Rücken-Fitness: 5 Übungen im Stand für einen starken Rücken

Rückenschmerzen? Wer kennt sie nicht. Mangelnde Bewegung im Alltag ist dabei eine Hauptursache. Die Muskeln [...]

For #FrostyFitness Freaks – Winterworkout outdoor? Ja bitte!

Das kann doch eine LAUFMAMA nicht erschrecken! Kalt, Schnee oder auch mal etwas nebelig … [...]

High Intensity Interval Training: Mit dem „3-2-1“-Konzept zur Traumfigur

Eine aktuelle Studie des American College of Sports Medicine (ACSM) hat die Top 20 der [...]

#PollyPinkAufReisen: WWW am Bodensee

Yipppeh! Ich war beim LAUFMAMALAUF Workout- &Wellness-Wochenende am Bodensee und auch in 2018 bin ich [...]

Mit voller Power durch die Schwangerschaft

Die Frauen in unseren Ganz-schön-schwanger-Kursen machen es vor und wurden dafür bei der ONE-FOR-ONE-Aktion mit [...]

Live, Laugh, Love – Spätfolgen eines LML Bikini Bootcamps

Was alles passieren kann, wenn 20 Frauen zusammen eine Auszeit vom Mama-Alltag nehmen, vor der [...]

Fit für den Kurs- LAUFMAMALAUF Trainerinnen-Seminar in Berlin

Berlin, Berlin … wir fahren nach Berlin! Anfang Oktober hatten sich trotz Orkan Xavier 16 [...]

This is for you, Alex! – LAUFMAMAs gegen Brustkrebs

Durch den Schlamm robben macht Spaß. Nicht nur den Kleinen, auch den Großen. Besonders, wenn [...]

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Warum Sport in der Gruppe mehr Spaß macht als allein

Wir von LAUFMAMALAUF lieben Fitnesstraining in der Gruppe. Durch das regelmäßige gemeinsame Training entsteht oft [...]

Der muss mit! – Ein Hoch auf den BIKINI

Der Bikini ist das IT-Piece des Sommers! Inbegriff von Freiheit, Sonne, Selbstbewusstsein, Beachfeeling, guter Laune, [...]