Standorte Köln-Süd-Region

Du bist auf der Suche nach einem tollen Angebot während und nach deiner Schwangerschaft Sport zu machen, dann trainiere mit uns zusammen, komm in den Forstbotanischen Garten zum Training nach Rodenkirchen oder nach Sürth in den Grünzug hinter der Kita Elfenland,  oder  nach Wesseling in den Entenfang um dort gemeinsam  mit anderen tollen Frauen Sport zu machen und Spaß zu haben !!!

Hier findest Du alle Kursstandorte, an denen wir trainieren, in der Übersicht. Sicher findest Du hier einen Park oder Standort, der ganz in Deiner Nähe ist. Falls Dein Wunschstandort noch nicht dabei sein sollte, dann melde Dich bei uns. Wir bauen unser Angebot gerne noch weiter aus.

  • Training am Entenfang

    Training im Entenfang in Wesseling

    Jeden Freitag gehen wir in Wesseling im Entenfang auf Entenjagd, trainieren unsere Beinmuskulatur in Powerwalkingeinheiten durch den Park, nutzen unsere Ankletubes und haben gemeinsam viel Spaß in dem abwechslungsreichen hügligen Gelände .

    Zudem erwarten dich gezielte rumpfstabilisierende Workouts für deine Körpermitte.

    Alle Muskeln wirst du nach diesem 60 minütigen intensiven Training spüren-go for it

  • Training in Köln Sürth
    Training in Köln Sürth

    Köln Sürth/Kita Elfenland

    trainiere Freitag mit uns hinter der Kita Elfenland /Grünzug mit deinem Kind.

    Du kannst an dem Kurs mit Kinderwagen oder Trage teilnehmen.

    Du wirst ordentlich eingeheizt , so daß du nach 60 Minuten deine gesamten Arm-, Bein-, und Gesäßmuskeln spürst.

    Erzähl deiner Freundin von unserem Training!!

    Wir freuen uns auf Euch Ricarda und Gabi

  • Training im Forstbotanischen Garten
    Wir trainieren immer dienstags im Forstbotanischen Garten

    Training im Forstbotanischen Garten Köln Rodenkirchen

    Du möchtest endlich nach deiner Geburt und Schwangerschaft wieder fit werden.

    Nach unserem Warm up Place im Forstbotanischen Garten bringen wir dich durch jede Menge Squats und Powerwalkingeinheiten auf Trab.

    Es gibt genügend Bänke für Planks und Dips um deine Muskeln wieder zu formen.

    Vereinbare noch heute einen Termin mit uns , wir freuen uns auf dich !!!

    Gabi von Laufmamalauf Köln Süd

  • Ganz Schön Schwanger am Rhein
    Training samstags im Forstbotanischen Garten

    Ganz Schön Schwanger am Rhein

    Du möchtest fit und gestärkt durch deine Schwangerschaft gehen und draußen an der frischen Luft Sport machen, dann ist der Kurs genau das richtige für dich!!

    Der Kurs findet mit und ohne Kleingeräte statt , beinhaltet Pilatesübungen und Yogaelemente für Kraft und Flexibilität während deiner Schwangerschaft.

    Wir bewegen uns während der Kursstunde mit kurzen knackigen Cardioeinheiten, so daß dein Kreislauf, und der Kreislauf und die Durchblutung deines Kindes in Schwung gehalten wird.

    Fit &Stark bis zur Geburt

  • Sürth Rheinaue/Spielplatz

  • Eichholz (Wesseling)

  • Entenfang (Wesseling)