Team Köln-Süd-Region

Liebe (werdende) Mama in Köln-Süd-Region,
Gabi ist LAUFMAMALAUF Partnerin in Köln-Süd-Region und macht zusammen mit freiberuflichen Trainerinnen (werdende) Mütter fit. Alle sind ausgebildeten Sportlehrerinnen, Physiotherapeutinnen, Fitnesstrainerinnen oder Yoga- und Pilateslehrerinnen mit zahlreichen Zusatzqualifikationen. Und natürlich haben alle eine Weiterbildung im Bereich prä- und/oder postpartaler GroupFitness.

Und alle freiberuflichen Trainerinnen sind selbst MAMA – und wissen, wovon sie reden! Sie unterstützen Dich dabei, während der Schwangerschaft fit zu bleiben bzw. nach der Geburt wieder fit zu werden.

  • Gabi Köln

    Gabi

    Gabi Illner, LAUFMAMALAUF-Partnerin seit März 2019

    Sie ist ausgebildete Gymnastiklehrerin und  Physiotherapeutin .

    Seit 2015 trainiert  Sie mit Begeisterung LAUFMAMALAUF MAMA `s

    Gabi kann Euch zu Themen rund um den Beckenboden alle Fragen als Beckenbodentherapeutin beantworten.Seit  2014  macht Sie sich stark für die Beckenbodenpräventionsarbeit.

    Sie hat eine eigene private Praxis für Physiotherapie in der Schillingsrotterstr.19-21, 50996 Köln

    Als  Physio Pelvica Therapeutin ist Sie qualifiziert  Rückbildungsgymnastikkurse zu leiten die von der Krankenkasse gefördert werden. Sie führt in ihren Praxisräumen spezielle Rectusdiastasensprechstunden durch  und berät Euch nach Geburtsverletzungen.

    Gabi ist eine begeisterte Outdoorsportlerin , Sie liebt  Mountainbiken , als See-schwimmerin und Supboarderin aktiv zu sein   . Seit neusten hat Sie  ihre Liebe zum  Skilanglauf entdeckt.

    Als Entspannungstherapeutin hat Sie  langjährige Erfahrungen und kann Euch die Entspannungstechnik des PMR n.Jacobson und das Autogene Training näher bringen.

    Besucht Ihre Kurse oder lasst Euch in ihrer Praxis in Köln Rodenkirchen behandeln

     

     

     

     

     

  • Eva - Maria

    Eva –  Maria Austermann, LAUFMAMALAUF Trainerin seit 2024

    Sie hat Laufmamlauf nach der Geburt Ihres Sohnes in 2022 kennengelernt und selber als Teilnehmerin bei Gabi trainiert.

    Anschließend hat Sie endlich Ihr Vorhaben in die Tat umgesetzt und hat den Treinerschein erworben. Der Mix aus frischer Luft, sportlicher Aktivität und gemeinschaftlichem Spaß ist es, was Sie an LAUFMAMALAUF so begeister!

    Seit Jahren ist Eva Maria Outdoorsportlerin und erfreut sich an neuen Trainingsimpulsen. Selbst trainiert Sie im Bootcamp oder Hiit Training . Im Sommer ist sie häufig am See oder auf dem Wasser zu finden.

    Ihre Sportbegeisterung in Verbindung mit der eigenen Erfahrung als Mutter setzt Eva Maria nun in den LAUFMAMALAUF Trainingsstunden mit ein, um die Teilnehmerinnen darin zu unterstützen nach der Geburt wieder ein Stück zu sich selbst zu finden. Ihr trefft Sie an den Standorten Bornheim Hersel Spielplatz Rheindorferstrasse oder im Entenfang in Wesseling

    Viele Grüsse

    Eure Eva- Maria

  • Erika Baron

    Hallo zusammen

    ich bin Erika Baron seit 2024 Trainerin bei LAUFMAMALAUF

    Hier etwas zu meinem persönlichen background:

    Ich bin glücklich verheiratet, bin Mama von Samuel und Emilia

    Mein berufliches Profil :

    Ich bin examinierte Kinderkrankenpflegerin und arbeite seit Dezember 2023 als erzieherische Fachkraft im Springerpool der Stadt Bornheim

    Laufmamalauf habe ich 2023 im Entenfang in Wesseling kennengelernt!!

    LAUFMAMALAUF ist für mich : FREIHEIT 

    Aus dem Mamaalltag ausbrechen, etwas Gutes für sich tun!!!

    An der frischen Luft egal bei welchem Wetter mit anderen Müttern Sport machen

    Einfach wieder etwas mehr Zeit für sich… seinen Körper wieder spüren …das tut sooo gut

    Meine Lieblingssportarten: HIIT , Yoga und Zumba

    Mein Lebensmotto: Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt wenn man es teilt!!

    Was ich richtig gut kann: Optimismus verbreiten, den Familienalltag organisieren, anderen Menschen Freude vermitteln durch meine positive Lebensart

    Drei Adjektive, die meine Charaktereigenschaften beschreiben:

    Ich bin lebensfroh, ich bin geduldig, ich bin herzlich

    Drei Dinge , die in meinem Leben eine absolut große Rolle spielen:

    Familie , Liebe und Genuss

    Ich freue mich auf ein Training mit Euch im Forstbotanischen Garten und in Bornheim Brenig

    Eure Erika