Lauf Dich glücklich!

Ja klar, wir Mamas laufen meist den ganzen Tag: Wir springen morgens aus dem Bett, [...]

Darmbakterien: Deine geheime Superpower

Wusstet Ihr, dass in Eurem Darm Billionen von Mikroorganismen leben, die Eure Gesundheit auf unzählige [...]

Mit zyklusbasiertem Training zur Bestform

Hormone sind ein sehr mächtiges Werkzeug in unserem Körper. Diese Botenstoffe beeinflussen fast jede Funktion [...]

Hormonbalance auf dem Teller: Die besten Lebensmittel für jede Zyklusphase

Habt Ihr Euch schon einmal gefragt, warum Ihr Euch an manchen Tagen super energiegeladen fühlt, [...]

Immunstärkende Snacks für den Winter

Ein starkes Immunsystem schützt Euch in der kalten Jahreszeit vor Erkältungen und anderen Krankheiten. Gerade [...]

Für Dich, Mama! – 24 Geschenke im LAUFMAMALAUF-Adventskalender 2024

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Ernährung am Ende der Schwangerschaft und im Wochenbett: Was Euer Körper jetzt braucht

Die letzten Wochen der Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt – das Wochenbett – [...]

Fit durch den Herbst – So gelingt’s!

Herbstliches Schmuddelwetter? Na und! Auch wenn kürzere Tage und kühlere Temperaturen uns eigentlich eher Richtung [...]

Saisonal essen im Oktober

Der Herbst bringt nicht nur farbenfrohe Blätter, sondern auch eine reiche Auswahl an saisonalen Lebensmitteln [...]