen von Laufgruppen, Lauftreffs und Vorbereitung auf gemeinsame Laufevents an. Wenn Du gerne mal wieder die Laufschuhe schnüren willst und das gerne in einer Gruppe gleichgesinnter, motivierter LAUFMAMAs machen willst, dann findest Du hier alle Infos zum Angebot.
Reif für eine kleine Auszeit? Im Hamsterrad zwischen Familie und Beruf? Zuwenig Zeit für Dich? Dann wird es Zeit für ein Wochenende am Wasser, mit entspanntem Saunagang nach taffem Trainig, guten Gesprächen unter Frauen und eine kühle Weinschorle am Abend. Komm zu unserem Workout- und Wellness-Wochenende an der Ostsee tanke Kraft für den Mama-Alltag.
Reif für eine größere Auszeit? Bikini Bootcamp auf Sardinien: Dein Kickstart in ein neues Fitness-Zeitalter oder Deine wohlverdiente Mama-Me-Time! Antworten auf Deine Fragen zu den fünf Tagen Fitness- & Fun-Ferien mit anderen Mamas auf der wunderschönen Mittelmeerinsel Sardinien bekommst Du hier: Zum Beispiel, ob wir beim Bootcamp tatsächlich durch den Schlamm kriechen. (NEIN! Zumindest nicht geplant … )
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Egal, ob Ostsee oder Sardinien, hier kannst Du Dich für unsere Reisen anmelden.
Du bist Fitness-Trainerin, Sportlehrerin, Hebamme, Sportwissenschaftlerin, Pilates- bzw. Yoga-Lehrerin oder Physiotherapeutin und willst Deine bestehende Selbständigkeit weiter ausbauen?
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Oder bist Du Quereinsteigerin und Mama und hast Lust, Leidenschaft und den Willen, Dir in der Elternzeit oder als Nebentätigkeit etwas Neues & Eigenes aufzubauen? Wir unterstützen Dich bei Deiner fachspezifischen Ausbildung und auf Deinem Weg zur erfolgreichen LAUFMAMALAUF-Standortleiterin in Deinem Gebiet!
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Es geht in der Mama-Fitness-Branche um mehr, als nur körperliche Fitness. Es geht um einen liebevollen Blick auf sich selbst und um eine positive Lebenseinstellung. Hilf mit, Mamas zu unterstützen, zu ermutigen, zu bestärken, ihren Austausch zu ermöglichen und sie für ihren Mama-Alltag kraftvoll zu machen!
