Es ist nicht wichtig, wie wir aussehen. Klein, groß, dick, dünn, schmalbrüstig oder vollbusig, athletisch oder kurvig. Lieben wir unseren Körper so wie er ist, denn er ist ein wahres Wunderwerk. Er ermöglicht es uns erst unsere Umwelt zu erforschen und wahrzunehmen. Und genau dafür sollten wir ihm dankbar sein! Feiern wir unseren Körper für all die Möglichkeiten, die er uns eröffnet und behandeln wir ihn wie unseren Freund. Zu einem wertschätzenden Umgang mit sich selbst gehört es auch, den eigenen Körper mit gesundem „Kraftstoff“ zu versorgen. Und Essen ist eindeutig mehr als nur die Notwendigkeit, um unseren Organismus am Laufen zu halten. Alle Sinne kommen hierbei auf ihre Kosten, wenn wir uns nur die Zeit nehmen unsere Mahlzeiten etwas zu zelebrieren.

Wir haben hier eine Reihe toller Gadgets zusammengestellt, die Euch bei mehr Bodypositivity und Food-Fun unterstützen können. Viel Spaß bei unseren ultimativen Lieblingsdingen für Körper & Seele!

Tolle Technik

Lasst Euch helfen von den Wunderwerken der Technik, um Euren Speiseplan mit mehr frischen und gesunden Produkten aufzupeppen.

Make a smoothie

Wir lieben Obst und Gemüse in allen Varianten! Besonders Smoothies sind eine abwechslungsreiche Darreichungsform, die dazu verleitet ungewöhnliche Kreationen zu testen. Mit einem Smoothiemaker finden weit mehr als die gängigen Obst- und Gemüsesorten Eingang in die alltägliche Ernährung. Und so schafft Ihr auch locker deutlich mehr als ein oder zwei Stück Obst oder Gemüse am Tag. 😉

 

 

 

 

 

Frische Säfte geniessen

Es geht doch nichts über einen frischgepressten Orangensaft am Morgen, oder? Wenn Ihr Säfte auch so sehr liebt wie wir, darf dieser Entsafter in Eurem Haushalt nicht fehlen! Denn selbstgemacht schmeckt einfach immer am besten.

 

 

 

 

Die besten Bücher

Ohne Bücher können wir nicht 😉 Alle Freunde von Koch-Inspirationen finden hier unsere Highlights unter den Kochbüchern mit denen die eigenen Familienküche sich sicher nochmal richtig aufwerten lässt. Es geht doch nichts über frische Ideen.

Kochen für die Familie

Immer auf der Suche nach einer Idee für ein Essen, dass der ganzen Familie schmeckt und das einfach und schnell gelingt? Kein Problem mit diesem praktischen Familien-Kochbuch. Die 365 Rezeptideen für jeden Tag und für besondere Gelegenheiten, nach Zutaten gegliedert und mit einer Vielzahl an Lieblingsrezepten, die auch Kindern schmecken machen, das Kochen zum Kinderspiel!

 

 

 

 

Kochen für Kinder

Kids in jedem Alter glücklich zu machen, ist eine Herausforderung. Umso mehr, wenn die Schulen geschlossen und die Eltern im Homeoffice mit den Kindern sind und Mama und Papa jeden Tag selbst kochen. Abhilfe schafft dieses tolle Kochbuch voller ausgewogener Rezepte. Egal ob One-Pot-Pasta, Knabber-Wrap oder Lieblingswaffeln: Die abwechslungreichen und unkomplizierten Gerichte schmecken einfach jedem.

 

 

 

Cook-Life-Balance

Wer nicht viel Zeit hat und trotzdem abwechslungsreiche Mahlzeiten auf den Tisch bringen möchte, der findet vielleicht in diesem Kochbuch gute Anregungen. Hier lautet das Ziel: Fix muss es gehen! Und das Beste daran: Das Buch erklärt Euch auch, wie Ihr nach einem harten Arbeitstag Eure Freizeit effektiv mit dem Kochen verbinden und mehr Zeit mit Euren Liebsten verbringen könnt.

 

Brot backen für Einsteiger

Habt Ihr schon mal selbst Brot gebacken? Nein? Probiert es einmal aus! Wenn die warmen Brötchen am Morgen nicht mehr vom Bäcker geholt werden müssen, sondern direkt aus dem heimischen Backofen kommen, schmecken sie einfach nochmal so gut. Mit diesem tollen Rezeptebuch kein Problem. We like!

 

 

 

 

Zuckerfrei – Die 40 Tage Challenge

Ohne Zucker ist nicht ohne – tut aber mal gut. Es ist erstaunlich welche Wirkung diese kleinen Kristalle auf unser Wohlbefinden ausüben. Und wie sie im Übermaß genossen die Geschmacksnerven desensibilisieren. Nach 40 Tagen ohne Zucker wird Euch der erste Kontakt mit einem Stück „normaler“ Vollmilchschokolade umhauen. Das schmeckt dann nämlich erstaunlicherweise nicht mehr so gut wie vorher!

 

Flavour – Mehr Gemüse, mehr Geschmack

Tausendundeine Idee für Gemüse! Wenn Euer Herz für „Veggie“ schlägt, dann seid Ihr bei diesem Kochbuch von Ottolenghi richtig. Hier findet Ihr einfache Alltagsrezepte, Gerichte mit Wow-Effekt bei geringem Aufwand sowie grandiose Menüs, die sich dennoch entspannt nachkochen lassen. Guten Appetit!

