Proteine satt – Soba-Nudel-Salat mit Erdnusssoße

Soba-Nudeln kommen ursprünglich aus Japan. Dort gehören sie zu den traditionellen Nudelarten und werden gerne [...]

Unsere Lieblingsdinge für Körper & Seele

Es ist nicht wichtig, wie wir aussehen. Klein, groß, dick, dünn, schmalbrüstig oder vollbusig, athletisch [...]

#BesserEssen leicht gemacht – So geht wohlfühlen!

„Du bist was Du isst!“ – Unsere Ernährung hat große Auswirkung. Nicht nur auf unser [...]

Spargel mit Ei und Senfsoße

Heißa, es ist Spargelzeit! Viele warten das ganze Jahr voller Vorfreude auf diese Saison, andere [...]

Genuss mit Ei und Spinat – Grüne Shakshuka

Eier ausblasen ohne Ende ist angesagt, damit zu Ostern auch ein hübscher Osterstrauch mit bunt [...]

Glück zum Reinbeißen: Zuckerfreies Banana Bread

Schlechte Laune? Schwankende Stimmung? Für diesen seelischen Zustand kommt hier genau die richtige Abhilfe. Denn [...]

Vitamin-Power – Tolle Smoothie-Rezepte für jeden Tag

Jetzt wird durchgestartet! Perfekt geeignet für den gelungenen Tagesstart oder auch als leichte „Mahlzeit“ zwischendurch [...]

Ein wahrer Gaumenschmaus – Winterliche Süßkartoffel-Pizza

Bei Pizza denken wir alle automatisch an Sommer, Sonne und Italienurlaub. Aber perfekter italienischer Pizzagenuss [...]

Naschen ohne Reue – Zuckerfreier Rüblikuchen

Zuckerfrei durch den Herbst. Mit diesen zuckerfreien Möhrenkuchen wird das ein (Herbst-) Spaziergang! Statt Industriezucker [...]

#ZuckerfreiChallenge – Mehr Energie durch weniger Zucker

Der November ist da. Die Tage werden wieder kürzer, das Wetter unbeständiger. Das verführt zu [...]