Workout mit Baby – so wirst Du als Mama wieder fit

Als frischgebackene Mama bist Du so gut wie rund um die Uhr beschäftigt. Gerade die [...]

B e w e g t durch die Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist keine Zeit, um durch Sport abzunehmen, schneller zu werden oder neue Fitness-Meilensteine [...]

Endlich Oktober! Zeit für unser #KürbisWorkout

Herbstzeit ist Kürbiszeit! Was das bei LAUFMAMALAUF bedeutet, dass wissen viele von Euch schon. Und [...]

Rückbildung: Fit nach der Geburt

ENDLICH! Das Baby ist da! – Doch insbesondere der Bauch und der Beckenboden sind nach [...]

Bikini Bootcamp auf Sardinien – Da muss ich mit, dachte ich, als ich das erste Mal davon hörte!

Als Silke das erste Mal vom Bikini Bootcamp auf der wunderschönen Mittelmeerinsel Sardinien hörte, dachte [...]

Fit durch die Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist einerseits etwas ganz Besonderes. Andererseits ein ganz natürlicher Vorgang – über viele [...]

Strong is the new skinny – High Intensity Interval Training

Wir sind starke Frauen und noch stärkere Mütter – und das soll sich auch in [...]

Bewegt durch den Sommer mit Summer-Fitness-to-go

SOMMERFERIEN! Wir freuen uns alle auf Urlaub. Auf Berge, Meer, Strand, baden im See, wandern, [...]

Begegnung mit dem „alten“ Selbst

Mama sein verändert! Es verändert unseren Tagesablauf, unsere Prioritäten, unsere Ängste und Kräfte, unsere Weltsicht [...]

#MamassindehschonWeltmeister – WM-Workout

TOOOOOOOOR …. Tooooooor….. TOR! Es ist soweit, der Sommer 2018 ist WM Zeit! Am Fußball [...]