 

 

 

 

Veggie for Family

Fleischlos glücklich für die ganze Familie –  Dieses Kochbuch bringt abwechslungsreiche Veggiegerichte für Eure Familien-Ernährung. Ohne Fleisch und Fisch muss man sich bei diesen Rezepten keine Gedanken machen, dem Körper nicht alles zu geben, was er benötigt. Wir sagen: Bon Appetit!

 

 

 

Stilvoll Genießen

Wie heißt es immer so schön: Das Auge isst mit. Es lohnt sich also definitiv, es sich für das Mahl so richtig nett zu machen. Zuhause und unterwegs gleichermaßen.

Trinke mehr Wasser

Stay hydrated, Ladys! Zuhause und unterwegs erinnert uns diese wunderschöne Wasserflasche immer daran ausreichend zu trinken. Einfach mit Wasser füllen, in die Tasche packen oder an Euren Arbeitsplatz stellen. So verliert Ihr Euren Wasserhaushalt nicht aus den Augen.

 

 

 

 

 

Liebe zum Detail

Mahlzeiten sollten richtig zelebriert werden. Und wie gelingt das besser, als mit richtig schönem Geschirr wie diesem hier?! Bei einer so hübsch gedeckten Tafel lässt sich das Essen doch so richtig gut genießen.

 

 

 

 

Pause für das Smartphone

Beim Essen und zum Abend hat das Smartphone „Pause“. Doch es ist oft gar nicht so einfach, dass sich alle Familienmitglieder daran halten! Und das obwohl es doch die Freude und die Bewusstheit beim Essen deutlich steigert. Also, Handy weg vom Tisch! Dabei hilft Euch so ein praktischer Handy-Schlafplatz in schöner Holzoptik.

 

 

 

 

Coco Bowl

Nachhaltigkeit kann so einfach sein: Beispielsweise mit diesen tollen Frühstücksschalen. Wunderbar gestaltete Kokosnüsse werden hier zu ansprechenden Schälchen und wecken tropische Gefühle in Euch. Da schmeckt die Buddha Bowl oder das Müsli am Morgen gleich doppelt gut.

 

 

 

 

Snack it, Baby

Einer der besten Snacks für die gesunde Versuchung zwischendurch und ein toller Energielieferant sind definitiv Nüsse. So einfach lässt es sich stilvoll  genießen, ganz ohne kleckern, klecksen und auf die Schnelle. Mit einem Nussmix zur Hand seid ihr immer gut beraten.

 

 

 

Nimm Platz

Ein Picknick ist immer eine gute Idee. Das muss nicht zwangsläufig draussen stattfinden, auch ein Zimmer-Picknick bringt mal eine vergnügliche Abwechslung in den Essens-Alltag der Familie. Wo auch immer ihr Euch niederlasst, eine fröhliche Picknick-Decke als Unterlage schafft die ganz besondere Gemütlichkeit und schützt im Zweifelsfall auch mal den Teppich ;-).

Für mehr Selbstliebe und Bodypositivity

Ein paar kleine Hilfsmittel, die Euch den Weg erleichtern können. Es braucht manchmal gar nicht viel, um sich selbst gegenüber Wertschätzung zu leben.

Liebe Deinen Körper

Mit diesem großartigen Buch für Mädchen zwischen 8-14 Jahren könnt Ihr Töchtern, Schwestern, Nichten, Cousinen, Freundinnen oder Euch selbst eine Freude machen. Fazit: Es ist egal, wie Ihr ausseht. Ihr seid gut, so wie ihr seid!

„Die Anleitung zur Selbstliebe: Liebe Deinen Körper“ von Jessica Sanders

 

 

Für die Meditation

Für Momente, die nur uns gehören! Meditation und innere Einkehr hilft, sich innerlich aufzuräumen. Um diese Zeiten so richtig genießen zu können, ist ein Yoga- oder Meditationskissen genau das Richtige. In angenehmer Sitzposition könnt Ihr Euch ganz entspannt fallen lassen.

 

 

Mach Dir einen Plan

Alle guten Strategien beginnen mit einem Plan! Also, macht Euch unbedingt Notizen zu Euren Überlegungen. Egal, ob Vorhaben, Einkaufslisten oder Memos an Euch selbst. Ein schickes Notizbuch ist immer hilfreich, um den Überblick zu behalten. Das dezente Gummiband sorgt dabei dafür, dass es auch unterwegs nicht auseinanderfleddert. Und die Pastellfarben sorgen sofort für gute Laune!

 

 

Abschalten und genießen

Bringt Euer Gesicht zum Strahlen! Eine wohltuende Tonerde-Maske reinigt die Haut und entspannt den Geist. Aus Umweltaspekten sollte man dabei auf Produkte zurückgreifen, die nicht nur zur Einmalanwendung geeignet sind, wie zum Beispiel Tuchmasken oder Masken, die mehr Verpackung als Inhalt haben. Es gibt wunderbare und ergiebige Produkte, die zu vielfacher Anwendung einladen. Wie dieses hier! 🙂

 

 

Wohltuende Düfte

Tut etwas für Eure positive Stimmung! Wenn Ihr etwas gut riechen könnt, dann stellt sich schnell Sympathie ein. Mit einer schönen Duftkerze lässt sich so ganz einfach Sympathie für Eure Umgebung herstellen und ein Wohlgefühl begünstigen. Egal ob beim Essen, meditieren oder am Schreibtisch: Diese Kerze sorgt für jede Menge good vibes!

 

 

 

 

Wir hoffen, dass Ihr einige interessante Produkte finden konntet. Euer Lieblingsprodukt ist noch nicht dabei? Dann schreibt uns gern Euren ultimativen Tipp in die Kommentare!

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