Darmbakterien: Deine geheime Superpower

Wusstet Ihr, dass in Eurem Darm Billionen von Mikroorganismen leben, die Eure Gesundheit auf unzählige [...]

Hormonbalance auf dem Teller: Die besten Lebensmittel für jede Zyklusphase

Habt Ihr Euch schon einmal gefragt, warum Ihr Euch an manchen Tagen super energiegeladen fühlt, [...]

Proteinreiches Linsen-Zucchini-Dal für Deinen Kickstart in 2025

Der Jahreswechsel markiert für viele von uns nicht nur das Ende eines Kapitels, sondern auch [...]

Immunstärkende Snacks für den Winter

Ein starkes Immunsystem schützt Euch in der kalten Jahreszeit vor Erkältungen und anderen Krankheiten. Gerade [...]

Ernährung am Ende der Schwangerschaft und im Wochenbett: Was Euer Körper jetzt braucht

Die letzten Wochen der Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt – das Wochenbett – [...]

Saisonal essen im Oktober

Der Herbst bringt nicht nur farbenfrohe Blätter, sondern auch eine reiche Auswahl an saisonalen Lebensmitteln [...]

Back to School – mit gesunder Brotdose

Die Sommerferien sind vorbei – für einige Eltern viel zu schnell, für andere sehnlichst herbeigewünscht. [...]

Vegetarisch Grillen: Köstliche Rezepte für die ganze Familie

Der Sommer ist da, und damit auch die Grillzeit! Während Fleisch oft im Mittelpunkt steht, [...]

Proteinpower für Groß und Klein: Bohnen-Tomaten-Ragout

Hülsenfrüchte sind wahre Alleskönner in der Küche und bieten eine hervorragende Basis für eine Vielzahl [...]

Coole Drinks für heiße Tage

Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm auch die heißen Tage! Um trotzdem [...]