Standorte Köln-Süd-Region
Du bist auf der Suche nach einem tollen Angebot während und nach deiner Schwangerschaft Sport zu machen, dann trainiere mit uns zusammen, komm zum Beach nach Rodenkirchen,in den Forstbotanischen Garten, in das Haus der Familie in Rondorf, in den Entenfang nach Wesseling und triff dich mit anderen tollen Frauen!!!
Hier findest Du alle Kursstandorte, an denen wir trainieren, in der Übersicht. Sicher findest Du hier einen Park oder Standort, der ganz in Deiner Nähe ist. Falls Dein Wunschstandort noch nicht dabei sein sollte, dann melde Dich bei uns. Wir bauen unser Angebot gerne noch weiter aus.
Rückbildungskurs Online
Innerhalb des Rückbildungskurses lernst du deinen Beckenboden wieder bewußt wahrzunhemen.
Nachdem wir uns warm gemacht haben gehen wir über zu unserem intensiven Mattenprogramm mit den Inhalten der Rückbildungsgymnastik
Die vielleicht noch vorhandenen muskulären Dysbalancen nach deiner Schwangerschaft und deinerf Geburt werden durch gezielte Wahrnehmungs-und Atemübungen angesprochen und behoben.
Wir stärken deine Bauch -und Rückenmuskulatur und bringe dich wieder ins Gleichgewicht zu deiner stabilen Körpermitte
Köln Sürth/Kita Elfenland , Parkplatz Kölnstrasse (Friedhof)
Wir treffen uns donnerstags um 9.15 Uhr in dem Grüngürtel hinter der Kita Elfenplatz, Parkmöglichkeiten Kölnstrasse
Training mit Kinderwagen und Trage in Köln SürthTraining in Köln Sürth/Rheinaue
Lass dich überraschen von unserm abwechslungsreichen Training am Kinderwagen oder mit Trage.
Lerne andere Mütter kennen und schwitze dir die überflüssigen Schwangerschaftspfunde mit Dips und Squats und im Powerwalking ab
Sürth Rheinaue/Spielplatz
Eichholz (Wesseling)
Entenfang (Wesseling)
