Outdoor- & Online-Kurse von LAUFMAMALAUF: Sport mit Baby, Kurse für Schwangere, Workouts für Mamas, Rückbildung und Ernährung
LAUFMAMALAUF ist einer der größten Outdoor-Fitness-Anbieter für Mütter in und nach der Schwangerschaft im deutschsprachigen Raum. Als DER Experte für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden von Müttern ist es seit 2010 unser Anspruch, Mütter ganzheitlich zu betreuen und sie dabei zu unterstützen, körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden zu steigern.
LAUFMAMALAUF bietet daher ein umfassendes Kursangebotonline und outdoor für alle Mamas (in spe), jedes Fitnesslevel und alle Lebensphasen: Fitness mit Baby, Fitness für Schwangere, Workouts für berufstätige Mütter, Beckenbodentraining, Präventionskurse sowie Online-Rückbildungskurse und Online-Ernährungskurse.
Mit vielen praktischen Tipps und Expertenwissen unterstützen wir Dich dabei, fit für den wichtigsten Job der Welt zu sein: Mama-Sein!
(ANZEIGE) Sie beginnt, die wundervollste Zeit im Jahr! In ein paar Wochen ist Weihnachten. Viele von uns sind schon voller Vorfreude, aber viele Menschen sehnen…
(Anzeige) Höher, schneller, weiter und immer noch einen draufsetzen. Viel zu oft dreht es sich im Sport darum, bestimmte Zeiten zu erreichen, sich signifikant zu…
(Anzeige) Was für eine wahnsinnig aufregende Zeit! Die Geburt steht bevor und Euch schwirren viele Fragen durch den Kopf. Sicher auch diese: Was bedeutet eine…
(Anzeige) Babys Haut ist sensibel. Aber manchmal ist es mehr als das. Wenn unsere Kleinen von Neurodermitis betroffen sind, dann kann das schnell zur Zerreißprobe…
WOW, ich bin MAMA! Himmelhochjauchzend, zutiefst betrübt, schwindelig vor Glück, völlig verunsichert, verrückt vor Liebe, ratlos, ahnungslos, aber sowas von gespannt auf das, was da…
„Denken müssen wir ja sowieso. Warum dann nicht gleich positiv?“ Die dunkle Jahreszeit beginnt. Und kaum ist es soweit kommt schneller als uns lieb ist…
Einfach nur laufen gehen? Klar, kann man machen. Aber, wer sein Verletzungsrisiko minimieren oder seinen Laufstil optimieren möchte, dem leistet ein Techniktraining mit dem Lauf-ABC…
Egal, ob Ihr schon begeisterte Läuferin seid oder jetzt erst durchstarten möchtet – damit Ihr für Eure zukünftigen Lauf-Abenteuer bestens ausgestattet seid, haben wir hier…
Laufen ist das Gefühl von Freiheit. Das regelmäßige Geräusch der Schritte auf dem Untergrund und der Takt unseres Herzschlags, lässt uns innerlich zur Ruhe kommen….
Kurse für Schwangere, für Mütter mit Kind & Kinderwagen und für Mamas mit älteren Kindern
Ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt kannst Du die Kinderwagen-Kurse besuchen. Dort trainierst Du mit Deinem Kind im Kinderwagen oder Buggy an der frischen Luft.
Gerne kannst Du an unseren Kursen auch mit Kind & Trage teilnehmen.
Und wer es im Winter lieber etwas kuschliger mag, traininert mit Baby in einem unserer Indoor-Kurse, zum Beispiel im Shopping-Center.
Für Schwangere bieten wir „Ganz-schön-schwanger“-Kurse, eine tolle Möglichkeit mit anderen werdenden Mamas ein sanftes Outdoor-Training zu machen und die Schwangerschaft aktiv zu gestalten.
Berufstätige Mütter mit älteren Kindern können im „Mama-macht-mehr“-Kurs beim High Intensity Interval Training richtig „Gas geben“.
Die geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V, so dass Du bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80% der Kursgebühr von Deiner Krankenkasse erstattet bekommen kannst. Bitte erkundige Dich direkt bei Deiner lokalen Standortleiterinnen, ob sie Präventionskurse für Schwangere und / oder Mütter anbietet.
Wir bieten auch Laufkurse und trainieren gemeinsame für tolle Laufevents.
Unsere Online-Kurs „Mama-macht-Rückbildung“ richten sich an Frauen nach der Entbindung, aber auch an Frauen, deren Geburt schon länger zurückliegt und die ihren Beckenboden wieder in Schwung bekommen wollen.
Beim Online-Präventionskurs Ernährung „Mama-isst-vital“ kannst Du gemeinsam mit uns acht Wochen neue und gesunde Ernährungs-Gewohnheiten für Dich und Deine Familie umsetzen.
Sport mit Baby und Sport für Schwangere: Finde Deinen Kurs in Deiner Nähe finden und vereinbare eine Probestunde
Interessiert? Einfach das passende Kursformat und den passenden Kurs in Deiner Stadt finden und eine Probestunde vereinbaren.
Reisen für Mütter
Alle Mütter, die mal eine kleine Auszeit vom Mama-Alltag brauchen, können beim Bikini Bootcamp auf Sardinien sporteln oder sich bei unseren Workout&Wellness-Wochenenden verwöhnen lassen.
Ausbildung zur Kursleiterin „Sport mit Baby“
Du willst selbst Kurse für Sport mit Baby in Deiner Stadt geben? Wir suchen tolle, engagierte Frauen, die Familie und Job vereinbaren und als Trainerin Teil unseres großartigen LAUFMAMALAUF-Netzwerkes werden wollen. Wir unterstützen Dich bei Deiner Ausbildung und den ersten Schritten in Deine berufliche Unabhängigkeit: Sowohl als Trainerin als auch als Partnerin (=Standortleiterin eines eigenen Gebiets).
Experte für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden von (werdenden) Müttern
LAUFMAMALAUF ist als Experte für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden von Müttern aktiv. In unserem Online-Magazin erfährst Du neusten Trends und Tipps zu den Themen Gesundheit, Fitness, Lifestyle, Ernährung, Schönheit, Wohlbefinden und Inspiration sowie alle Infos zu den aktuellen Angeboten und Aktionen von LAUFMAMALAUF.
Fit durch den Winter! ❄💪🏼
JUHU, die Winter-Saison hat begonnen! Kein Grund sich jetzt drinnen zu verkriechen. Füllt Eure Vitamin D-Speicher und pimpt Eure gute Laune bei einer schönen Runde Training an der frischen Luft.🤗🤸🏼♀️ Auf unserer Städte-Seite könnt Ihr nach Eurer Postleitzahl suchen und kommt direkt zum Kursangebot in Eurer Region. Startet jetzt in einen engergiegeladenen Winter!
