Magazin: Fitness

Pimp your Powerhouse – 5 Übungen für eine tolle Haltung

„Sitz‘ nicht so krumm!“ oder „Wie stehst Du denn schon wieder? Achte mal auf Deine [...]

Auf die dreckige Tour! – Gemeinsam stark gegen Brustkrebs

„Krebs kämpft dreckig –  das können wir auch!“ – So lautet der Slogan von Europas [...]

#PinkSpringChallenge – Plank-Power für den flachen Bauch

We love Planks! Eine Übung – viele Varianten – Fitness für den ganzen Körper! Auf [...]

Rücken-Fitness: 5 Übungen im Stand für einen starken Rücken

Rückenschmerzen? Wer kennt sie nicht. Mangelnde Bewegung im Alltag ist dabei eine Hauptursache. Die Muskeln [...]

For #FrostyFitness Freaks – Winterworkout outdoor? Ja bitte!

Das kann doch eine LAUFMAMA nicht erschrecken! Kalt, Schnee oder auch mal etwas nebelig … [...]

High Intensity Interval Training: Mit dem „3-2-1“-Konzept zur Traumfigur

Eine aktuelle Studie des American College of Sports Medicine (ACSM) hat die Top 20 der [...]

#PollyPinkAufReisen: WWW am Bodensee

Yipppeh! Ich war beim LAUFMAMALAUF Workout- &Wellness-Wochenende am Bodensee und auch in 2018 bin ich [...]

Mit voller Power durch die Schwangerschaft

Die Frauen in unseren Ganz-schön-schwanger-Kursen machen es vor und wurden dafür bei der ONE-FOR-ONE-Aktion mit [...]

Live, Laugh, Love – Spätfolgen eines LML Bikini Bootcamps

Was alles passieren kann, wenn 20 Frauen zusammen eine Auszeit vom Mama-Alltag nehmen, vor der [...]

Fit für den Kurs- LAUFMAMALAUF Trainerinnen-Seminar in Berlin

Berlin, Berlin … wir fahren nach Berlin! Anfang Oktober hatten sich trotz Orkan Xavier 16 [...]